ダイエット5727日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.2kg
体脂肪率：20.9%
ＢＭＩ：23.7

食事

朝食

661kcal

昼食

810

夕食

808

おやつ

157

total:2436kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
むむむ。
70キロ台を見られると期待していたのに
その期待は見透かされていたようだ。
明日、明日。


この時間の空は、青空と太陽が出てきたぞい。
朝から蒸していたけど、
日差しが出てさらに暑くなりそう。
予想最高気温は31℃なので
2日ばかり涼しかったから
暑さにやられそう。
熱帯夜にもなるらしい。
しばらく30℃超えが続くとのこと。
がんばろう。


昨日の夕食後に自室に入り
天井灯のスイッチを押すも、灯りが点かず。
何度かやってもだめ。
数年前にLEDに交換したばかりなので
点かなくなるなんて考えてもいなかった。
LEDは10年くらい持つんじゃなかったっけ？
なんなら永遠に交換しなくていい気持ちでいたけど。

調べてみるとLEDは、40000時間も持つらしい。
４万時間って何年だ？
このLEDシーリングライトを購入したのは
2018年5月。５年が過ぎたところだ。
LED電球の保証期間は５年だって。
ちょうどいいタイミングではないか。
タイマーでもついていたのかね？

ってことは、つまり
LED電球自体の寿命は10年くらいあるけど
電灯本体はそこまで持たないことがある
ということかいな。
まぁ、今回の故障が
電球なのか本体なのかはわからないんだけど。
5年で本体ごと交換するのだとしても
高価なLEDシーリングライトではないから
蛍光灯を交換するよりは金銭的には得なのかね？

蛍光灯の本体なんて何十年も壊れないけど
蛍光灯自体は頻繁に交換するもんな〜。
今さら蛍光灯には戻れないし。
LEDシーリングライト本体ごと買い替えるしか
ないのだろう。
ということで、ポチ。
しばらくは暗い部屋で過ごさねばならない。

本当に故障なのか確かめるために
外したり付けたりして
うまく行かなかったり
暑かったりで
朝から疲れてしモータよ。


ささ、
8月も9日の水曜日こんこん。
8月9日は長崎原爆の日。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Світлодіодний стельовий світильник