ダイエット5936日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.9kg
体脂肪率：20.5%
ＢＭＩ：23.6

食事

朝食

646kcal

昼食

894

夕食

900

おやつ

327

total:2767kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。
お昼ごはんを軽めにしたら
体重が減るのではないか…という仮説は
提唱した翌日に
もろくも崩れ去った。
おやつと夕食が多くなったからだな。
仮説は崩れていない。

っていうか
お昼を軽めにすれば
体重が減るのは当たり前だけどね。

軽めというのが量を減らす
ということではなく
お腹いっぱい食べない
という点がミソなんだけどさ。

まぁ、どの食事も
お腹いっぱい食べなければ
体重は減ると思うけど。

腹八分、腹七分だと
なんか我慢してる感が出るから
腹九分くらいにするのがミソかも。

このミソってのは
どういうミソかね？
味噌なのか？

調べてみたら味噌だった。
「ミソをつける」も味噌なんだな。



この時間の空は、雲がプカプカ浮かんでいて
青空と元気な太陽も。
日差しは春だけど、気温は真冬。
3月に入っても真冬日が続いているのは
19年ぶりとかなんとか言ってた。
明後日の朝も雪かきが必要だとも。
今朝は雪かきなし。


ささ、
3月も5日の火曜さんごさんご。
サンゴ礁の日かな？

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳 https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
啓蟄
サンゴの日
ミスコンの日
スチュワーデスの日
三幸の日
安藤百福の日
産後ケアの日
常陸牛の日
産後ママスマイルデー
スリランカカレーの日
Sangoportの日
みたらしだんごの日
長城清心丸の日

サンゴの日、あった。
そうか。啓蟄か。
この大きな雪山の下で、虫が穴から出てきているのだろうか？
穴から出た途端に凍ってしまいそうだけど。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！