目標体重：65.0kg
目標までの残り：-4.9kg
一回目測定
体重：69.9kg
体脂肪率：19.6%
ＢＭＩ：23.3
食事
朝食646kcal
昼食436
夕食612
おやつ235
total:1925kcal
えっ？増えたの？
そうか、増えたのか。
昨日の感じだと
今朝は減っていると思っていたんだった。
思っていたことを今、思い出したよ。
なんで増えたん？
まぁ、増えたんだからしゃーないか。
昨日は、襖の張替えをDIYでした。
張替えと言っても
シールタイプの襖シートがあり
それを貼っただけ。
暑い日にやるのは嫌だったので
涼しめの昨日、家族に急かされて
やることに。
強制的にでもやらされなければ
時間を作ることはできんから。
まぁ、しゃーない。
シールタイプを貼るだけではあるが
初めてやることだから大変。
襖4枚やったんだけど、
最初はシワシワになってしもーた。
がっかり。
すべてに時間もかかり、
もう大変だった。
2枚目は反対に、
きれいに簡単にできてびっくり。
それに油断したわけではないが
3枚目はまた少しシワが入る。
4枚目はまたきれいにできた。
しかし、共通するのは
脇っちょがきれいにできず。
うまく剥がれずに残る部分が…。
疲労困憊。疲れたび～。
そして今日になって、
全身が軽く筋肉痛。
だるい…。
この時間の空は、白い大きな雲。
ところどころ薄い青色の空が見えている。
暑さはまずまずか。
昨日は涼しかった。
今日も同じくらい27℃くらいだそう。
そう言えば、
昨日の夕焼けが美しかった。
外が赤っぽいな～と気づき、
外を見てみたら、
大きな雲が黄色っぽい赤色に染まっていた。
昨日のオオタニサン。
天敵を前に奮闘の大谷！日米通算250号幻の特大打！今日の大谷まとめ【7.25現地映像】
昨日は天敵に抑えられた。
が、今日は日米通算250号を放った。
ファールになるかと思ったら、切れなかったね。
今年は試合後のNHKのインタビューに
登場することも増えている。
二刀流でないからなのか、
ドジャースだからなのか。
今日もインタビューを受けてくれた。
カーショーの復帰登板だったんだよね。
試合の終盤しか見れなかったが、
大谷選手のホームランを見れてラッキー。
ささ、
7月も26日の金曜なにむ、しつろ…
今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
ポツダム宣言記念日
日光の日
幽霊の日
夏風呂の日
ナプロアースの日
うな次郎の日
ふくしま桃の日
プレミアムフライデー
システム管理者感謝の日
風呂の日
プルーンの日
ツローの日
せんべろ忌
ポツダム宣言の日なのか。
幽霊の日ってのもある。
夏風呂が語呂合わせだな。
せんべろ忌って何かと思ったら
中島らもさんのことだった。
この物価高。
せんべろ屋さんも大変なのでは。
有名人誕生日検索＆今日は何の日
https://happybirthdays.jp/
サンドラ・ブロックさん、ケビン・スペイシーさん、
スタンリー・キューブリックさんが同じお誕生日。
梶原しげるさん、萩原健一さん、森山周一郎さんも。
なんか、濃い日だな～。
うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ～！
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開始！10～30分
