ダイエット4835日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.1kg
体脂肪率：23.9%
ＢＭＩ：25.7

食事

朝食

544kcal

昼食

620

夕食

720

おやつ

261

total:2145kcal

今朝の体重は、600グラム増えた。
鮭のチャンチャン焼き、やはり食べ過ぎだったようだ。カロリー低めだろうと、油断したかも。ただし、魚と野菜だから重さの分だけと期待している。消化が進めばだいじょうぶでは？

昨日は突然の来客があり、昼間にも雪かきをしなきゃならなくなった。今季40回目。25分くらい。
朝も同じくらいやったけど、雪は朝より多かったと思う。慌ててやったし、昼間だったので汗をかいたよ。

で、今朝も少し雪かき。降らなかったけど、除雪車が置いていった分だけを雪かきした。
ここ数年は、除雪車がほとんど置いていかなくなったので、本当に助かっている。数年前まではたっぷり置いていって、その雪かきが本当に大変だったから。あの重くて硬い雪の雪かきのほうが大変だったからね〜。仕方ないんだけど。

全体の方針が変わったのかな〜？
ここ数年の担当業者が優しい人なのだろうと考えています。いつもありがたいです。

さぁ、2月も終わり。
今日も忙しいぞ。

あっ、昨日良いことがあった。

うん。

今日もがんばるべゃ〜、ガォ〜！