ダイエット4799日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.8kg
体脂肪率：23.4%
ＢＭＩ：25.2

食事

朝食

543kcal

昼食

554

夕食

950

おやつ

222

total:2269kcal

今朝の体重は、500グラム減った。
75キロ台なので、12月レベルに戻ったことになる。

年末年始に増えた体重が、その一年間戻らずに増えたまま。さらにそこから増えていくということはありがちだったので、1月のうちに戻ったのはうれしい。
でもけっこう食べているのに戻ったのは不思議。
雪かきが続いて、空腹感が強くなっていることが、何か影響しているのか？

そういえば、昨夜から胃腸の調子がモヤモヤ。アウトプットが不調なんだろな。出ているけど出切ってない感じ。スッキリしたい。この年齢になると、体に不快感があると「病気かも？」と考えてしまう。

今朝も雪かきなし。
今日は天気良い予報だったはずなのに、朝から雪が降っておる。
気温は低く、明日も低いらしい。
明日は雪かきか？

うん。

今日も頑張るベア〜、がお〜。