ダイエット5711日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.6kg
体脂肪率：21.3%
ＢＭＩ：24.2

食事

朝食

694kcal

昼食

858

夕食

478

おやつ

269

total:2279kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
昨日は昼食で食べ過ぎたから
さらに増えるかもしれないと
思っていたので、減ったのはラッキー。
喜んでいるバヤイではないけんども。
ここに来て、昨日今日と
73キロに迫る数値が出ているのは
月平均体重的にはまずい展開かも。
また目標を達成できないのでは？
でもね。
体重やダイエットなんて
どうでもいいような気もする。
心も身体も健康であればいいのかも。
なにがどうであれ、生きているんだし。


この時間の空は、曇り。
青空も透けているが、太陽は出てないかも。
朝から蒸し暑い。
昨日は晴れていたけど
風が強くて気持ちよかった。


今朝はエンジェルスの試合が始まっていて
試合終盤だった。
大谷翔平選手が第一打席に
36号ホームランを放っていたようだ。
試合も勝ち。

昨日の日ハムは、また接戦を落とした。
こんなに接戦ばかりで連敗するのは
珍しいのでなかろうか。
接戦は監督の采配次第とも言われるが
どうなんだろう。
ソフトバンクも同じように連敗している。

藤澤五月選手のマッスルボディを
今朝のテレビで見た。
すごいな〜。
約2ヶ月で仕上げたらしい。
一流アスリートだから
もともと鍛えてはいたのだろうけど
短期間であんなになれるものなのだね〜。
大谷翔平選手の肉体がデカくなったときも驚いたけど
藤澤五月選手のはそのとき以上だ。
松本人志さんが筋肉鍛えたことにも驚いたけどね。
ダイエットも本気でやれば
あんなふうに変わることができるのだろう。

うむ。
7月も24日の月曜やまやま。
山手線が止まっていたらしい。
あれが止まると大変そうというイメージだけど
他にもたくさんあるから
東京的には平気なのだろうか。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

м'яз
мускулиста краса