ダイエット5609日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.8kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：24.2

食事

朝食

812kcal

昼食

650

夕食

780

おやつ

110

total:2352kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
むむむ。5日連続で増えておるではないか。
少しずつ増えているときに
どう対応したらいいのか。
5609日もダイエットをしていれば
そういうノウハウもお持ちでしょ？
え？持ってないの？
どーゆーこっちゃねん。
体脂肪率も少しずつ増えている。

たくさん食べても体重が減るものだから
いい気になっておるのかのぉ。
おやつは食べないようにしてたから
調子いいときと同じような方法ではあるのに。
違うのは朝だな。
朝、食べ過ぎ〜。
朝はたくさん食べてもいいという定説があるが
そういうわけではないのかも。
食べる内容にも依るのだろうね。


この時間の空は、晴れてきた。
いや、朝から晴れていたんだ。
夜や朝方は雪が降っていたらしい。
雨で濡れているのだと思ってた。
霞もかかっているようで、黄砂なのだろう。

と思っていたら、北朝鮮のミサイルが来るという
Jアラートの甲高い警告音が…。
しかーし、
北海道の近くまでには飛んでこなかったそう。
難しいのだろうけど、Jアラートの不確実性が続いている。


今朝はエンジェルスの試合が始まっていた。
大谷翔平選手はベンチスタート。
結局、試合出場はないまま試合終了。
チームは勝利。
登板日の次がデイゲームだと、
今季はベンチスタートにするのかな？


ささ、
4月も13日の木曜日ジェジェジェ。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

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