ダイエット5829日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.5kg
体脂肪率：19.8%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

533kcal

昼食

523

夕食

991

おやつ

261

total:2418kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
おやつもお米も食べてると、
体重はこのあたりを
キープするのじゃな。

一方、体脂肪率ぜよ。
今朝は、1.2ポイントも増えたっちゃ。
ここ数日、上がったり下がったりの
変動が大きい。
どうなっとるのかのぉ。


この時間の空は、大きな雲が広がるものの
青空が少し見え、太陽は元気に輝いておる。
未明には雨音がしていたから
朝の冷え込みはゆるい。

昨日の作業もどうにか終わったので
なんやかんや、いろいろあった雑用が
すべて終わったかもしれない。

9月末ごろからというか、
8月末ごろからというか、
ずーっと、ずーっと
雑用が続いていたような気がする。

懸案事項がなくなったことで
昨夜も比較的ぐっすり眠れたような感じ。

これで少しは落ち着くかな。


ささ、
11月も19日の日曜いいいくいいいく。
今日は何の日？
いい育児の日かな〜？
いい一休の日かも？

調べてみると…

いい息の日
いい塾の日
いい育児の日
いい熟成ワインの日
熟カレーの日
共育の日
いいきゅうりの日
食育の日

語呂合わせは、このくらい。
あった、あった。
いい育児の日、やっぱりあった。
一休の日はないのか。

うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

день гарного дихання
хороший шкільний день
хороший батьківський день
День гарного витриманого вина
день стиглого каррі
день спільного батьківства
гарний огірковий день
Просвітницький день харчування