ダイエット6104日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-4.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：69.6kg
体脂肪率：19.5%
ＢＭＩ：23.2

食事

朝食

633kcal

昼食

386

夕食

682

おやつ

244

total:1945kcal

今朝の体重は、400グラム減った。
日曜に食べた物の消化は
まだ進んでおらぬようじゃな。
それでも400減ったのだから
消化されておるのじゃろう。



この時間の空は、薄灰色の曇り。
もうこの夏は、この空ばかりじゃな。
夜の間、雨が降ったことで
朝の気温は20℃を切ったようで
朝は肌寒い。
稚内空港は10℃台だったとか。
北海道は急に秋になるのかもしれない。
札幌はまだ日中は30℃になる日もあるみたい。
春先にエアコン付けることも考えたけど
今年の夏はエアコンなしでも大丈夫だった感じになりそう。
ただし、
昨年はこれから史上最高気温が出たし
2021年は9月、
オリンピックの札幌でのマラソン前が
一番暑くなったので
このあとに暑くなることもあるわけだけど
それらの年は、その前も暑かったはずなので
今年はこのまま夏が終わりそうな予感。

暑い夏の年は、冬は大雪でもあったので
今年の冬は大雪にならないのかも。



昨日のオオタニサン。

ついにキタ40-40に王手！大谷連日の39号ホームラン炸裂！今日の大谷まとめ【8.19現地映像】
39号まで来ましたな〜。
調子が良くないのは本人も話されていたけど
調子の良くない時期でも本塁打が出てるのは
本塁打王争いをする上では大きいことかも。
盗塁もできてるし、
数が減らない記録はありがたい。
打てないと打率はどんどん下がるからね。
45−45、50−50まで行ってほしいな〜。


ささ、
8月ももう20日なんですな。
火曜日か。
はつれ、はにお…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
NHK創立記念日
交通信号設置記念日
蚊の日・モスキートデー
誕生記念筆の日（赤ちゃん筆の日）
親父の日
瑠璃カレーの日
リーブ21・発毛の日
ワインの日
発芽野菜の日
シチューライスの日
信州ワインブレッドの日
キャッシュレスの日
定家忌

語呂合わせは
やっぱり難しいか。
NHKはこんな時期にできたのね。
蚊の日だけど、ここ数年は
蚊を見なくなった気がする。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
https://happybirthdays.jp/

山下佐知子さん、アグネス・チャンさんのお誕生日。


うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット6105日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：69.0kg
体脂肪率：19.6%
ＢＭＩ：23.0

食事

朝食

646kcal

昼食

679

夕食

951

おやつ

150

total:2426kcal

今朝の体重は、600グラム減った。
昨日が400グラム減だから、
2日で1キロ減。
2日で１.5キロ増えていたのだから
そこを基準とすると
まだ500グラム多いわけね。
まぁ、どこを基準とするかで
人生は変わるのかもしれない。



この時間の空は、あらら、
ゴミ出しに行ったときは
真っ青な青空だったのに
ま〜た灰色の曇りになったのか…
と思ったら、東の空は夏空だった。
天気予報ではずーっと晴れ。
8月初中旬の日照時間は少なかったらしい。
そうだよね。曇か雨ばかりだった印象。
今日が晴れで、土日も30℃を超えるとか。
熱帯夜もあるらしい。
昨日、一昨日の夜や朝方は寒いくらいだったのに
また暑くなるのか？



昨日のオオタニサン。

大谷がイキナリ安打の猛攻！ド軍快心の2連勝！今日の大谷まとめ【8.20現地映像】
ネット記事やテレビニュースで見かけたのは
挟殺プレーでタッチをかわしてセーフになったこと。
大谷翔平選手のことだから、
一生懸命タッチをかいくぐったんだろうな〜と
ニヤニヤしてしまった。
野球小僧だな〜。



ささ、
8月ももう21日なのか水曜日やにい、はつい…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
テロ被害者想起と追悼の国際デー
女子大生の日
献血の日
噴水の日
パーフェクトの日
イージーパンツの日
ホワイトティースデー
福島県民の日
静岡県民の日
北本トマトカレーの日
おいしいバターの日
治療アプリの日
マリルージュの日
myDIYの日
ゼクシオの日（XXIOの日）
木挽BLUEの日
辰之助忌
林火忌

パーフェクトの日とは？
野球かと思ったら、ボウリングの中山律子選手だった。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
https://happybirthdays.jp/

西村和彦さん、関根勤さん、稲川淳二さんのお誕生日。
クマのプーさんも。
そして、
1611年　会津地震により猪苗代湖出現だって。
まぁそうなのか。
どこの湖も地震などの地殻変動でできた
ということなのかもしれないのか。


うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット6106日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：68.9kg
体脂肪率：20.2%
ＢＭＩ：22.9

食事

朝食

653kcal

昼食

514

夕食

564

おやつ

244

total:1881kcal

今朝の体重は、100グラム減った。
68キロ台には戻ったことになる。
体脂肪率が20％台に増えているので
どういうことかな？
水分が抜けて体重が減っただけ？
みたいな感じなのかも。
8月ももう22日だけど、
8月の目標は何だったかな〜？
まぁ、
毎日やるべきことをやっているのなら
目標を達成するかどうかは
重要なことではないのかもしれない。
（目標を思い出せないから、そんなこと言ってるだけでは？）


この時間の空は、また曇り。
ほんと、曇ばかりの夏だった。
今後一週間も、雨ばかりらしい。
明日は雨なのに気温が30℃を超えるそうで
蒸し暑くなるようだ。
朝晩の空気はひんやりしてきた。
秋明菊（秋名菊？）も咲きだしている。
秋はすぐそこまで来てるみたいじゃ。



昨日のオオタニサン。

打ちまくる大谷がマルチ安打の活躍！ド軍劇的3連勝！今日の大谷まとめ【8.21現地映像】
40本塁打まであと1本、
40盗塁まであと2つ。
今日の試合でどちらも達成ということもあるわけか。
達成すれば史上6人目だけど、
8月中の達成は史上最速らしい。
8月中って、まだ何試合もあるよ。
40−40は素晴らしいけど、
やっぱり怪我で離脱しないところがすごい。
みんな怪我してるものね。
そもそも大谷翔平選手は
右肘のリハビリ中なわけだし。
最近は試合を休むこともなくなったし、
途中交代すらなくなっている。
エンジェルスのときは
「休ませろ」「休ませろ」のコールが
時折あった記憶があるが
最近はそれもなくなったような。
ドジャースのほうが休みやすいはずなのに。
首位争いが激化してきたから
休ませたくてもそうできなくなってきたのか？
でも、これからずっと休めなくなるよ。
ケガしませんように。



ささ、
8月も22日の木曜やにに、はつつ…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
処暑
チンチン電車の日
金シャチの日
ヤバイ夫婦の日
はいチーズ！の日
パニーニの日
みんなのあんバターの日
夫婦の日
ショートケーキの日
禁煙の日
デルちゃん誕生の日
ラブラブサンドの日
カニカマの日
なないろSMSの日
藤村忌

「暑さが止む」という意味から「処暑」とされるそう。
二十四節気は、北海道だとぴったり合うのかも。
ということは、昔の東京なり京都なりは、
今の北海道的季節感だったのだろうか？

今日の語呂合わせ。
ヤバイ夫婦の日って…

有名人誕生日検索＆今日は何の日
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菅野美穂さんの漢字が違ってるけど、お誕生日。
タモリさん、みのもんたさん、土居まさるさんも今日か。


うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット6107日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：68.8kg
体脂肪率：19.6%
ＢＭＩ：22.9

食事

朝食

642kcal

昼食

493

夕食

662

おやつ

150

total:1947kcal

今朝の体重は、100グラム減った。
68キロ台で
最近の最少はどこまで行ったんだっけ？
体重の場合、最少なんだっけ？最小なんだっけ？
少ないんだから最少かな。

記録を見ると、68.4が最少だ。
でも今朝ふと思ったのは
もうこれ以上痩せなくてもいいのでは？
ってこと。
先日、鏡を見た時に「貧相だな〜」と
思ったこともあるし、
なんか、顔も細くなりすぎたような気もする。
お腹まわりに贅肉はあるけど
なんとなく65キロくらいを目指しているのかな。
65キロまで行ったとしたら
なんか細くなりすぎそう。
筋トレしたら、また印象が違うのかもしれんけど。
まぁ、いいか。
普通に暮らしてみて、どうなるか。
成り行き任せ、風任せ。だな。



この時間の空は、また曇り。
この夏は、いつも曇りってくらいじゃな。
昨夜は雨が降っていたし、
今日も午後に雨が降るそう。
なのに、予想最高気温は32℃だぞよ。
これでこんなに暑くなるの？
涼しい空気に慣れてきたので
32℃でこの湿度だとキツくなりそう。
明日以降も雨混じりの日々が続くって。

昨年の今日は、
札幌の史上最高気温36.3℃を記録した日。
個人的には、
この日から激動の数ヶ月が始まったんだよな〜。
一番暑い日だったのか。



昨日のオオタニサン。

40-40に王手！大谷ついに39盗塁＆強烈ヒットの活躍！ド軍4連勝！今日の大谷まとめ【8.22現地映像】大谷ついに39盗塁！
最近の大谷翔平選手。
調子が上がってきたように見える。
当たりが鋭くなってきたよね。
「調子はよくない」と言ったばかりだったのに
こういうのは口に出したら改善されるのかしら？
急に良くなってきた気がする。

日ハムも強い。
ロッテに三連勝した。
清宮幸太郎選手は何かを掴んだようで
絶好調だもの。
覚醒したかな？



ささ、
8月も23日の金曜やにさ、はつみ…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
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奴隷貿易とその廃止を記念する国際デー
白虎隊自刃の日
湖池屋ポテトチップスの日
油の日
はつみ（823）の日
国産小ねぎ消費拡大の日
天ぷらの日
乳酸菌の日
不眠の日
一遍忌

白虎隊自刃の日なのか。

1868年（慶応4年）のこの日、戊辰戦争で会津藩の若者「白虎隊」が城下の飯盛山で自刃した。

戊辰戦争は1868年から翌年まで行われた新政府軍と旧幕府側との戦いのこと。会津藩では軍を年齢により白虎・朱雀・青龍・玄武の4つの部隊に分けており、最年少の白虎隊は16歳から17歳までの少年で編成されていた。会津藩などの奥羽越列藩同盟が官軍と戦闘状態に入ると白虎隊も実戦に参加し、越後戦争や会津戦争で死闘を繰り広げていた。この日、飯盛山にいた白虎隊の士中二番隊員が、城下の町に火の手が上がったのを若松城が落城したものと思い、20人の隊員全員が自刃した。

16歳から17歳か。若い。
落城したと勘違いしたのか……

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リバー・フェニックスさん、森保一さん、
岡江久美子さんのお誕生日。
森保監督は、
森ほいちと読まれたから「ほいち」なのだろうな。たぶん。


うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット6108日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-3.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：68.9kg
体脂肪率：18.9%
ＢＭＩ：22.9

食事

朝食

433kcal

昼食

696

夕食

879

おやつ

150

total:2158kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
増えたけど、なんとか68キロ台を守る。
2試合連続ノーヒットなので
消化待ちなのでしょうな。
食後の「空気イス」をやるはずなのに
全然やってない。
暑い時期は気乗りしないか。
まだ蒸し暑い日が続くようなので
9月からかな。甘々で。


この時間の空は、おお！夏空！
青空と白い大きな雲。
きのうは30℃を超えて
寝るときも29℃近くあり
今朝起きたときも26℃を超えていた。
湿度が80％くらいなので蒸している。
朝から日差しが強め。
湿度は下がりそうだけど、どうだろう？


昨日のオオタニサン。
移動日かな？
日ハムはソフトバンクに逆転負け。
勝ったと思ったのに〜。
ソフトバンクの優勝はほぼ決まりなのかな。
直接対決がけっこう残っているそうなので
CSでどう勝つか？
という対策のために
残り試合を使ってほしいかな。
まぁ、そうしているだろうけど。


ささ、
8月も24日の土曜やにし、はつよ…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
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愛酒の日
ポンペイ最後の日
バニラヨーグルトの日
歯ブラシの日
レンタルユニフォームの日
ドレッシングの日
ジャパンパラリンピックデー
フルハーネス型安全帯普及の日
ブルボン・プチの日
くちなし忌
地蔵の縁日
愛宕の縁日

歯ブラシが語呂合わせか。
ポンペイ最後の日って？

西暦79年のこの日、イタリアのヴェスビアス火山が突然噴火し、麓のローマ帝国の町ポンペイの市街が約8メートルの火山灰により埋没した

なんと、火山灰が8メートルも？！ひどい。
8メートルって、すごいな。

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むむむ。
今日は挙げる人がいない。


うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！