ダイエット5826日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.1kg
体脂肪率：20.5%
ＢＭＩ：23.3

食事

朝食

760kcal

昼食

800

夕食

890

おやつ

290

total:2740kcal

今朝の体重は、100グラム減った。
牛歩だな〜、も〜。
69は遠い。

体脂肪率が1.3ポイントも増えた。
何が起きた？
体重がドカンと減るサインかも。


この時間の空は、ぶわーっと快晴。
太陽もサンサン元気。
晴れた放射冷却で気温は低く、
外は風があってさらに寒いけど
太陽がこれだと、真夏の室温になりそう。


昨日は、冬囲い（雪囲い）と
外水道の水抜きをした。

今日は、囲いの手直しをして
秋明菊の茎をカットしよう。
暖かい昨日と今日で冬支度。

あ、でも明日も作業があるんだった。
毎日、なんやかんや忙しい。
やらなきゃならんことが
増え続けている感覚。
昨夜も早い時間に眠くなり、
さっさと寝てしまった。
そんなに疲れていなかったけど…。


うむ。
11月も16日の木曜いいいろいいいろ。
今日は何の日？
いい色の日かな？
いい色というと、コスメの日？ファッションの日？

調べよう…

いいいろ塗装の日
いいいろの日
いい色・色彩福祉の日
いい色・琉球びんがたの日
フェイス＆ボディペインティングの日
トロの日
十六茶の日
いい色髪の日

おお！当たり。
いい色がらみがたくさんある。
トロというのは、おもしろい語呂。
十六茶もそうだろね。


うむうむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Іі-іро день малювання
хороший день
Хороші кольори/День добробуту кольорів
Good Colours День Рюкю Бінгата
День розпису обличчя та тіла
День Торо
16 чайний день
гарний день волосся