ダイエット6077日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-4.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：69.9kg
体脂肪率：19.3%
ＢＭＩ：23.3

食事

朝食

634kcal

昼食

644

夕食

761

おやつ

120

total:2179kcal

今朝の体重は、400グラム減った。
やっと69キロ台に戻る。
今月の目標の一つだった「68キロ台を見る」は
一度だけ達成しているけど
これは前日の夜の飲み会で
食事があまり食べられなかったから。
不自然な減り方だったわけで
普段の生活で減って行ったことで
達成したわけではない。
なので、
目標を達成したとは言えない感覚。



この時間の空は、薄灰色の曇り。
昨日の夜から朝にかけて
強い雨が降ったり止んだり。
なので、気温は高くないものの
湿度が高く蒸している。
これで気温が上がったら
蒸し上がりそう。
日曜にかけてこんな天気が続くみたい。
気温は低めらしいが
これはこれで辛いかも。
夏だからしゃーないが。



昨日のオオタニサン。

奮闘の大谷スタジアム大歓声&ド軍4連勝！今日の大谷まとめ！【7.23現地映像】

日本ではオールスターゲームがあった。
最近のオールスターゲームは
ほとんど見ていなかった気がするが
今回はエスコンフィールド北海道だし
日ハムの選手がファン投票1位で
たくさん出るので
子どもの頃のような気持ちで
楽しみにしていた。

日ハムの昔の歴代ユニフォームを着て
登場した選手たちに興奮し
山崎福也投手が2番でクリーンヒットを放ったり
満塁のランナーが全部日ハム選手だったりで
ワクワクドキドキ見ていたのに
2回に9点も取られてしまい万事休す。

同じ頃、家族との会話もぶつかってしまい
9点入っているシーンはほとんど見られず
何がどうなったのかもう万事休す。

その後はまったく楽しめなかった。
残念、残念…



ささ、
7月も24日の水曜なによ、しつし…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
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夏の土用の丑の日
劇画の日
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テレワーク・デイ
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地蔵の縁日
愛宕の縁日

土用の丑の日か。
日曜日に奮発してウナギを食べたぞ。
おいしかった。
語呂合わせは…ないか？

有名人誕生日検索＆今日は何の日
https://happybirthdays.jp/

河合奈保子さん、久保田利伸さん、
酒井ゆきえさん、高田繁さんが同じお誕生日。


うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！