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2022年10月06日

ダイエット5420日目

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-8.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.2kg
体脂肪率:22.6%
BMI:24.4
食事
朝食
924kcal
昼食
690
夕食
770
total:2384kcal
今朝の体重は、500グラム増えた。
昼も夜も、とうきび食べ過ぎたっす。


この時間の空は、晴れ。
薄い雲も少しあるけど、晴れ。
太陽も元気。
だけど、朝は冷えている。
朝の室温も20℃を切ってしもうた。
ストーブを点けるのは早いよな〜。
数日前まで半袖半ズボンだったのに。
着込まなきゃ。
ユニクロの温かいの…なんだっけ。
温かい下着。
あれを着たほうがいいかな。


大谷翔平選手。
規定打席と規定投球回数をダブルで達成した〜。
昨日の試合で右上腕部にデッドボールを受けて
心配していたけど
初回で規定投球回数に到達し、
5イニングを投げて降板した模様。
また豆ができたらしい。
1失点に抑えていたが、
味方が点を取れず
敗戦投手になり、16勝目ならず。

投手としては28試合の登板で166イニング、15勝9敗、防御率2.33、219奪三振。
打者としては666打席、打率.273、34本塁打、95打点、11盗塁、OPS.875。
166イニング&666打席。
レコダイで66.6キロになったとき「ダミアン」って言ってたけど
大谷選手もダミアン達成だー!
(マダックス達成みたい)
16勝と35本塁打、100打点も願っていたけど
2年間二刀流でフル稼働したのは、
本当にすごい。
お疲れ様。
大怪我や体調不良など
これからもないことを祈っているよ。
大谷作戦で祈念するだけだ。

昨年はホームラン王争いをして
打者としての評価のほうが上だった。
打者一本にされるかも…
という思いがあったりしたのかも。
今年はピッチャーとしての
評価のほうが上になるかもしれない。
バッターとしてもすごいんだけど。

昨年がバッターとしての基準記録
今年がピッチャーとしての基準記録
そういうことになりそう。
来年以降は、
両方を超えることが目標となるのかな。
そうなると、
MVPとサイ・ヤング賞の同時受賞
ということになる。
中5日、中4日で登板して
DHとしても出続ける。
そういうことを狙っているのかな。
もっとうまくなりたい
もっとすごくなりたい
もっと打ちたい
もっと勝ちたい
って思ってるんだろうから。
ケガしないことを祈るばかり。

今年もMVPを獲得できたらいいな〜。
獲得できなかったとしても
値しなかったということではない。
来シーズンまで大谷ロスだけど
ダルビッシュがポストシーズンに出る。
楽しみじゃい。

トラウトは最後に40号を放った。
さすが、トラウト兄貴。



さぁさぁ
10月も6日の木曜日パチパチ。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜!

Отані

posted by マカロン at 08:33 | 絶好調絶好調 | Comment(0) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)