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2024年03月19日

ダイエット5950日目

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.8kg
体脂肪率:19.9%
BMI:23.9
食事
朝食
881kcal
昼食
610
夕食
1020
おやつ
199
total:2710kcal
今朝の体重は、昨日と同じ。
う〜ん、減ると思ってたのにな。
でも増えなかったんだから
減る方向へ行くということかも。

そんなことより雪じゃよ。
この時間の空は、明るい曇り空から
まだ少しだけ雪が落ちているが

今朝は16センチくらい積もっていて
雪かきしてても、すぐ積もるような感じ。
こんなに積もるって、天気予報で言ってたの?
ほんと、天気予報の雪予報は難しいんだな。

これだけ降ったら大雪警報レベルなのに
警報は出てない。
市内中心部はここまで降ってないということか。
先月の大雪警報で45センチ降ったときは
こちらは6センチだったからね。
今朝は、こちらだけ降ったのかもしれない。

ぐちゃぐちゃガタガタの道に
夜中に除雪が入ったようだったから
「良かった〜」と寝ながら思っていたのに
こんなに雪が積もるとは…。

札幌の土木なんちゃらが明日終わるらしく
そうなると除雪はもう入らないとか?
今朝のこの雪の除雪も
もしかしたらもう入らないかもしれないの?
そうなると大変なことになりそうだけど。

一昨年のシーズンで
除雪の不手際が批判されて
昨季は新しい体制でなかなかうまく行ったんだよね。
今季は変則的な雪の降り方だから
想定外で対応が後手に回るかも。
また批判されることになるのだろうか。
でも中心部に影響が出なければ
そういうことにはならないのかも。

今日の雪。
まだこれからも20〜30センチ積もるかもって
今朝のテレビで言ってたぞ。

そうそう。
その朝のテレビでこれも言ってた。
昨年の今日3月20日に
札幌の積雪はゼロになったのだそう。
今年はまだ74センチもある。
やはり昨年とはエラい違いだ。
昨年は記録を更新した大雪だったのに
一気に融けた記憶があったからね。
今年はまだ74センチ。
こっちはもう少し多いかもだし、
当然ながら、除雪した雪山は
まだまだ何メートルもあるわけだし。
雪が融けるのはいつになるのやら。
春まだ遠い。
ってか、雪はいつまで降るのかな?


ささ、
3月も19日の火曜さいくさいく。
今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
彼岸
ミュージックの日
カメラ発明記念日
立庁記念日(神奈川県)
ミックの日
ウィッグ(Wig)の日
眠育の日
銀座コージーコーナー・ミルクレープの日
クレープの日
シュークリームの日
熟カレーの日
松阪牛の日
共育の日
いいきゅうりの日
イクラの日
食育の日
熟成烏龍茶の日

今日はけっこう語呂合わせがあるね。
ミュージックか、なるほど。
ミック、眠育。
ミルクレープ、クレープ、シュークリーム。
共育とか、いいきゅうりとか、食育、イクラ
19の語呂合わせが多いのか。
細工の日はないんだな。

今日の大相撲は
尊富士と大の里が対決するぜい。
楽しみすぎる。

うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜!




posted by マカロン at 10:02 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)