ダイエット5742日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.3kg
体脂肪率：19.9%
ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

662kcal

昼食

558

夕食

898

おやつ

89

total:2207kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
昨日は500グラム減って。
一昨日は800グラム減っていた。
その前が1500グラム増えていたので
まだ借金か？
体脂肪率は19％台ギリギリ。


この時間の空は、ほぼ青空。
太陽は朝から元気（凶器？）。
昨日の最高気温が36.3℃を記録。
札幌の観測史上最高気温となった。
生活している場所は観測所より5℃くらい高い
などと言われもする。
さすがに40℃を超えてはいないだろうけど
昨日の暑さは次元が違ったな。
今日も35℃を超えて猛暑日になるかもだし、
昼前後に大雨が降るかもとかで
湿度が昨日より大変なことになるとか。
夜も昨日より寝苦しくなる可能性も。
家族は扇風機2台から風を浴びて
ステレオ扇風機状態だったけど
生ぬるい風だからな〜。

札幌で網戸で寝ることなんて
夏に一度あるかないかだったのに
一昨年や今年は、ほぼ毎晩そうなっている。
さらに、
扇風機をかけながら寝る日が来るとは
まさか思わなんだ。まぁ、昨夜は
使ってみたもののやめたけど。

土曜日くらいまでこの暑さは続くらしい。
日曜日の雨を境に、
月曜日からは25℃前後になるとか。
当たるかな？
当たってくれないと大変だ。


大変と言えば、
大谷翔平選手が途中降板したそう。
44号ホームランを放ったのに
2回途中に降板し、
次打席には代打が出たそう。
ローテーションを一度飛ばしたけど
回復はしなかったのか…。
大怪我につながらないことを祈るばかり。
今日はダブルヘッダーだけど
打者で出てくるのだろうか。


大変と言えば、
昨日の将棋王位戦で
藤井聡太王位が防衛した。
これで王座戦にだけ集中し
史上初の八冠制覇に向かうことになる。
どんな王座戦になるか楽しみ。

ありゃ、まだ書き終わってないのに
ネット記事サーフィンしてたよ。
老化現象か？


うむ。
8月も24日の木曜あちあち。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

36,3 ℃
Найвища зареєстрована температура