ダイエット4733日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-10.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：75.0kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：25.0

食事

朝食

500kcal

昼食

710

夕食

690

おやつ

100

total:2000kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
惜しい。

今日はいつもより30分くらい早起き。
そういう日に限って、前夜の寝る時間も30分くらい遅くなったから、睡眠時間がさらに減ることに。
睡眠時間が減った影響って、その日よりも翌日に来るような感じがする。今日ではなく、明日の朝のほうが起きるとツラミ。

夜から雨になり、3日くらい雨模様になるそう。
その後は雪のマークが続くので、いよいよ本格的な冬の到来か？
そうだよ。11月ももう18日だもの。

本格的な冬を間近に、札幌だけ警戒レベルが上がった。
不要不急の外出なんて、ずーっと控えているのに。きっと、ほとんどの人が頑張っているのだと。がんばっててもこうなってしまう状況なのかも。

今日明日は気温が高めみたい。
さてさて、がんばるべっちゃ。