ダイエット6010日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.6kg
体脂肪率：19.6%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

646kcal

昼食

533

夕食

750

おやつ

385

total:2164kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
ということは、一昨日とも同じ。
安定しとる。

一方、体脂肪率は少し減ったので
もしかすると体重が減るサインかも。

夕食の量が
かなり減った感覚だから
ガンガン体重が減るかと思っていたけど
意外とそうでもない。
見た目の量は減ったけど
カロリー的には
そんなに変わってないものね〜。

消費カロリーを抑えるモードに入った
わけではないと思う。
体重は増えていないのだから
このままでいれば
おそらく減っていくんじゃなかろうか。



この時間の空は、おお！快晴！
濃いめの青。太陽も元気。
朝からなんか暑い。
最高気温は25℃の予報。
暑くなるぞい。


昨日のオオタニサン。
試合前に心臓病の子どもに
サプライズ登場をして
始球式をプレゼント。
子どもの驚いた表情が最高でした。
大谷選手のボブルヘッド人形が
プレゼントされる日だから
真美子さんに始球式の打診があったそう。
でも、2人で話し合って
子どもや病気と闘っている人などに
してもらったほうがいいのでは…と
なったそう。


今日の大谷まとめ！感動の始球式&ボール直撃後に11個目の盗塁、そして儀式に参加する同僚が最高すぎたw【現地映像】5月17日ドジャースvsレッズ第1戦

レッズの足の速い選手、お名前は…
出てこない。
あの選手との絡みも面白い。
昨年は、ツンツンしてきた人。
本物かどうか確かめたんだって。
まだわからないから、
今年も確かめるそう。
デラクルーズ選手かな。
昨日は4盗塁してた。


今日は将棋名人戦第4局も始まっている。
藤井名人が3勝してるので
今回勝つとストレートで防衛じゃ。
豊島将之九段が勝ってくれないと
第5局の紋別オホーツク対局が流れてしまう。
紋別で対局なんて珍しいのでは？
どうなりますかな。


ささ、
5月も18日の土曜ごいや、いとは…
そうそう。
昨日、17日は大谷翔平の日だ〜
なんて言っていたら、
ロサンゼルス市が本当に
5月17日を「Shohei Ohtaniの日」に
したみたですね。
17番通りなんかがあったら
Shohei Road とか、Avenueとかに
なったりしそう。

ささ、5月18日は…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
国際親善デー
国際博物館の日
ことばの日
ファイバーの日
18リットル缶の日
ネット生保の日
こりを癒そう「サロンパス」の日
MIBの日
消費者ホットライン188の日
不動産電子契約の日
「子どもたちに言葉のシャワーを」の日
防犯対策の日
防犯の日
オコパー・タコパーの日
同窓会の日

語呂合わせは、ことば、ファイバー？
18リットル缶ってなんだ？
一斗缶のことか。一斗って18リットルも入るのね。
こりを癒そうも語呂合わせか。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
https://happybirthdays.jp/

寺尾聡さんのお誕生日。
ザ・ベストテンに3つもランクインして
びっくりしたのを覚えてる。
「ルビーの指輪」
「シャドー・シティ」
「出航 SASURAI」の3曲か。
「シャドー・シティ」は、まったく思い出せない。
『ルビーの指環』は、12週連続で1位だったよね。
名優・宇野重吉さんの御子息。


うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！