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2024年05月13日

目標体重:65.0kg

目標までの残り:-6.1kg
[
ダイエットグラフ表示]
一回目測定

体重:71.1kg

体脂肪率:19.5%

BMI:23.7
今朝の体重は、400グラム増えた。
昨日の予想通り増えたけど
このくらいなら大丈夫かな。
消化しよう!
この時間の空は、
灰色の雲が覆っているが
雲の切れ間に明るさも。
昨日から降っていた雨は
上がっているのかもしれない。
天気は回復するみたい。
昨日の大谷翔平選手。
腰の張りを訴えて途中交代しましたね。
今日の大谷まとめ!相手との絡みが最高&テオスカーの満塁弾、驚きの二度見が面白い!【現地映像】5月12日ドジャースvsパドレス第2戦
腰の張りなどが出たときに
試合を休めやすくなったのは
休んでも大丈夫なチーム戦力だから…
ということもあるのでしょうかね。
無理したほうが良くないことになる…
という、昨年の経験があるのかもだけど。
まぁ、エンジェルスでは
休むわけには行かなかったものね〜。
ずっと出ていて欲しいけど
休みを取りながら、
ケガなくプレーを続けてほしいものね。
二刀流が復活したら
どういう感じになるのかな〜。
でも今季はDHだけだから
守備の負担は無いんだよね。
ささ、
5月も13日の月曜ごいさ、いいみ…
今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
愛犬の日
メイストーム・デー
カクテルの日
竹酔日・竹植うる日
トップガンの日
一汁三菜の日
石井スポーツグループ 登山の日
お父さんの日
花袋忌
虚空蔵の縁日
愛鳥週間(バードウィーク)
一汁三菜の日は、13日からか。
これは語呂合わせとは呼ばんのかな。
むむむ?
お父さんの日というのがあるぞい。
父の日ではなく、母の日の次の日にあるのか。
有名人誕生日検索&今日は何の日
https://happybirthdays.jp/
太田光さんのお誕生日なのか。
爆笑問題をテレビで初めて見たときの衝撃は
今でも覚えている。
お笑い番組が好きだったから、
「すごいの出てきたぞ」って。
まぁ、ツービートみたいだったけどね。
その後、干されて何年も出なくなったけど
やっぱり売れて今に至ると。
ここ10年以上はお笑い番組見なくなったから
どういう活躍をしてるのか詳しくは知らないけどね。
中村メイコさんも今日がお誕生日なのね。
うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜!
posted by マカロン at 08:51
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絶好調

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レコーディングダイエット
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いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。
2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。
男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。
身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな
のです。
今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。
毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。
どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。
(2008年元旦の誓い)