ダイエット5899日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.0kg
体脂肪率：19.7%
ＢＭＩ：24.0

食事

朝食

533kcal

昼食

562

夕食

1614

おやつ

218

total:2927kcal

今朝の体重は、800グラム増えた。
ぬぁんと、72キロになったぞよ。
調子に乗って、食べ過ぎじゃ。

大変な雪かきをすると
運動したから…という言い訳なのか、
ストレスが強くなるからなのか、
食べ過ぎる傾向がある気がする。

とは言え、
昨日の夕食の摂取カロリーは
2018とかになっておるのは
さすがにおかしいじゃろ〜。

寝ていてもお腹に違和感があるくらい
かなり食べ過ぎたわい。

12月は素晴らしかったのに
1月はダメダメだ。
まぁ、ちょいとイレギュラーで
イベントもあったし、
なによりドカ雪の雪かきが
続いたことが原因だろう。

…ということにしておいて
2月からがんばるべ。
1月はもうしゃーない。


今朝は雪かきなし。
青空が広がり、
元気な太陽がサンサンと輝いておる。


今日は王将戦の二日目があるし、
NHK杯では藤井聡太八冠が初解説をする。

卓球の準決勝と決勝があって
女子マラソンがあって
大相撲は千秋楽
競馬もあるし
カーリングもロコ・ソラーレ対決があり
スキージャンプもあるみたい。
YouTubeもたまってる。
あ、WRCがABEMAであるんだ。
3つ、4つ同時視聴だな。

でも、雪下ろしもしておかねば。
天気がよさそうだし、雪かきもなかった。
雪下ろし日和。

一昨年の雪下ろしでぎっくり腰をやった。
昨年は大丈夫だったけど
今年もギックリ行かないように
気をつけねばーらんど。


うむ。
1月も28日の日曜いにやいにや。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！