ダイエット5755日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.6kg
体脂肪率：20.3%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

659kcal

昼食

858

夕食

957

おやつ

208

total:2682kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
やっぱり69キロ台には減らず。
でも70キロ台をキープできているのだから
それはそれで上出来のはずなんだけど。
先月、69キロ台が何度か出たけれど
それはオマケというか
イレギュラーで不自然なので
考えから外したほうがいいのかもしれない。


この時間の空は、白に近い灰色の曇り。
昨夜もにわか雨があったからなのか
蒸し暑い感じ。
寝る前に天気予報を見たら
しばらく降らないだったので
窓を開けたまま寝たのに
2時過ぎに降ってきたから
窓を閉める作業に追われてしモータではないか。
目が覚めて、眠りへの復帰に時間がかかった。
昨夜こそは、ぐっすり眠れると思っていたのに…。
今夜こそ。


大谷翔平選手。
久しぶりにグラウンドで打撃練習をしたら
脇腹に痛みが走ったみたいで
先発出場を取り消し。
今日も先発からは外れている。
検査結果はまだ出てないらしい。
状況によっては今シーズン終了で
トミー・ジョン手術をしたりするのかも。

うむ。

9月も6日の水曜日ぐらぐら。
5年前に胆振東部大地震があった今日。
深夜だったから、すごい揺れに飛び起きた記憶がある。
そこから丸一日、北海道全域が停電してたんだよね。
我が家も1日で復旧したけど、隣の地域はもう1日停電してた。
そう言えば、最近の日本では
大きな地震が起きていないような気もする。
震度4くらいの地震はあるから慣れてしまっただけかもだけど。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

П’ять років після великого землетрусу в східному Ібурі