目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.4kg
一回目測定
体重：72.4kg
体脂肪率：20.5%
ＢＭＩ：24.1
食事
朝食533kcal
昼食706
夕食790
おやつ235
total:2264kcal
昨日、ポンと増えた分は
そのまま減らず。
雪かきもなくなったから
運動の機会は減るよな～。
この時間の空は、大きくて真っ白な雲が
浮かんでいるが、青空の色が濃いので
広く見える場所で見た空は
とても気持ち良かった。
夜から朝にかけて少し冷え込んだのかな。
掛ける物を減らしていたので
目が覚めたのは寒かったのかもしれない。
それに、地震もあった。
少し揺れて目を覚ましたところ、
その後、グググと続けて揺れが来たので
『どこまで大きくなるのか』と
寝ながら身構えた。
この場合の身構えたは気持ちだけだよね。
大きな地震が続いているから
次はこっちかも…と不安はある。
胆振東部地震のときも、
グググと続く地震がどこまで大きくなるか
動きを止めて待っているしかなかったからな～。
地震は一瞬にして生活を変えてしまう。
大勢の生活を変えてしまうのだな。
大谷翔平選手がホームランを打った。
瞬間をテレビで見ることができなったのは残念だが
そろそろ出るよねと
みんな思ってはいただろうけど
みんな安心しただろう。
地元のファンもね。
風邪が流行っていて
大谷選手も体調が悪かったらしい。
ロスも珍しく雨が降ったりしていたから
寒かったのかな。
韓国は寒かっただろうし
移動も疲れただろうし
それよりも
心労やストレスが大きかったはず。
開幕から数試合ヒットすら出ていなくても
何ら騒がれない主力打者もいるのだから
ヒットは打っていた大谷選手は
そういう選手よりは良かったんだけど
ベッツ選手とフリーマン選手が
打ちまくっていたし
下位打線からもホームランが出てたりしたから
「焦る気持ちを我慢してた」という気持ちは
『そうだろうな～』と思う。
ホッと一安心できたのかな。
ガンガン打てるようになるといいな～。
って、それよりケガをしないことと
体調を良くすること。
それだけだ。
ささ、
4月も5日の金曜しごよごしんご。
今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
小笠原返還記念日
ヘアカットの日
横町の日・横丁の日
デビューの日
新子焼きの日
オープンカーの日
よごそうデー
横引シャッターの日
みたらしだんごの日
長城清心丸の日
達治忌
小笠原諸島が返還されたのは昭和43年なのか。
私の生まれた年ではないか。
有名人誕生日検索＆今日は何の日
https://happybirthdays.jp/
おお！板東英二さんの誕生日だ！
最近も2度ばかり話題になっていた。
お元気でいてほしい。
1958年 長嶋茂雄がプロ野球デビュー
ってことは、
金田正一投手に4打席4三振した日
ということか。
うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ～！
【レコーディングダイエットの最新記事】
| 
開始！10～30分
