ダイエット5828日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.5kg
体脂肪率：18.6%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

533kcal

昼食

646

夕食

800

おやつ

261

total:2240kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。
昨日の夕食、
なぜか1000キロカロリーを超えたから
体重が増えるのは当然か？
普通の夕食だったのに
なんで1000超えたの？

それが影響してるのか、
体脂肪率が0.5ポイント減って
18.6%にもなった。
昨日は1.4ポイントも減ったし。
体脂肪率、どうしちゃたの？


この時間の空は、青空と白い大きな雲。
太陽は隠れている。
昨日から雨ばかりなので、気温は高め。

昨日予定していたことが
荷物の到着が遅くなったことで
できなかったので、今日やろう。
雨の昨日より今日の方が良さそう。

今日は別の予定もあるから
どちらもサッサと丁寧に
首尾よく片付けたいところ。


ささ、
11月も18日の土曜いいてんやいいてんや。
今日は何の日？
店屋物の日かな？

調べてみるぞぃ…

ミッキーマウスの誕生日なんだね。
雪見だいふくの日
カスピ海ヨーグルトの日
とか、
なんか、商品名っぽい日が並ぶ。

語呂合わせは、これくらい？

いい家の日
いいイヤホン・ヘッドホンの日


うむ、
今日もがんばるべぁ〜、がぉ〜！

день народження міккі мауса
День Юкімі Дайфуку
День йогурту Каспійського моря
доброго домашнього дня
Гарного дня для навушників