ダイエット4920日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.3kg
体脂肪率：23.2%
ＢＭＩ：25.7

食事

朝食

550kcal

昼食

570

夕食

660

おやつ

279

total:2059kcal

今朝の体重は、800グラム増えた。
昨日思ったほど増えなかったので今日増えると思ってはいたけれど、こんなに増えるとは…。

今日も曇り。
週間予報は、ほぼ毎日、傘のマークがついてる。雷も。
やはり梅雨っぽいのかも。

ふと思いついたダイエット方法。
胃袋の模型を食卓に置いておくというのは、どうでしょう？

胃袋の大きさは、握りこぶし2つ分くらいなのだとか。
普段食べている量は、間違いなくそれ以上だと思う。
胃袋に入るくらいの量にしておけば、そんなに太らないのではなかろうか？

それにしても、握りこぶし2つ分というのは、小さいのぉ。
コッペパン1個くらい？

「胃袋模型ダイエット」
「胃袋一杯分ダイエット」

胃袋の模型をアマゾンで探したら、けっこうグロいのもある。
それを見るだけでも、食欲は減りそうな予感。

これなら平気かな。



さぁ、月曜日

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！