ダイエット5945日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.6kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

633kcal

昼食

1060　セイコーマート ホットシェフ　カツ丼など

夕食

942

おやつ

518

total:3153kcal

今朝の体重は、400グラム増えた。
あれれ
減ると思ってたのに増えたんかい。
まぁ、増える日もありゃ
減る日もあるさ。
それが人生。


この時間の空は、大きな雲が
いくつも浮かんでいるが
青空も出てるし、太陽も元気。
朝は冷え込んだみたい。
雪は薄っすらしか降らず
雪かきは必要なかったものの
夜中にぐちゃぐちゃの道路を
削ってくれていたので
その置き土産が少しだけあったのを
少し雪かき。
今季54回目。10分。

ぐちゃぐちゃガリガリを
たくさん置いていったら大変だ〜
と心配していたけんども
キレイに持っていってくれていたので
助かりました。ありがたいこってす。
入念にやってくれていたものね〜。

除雪も排雪も、これが最後か？
まだ降るのか？
道路のグチャガタが無くなったのは
うれしくて安心。


昨日、腰が危なかった。
柔軟体操みたいのをやった瞬間に
腰が抜けた感じがして
危うく「ぎっくり腰」になったかと。
すんでのところで踏みとどまった感じ。
（すんでのところの「すんで」は既と書くらしい）

ぎっくり腰までは行かなったものの
重くて張りがあり、その先に進むのか
戻って治るのかわからなくて不安だった。

早めに手当をと思い、湿布のようなものを貼付。
的確な場所がわからなかったが、
それなりのところに貼り付けた。

今のところ、かなり良くなった気がする。
朝の雪かきもできたし。
ただやはり、まだ重くて張りがあるような。
張りというより凝りか？

ぎっくり腰をやった場合、
痛みは3日ほどで取れる。
ぎっくり腰まで行かなった場合は
何日かかるのだろう？
ぎっくり腰が3日だから同じくらいなのか？
ぎっくり腰まで行ってないから
3日もかからないのか？
逆に、3日より長く掛かったりするのか？

ぎっくり腰だと筋繊維に傷がつくとかだったか？
あの痛みまで行ってないから
まだ炎症程度なのか？
まぁ、炎症だとしても治るのはやはり3日程度かね？

ぎっくり腰は痛みが取れたら
できるだけ動くようにしたほうが良かったはず。
痛みがない今は、注意しながら
普通に暮らしたほうがいいのかも。
まぁ、痛みがないなら、普通に暮らすけども。


うむ。
3月も14日の木曜さいしさいし。
ホワイトデーやな。
定着しきらんな〜。

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なるほど！円周率の日か。
パイの日もそれ絡みかな。
切腹最中の日ってなんだろう？
採用担当者へありがとうを伝える日ってなんだ？
314だか採用か？とは言え…。

うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！