ダイエット6127日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：68.6kg
体脂肪率：19.6%
ＢＭＩ：22.8

食事

朝食

633kcal

昼食

356

夕食

716

おやつ

244

total:1949kcal

今朝の体重は、100グラム減った。
このくらいだと、
増えても減っても関係ないさ。
なんか、
朝から太ももが筋肉痛になっている。
いや、筋肉痛というほどではない。
なんで？と考えてみると
昨日、久しぶりに空気イスをしたからだ。
空気イスをしたのに
もも上げは忘れてたことに
今、気づく。
がんば、がんば。
まぁ、よかよか。


この時間の空は、ん〜また曇り。
昨夜も寒かったけど
朝はさらに寒い感じがする。
20℃だと寒いんだな〜。
26℃くらいまで上がるらしい。

9月に入り、快晴ばかりで
気持ち良い日が多い。
7月、8月の日照率は
2割〜3割程度だったそう。
9月は6割くらいなんだとか。
やはりそうだよね。
8月は曇りか雨ばっかだったし
7月もそうだったのか？
秋晴れの多い9月だけど
金曜の夜から土曜の朝にかけて
気温が下がるみたいだよ。
土曜の最低気温は12℃だとか。
ストーブが欲しい地域もあるってさ。
大雪山系では雪が降るかも、とも。
マヂか…。
秋は駆け足好きだからな〜。



昨日のオオタニサン。
昨日は今永投手に抑えられたんだ。

山本が完全復帰で驚異の三振ショー！奮闘の大谷全打席！今日の大谷まとめ【9.11現地映像】

山本由伸投手も素晴らしかった。
今永投手はホームランをポカポカ打たれて
調子は良くなかったそうだが勝ち投手。
クオリティ・スタートだものね。
鈴木誠也選手も巧いヒットを打っていた。
今日もカブス戦かな。



ささ、
9月も12日の木曜くいに、きゅいつ…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
国際南南協力デー
宇宙の日
水路記念日
マラソンの日
鳥取県民の日
秋のメープルもみじの日
クイズの日
日本骨髄増殖性腫瘍の日
豆腐の日
育児の日
パンの日
わんにゃんの日
歯ヂカラ探究月間

マラソンの日って日本のかと思ったら
本家のマラトンにちなんで…というか
オリンピックで初めてマラソンが実施された日
ということなのかな？（ちゃんと読め）

クイズの日は、語呂合わせじゃな。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
https://happybirthdays.jp/

長友佑都さん、丸山茂樹さん、木田優夫画伯のお誕生日。


うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！