ダイエット5726日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.1kg
体脂肪率：21.2%
ＢＭＩ：23.7

食事

朝食

661kcal

昼食

608

夕食

578

おやつ

214

total:2061kcal

今朝の体重は、400グラム減った。
またこんなに減ったか。
70キロ台見られそうなところまで来たぞ。
きっちり見たわけではないけれど
さーっと見たところによると
2013年10月に70キロ台が出ていたようだ。
10年近く前のことなのか〜。

2021年3月に77.9キロまで増えてしまい
「これはまずい」と目が覚めた。
そこから2年半になろうとしている。

今月の目標は、
・70キロ台を見る
・月平均体重を71.5kg以下にする
だったかな？
1つ目は達成できそうだけど
できたと思うと
無意識に身体と心が油断して
ここから下がらないことになる。
油を断たないように。
下駄を履くまでわからない。
70キロ台を見て終わりではなく、
次は69キロ台を見ようではないか。
そうだ。
そうしよう。


この時間の空は、薄い灰色の曇り。
雨が降っていて、少し強くなってきた。
ほんと、夏らしい天気がない夏だ。
気温は涼しい。
昨日も涼しかったから油断するけど
明日からしばらく31℃前後の予報が続く。
雨が降る予報も続き、蒸し暑くなりそうじゃわい。
ほんと、暑いのに夏らしくない夏。


ささ、
8月も8日の火曜日ふじふじ。
フジテレビの日かな？

大谷翔平選手の母校・花巻東が
甲子園に登場してる。
佐々木選手が2安打。
妹さんも野球をやっているんだね。

第2試合はクラーク国際が出る。
あだち充さんの母校・前橋商業と対戦。
あだち充さんのイラストがどうこうと
紹介されていたような…。
ユニフォームにイラストがあるのかな？
「南を甲子園に連れて行く！」

うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

альма-матер
Міцуру Адачі