ダイエット6119日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：68.6kg
体脂肪率：19.7%
ＢＭＩ：22.8

食事

朝食

633kcal

昼食

676

夕食

1055

おやつ

235

total:2599kcal

今朝の体重は、700グラム減った。
昨日は昼御飯が遅くなったことで
おやつを食べずに過ごしたこともあるが
夜はいつもの時間に食べた。
摂取カロリーが少なかったから
体重が減ったのかもしれないけど
カロリーがいつもより少ないと
次の日に普通に暮らしたら
体重はドンと増える印象がある。
明日はどうなるか？


この時間の空は、おお！また快晴！
9月はいいね。8月は曇りばかりだった。
昨夜も快晴だったけど、そのせいか
空気が冷たかった。
今朝も空気が冷たいと感じたし。
それでも日中は28℃予想。
週間予報では30℃もまだ出てる。
朝晩はひんやりするんだろうけどね。
東京オリンピックの
札幌でのマラソンの年は、
9月にその夏の一番暑い気温が出たはず。
この時期に一番暑かったのか。
あの年は暑かった。


昨日のオオタニサン。

ついに驚異の44-46達成！マルチ安打&44.45.46連続盗塁の活躍！今日の大谷まとめ【9.3現地映像】

昨日も3盗塁。
どこまで伸ばすのか。
そして今日は、エンジェルスのアナハイムへの帰還？
スタンディングオベーションで迎えてくれるかしら？
そこからの大ブーイングになるのかな？
ドキドキ。



ささ、
9月も4日の水曜くし、きゅうよ…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
関西国際空港開港記念日
くしの日
クラシック音楽の日
串の日
くじらの日
心を注ぐ急須の日
オークションの日
串家物語の日
供養の日
おおいた和牛の日
串カツ記念日
東京ディズニーシー開園記念日
一刻者（いっこもん）の日
カクレシアワセの日
マッサージクッションの日
ミールオンデマンドの給食サービスの日
世界老人給食の日
吸水ショーツの日
みたらしだんごの日
歯ヂカラ探究月間

くし、串、くじら、供養あたりが語呂合わせか。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
https://happybirthdays.jp/

小林薫さん、トム・ワトソンさん、
梶原一騎さんのお誕生日。
ん？
シャトーブリアン？政治家・作家とある。
シャトーブリアンって人名だったのか？
ステーキか牛肉かの名前だよね？
この人から取られた呼び名なのかな？



うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！


（追記）
朝刊に、石井直方さんが亡くなったことが出ていた。
石井先生のスロトレに出会ったおかげで
楽しく筋トレが続けられたのでした。
ありがとうございました。