ダイエット6007日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.0kg
体脂肪率：19.8%
ＢＭＩ：23.6

食事

朝食

633kcal

昼食

723

夕食

771

おやつ

235

total:2262kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
夕食の新しい取り組みで
どんどん体重が減るかも…
なんて思っていたけど
それほどではないみたい。
でもまぁ、
それなりに維持できるようだから
続けていれば、またストンと落ちる
のではないかのぉ。
おそらく、たぶん。


この時間の空は、ばっちり快晴！
雲一つなし。
でも真っ青ではないのは雲なのかな。
太陽も元気だから朝から暑め。
予想最高気温は22℃前後とのこと。
初夏でしょか。


昨日の大谷翔平選手
腰の張りから復帰して躍動。
山本由伸投手は一球に泣いた感じか。


今日の大谷山本まとめ！爆速すぎたタイムリー内野安打&ベッツやフリーマンとの絡み、延長10回の勝ち越しシーンに注目！【現地映像】5月14日ドジャースvsジャイアンツ第1戦


【2試合ぶり2安打&1打点！大谷翔平 全打席ダイジェスト】MLB2024シーズン ドジャース vs ジャイアンツ 5.14


ささ、
5月も15日の水曜こいこ、ごいご、いついーいつ…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
国際家族デー
沖縄本土復帰記念日
ヨーグルトの日
青春七五三
ストッキングの日
マイコファジストの日
水分補給の日
Jリーグの日
弁護士費用保険の日
サブイボマスク・シャッターを開ける日
WATALISの日
アクティオ・建設機械レンタルの日
テリヤキバーガーの日
いちごの日
愛鳥週間（バードウィーク）

515は何かあったはず…と感じていたけど
沖縄本土復帰記念日なんだね。
そうだ、Jリーグ開幕もそうだ。
語呂合わせは、いちごぐらいかな。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
https://happybirthdays.jp/

5月15日がお誕生日という人は、なかなかだよ。
井上康生さん、西島洋介山さん、辰吉丈一郎さん、江夏豊さん
美川憲一さん、美輪明宏さん、伊丹十三さん、瀬戸内寂聴さん、市川房枝さん。
ん〜、なかなかの顔ぶれだ。


うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット6008日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.6kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

634kcal

昼食

312

夕食

727

おやつ

317

total:1990kcal

今朝の体重は、400グラム減った。
昨日はオオタニサンと同じ
3安打1ホームランだったからかな。
便秘に効くという菊芋パウダーを
飲んでみたからなのか、
3安打の猛打賞だった。

数日出ないことはよくあるが
便秘に悩んでいるわけではないので
辛い日が来た場合に
また飲んでみようかな。


この時間の空は、また快晴。
小さな雲が数個浮かんでいる程度。
水色の空と元気な太陽。
予想最高気温は20℃くらい。
夜とか明日は雨になるらしい。
恵みの雨かいな。



昨日の大谷翔平選手。
花巻東高校の後輩・佐々木麟太郎さんが
観戦に来てましたね。


今日の大谷まとめ！12号特大弾&３安打の活躍、そして監督や同僚との絡みに注目！【現地映像】5月15日ドジャースvsジャイアンツ第2戦


【第12号ソロ&3安打で躍動！大谷翔平 全打席ダイジェスト】MLB2024シーズン ドジャース vs ジャイアンツ 5.15


ささ、
5月も16日の木曜ごいむ、いひろ…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
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平和に共存する国際デー
国際光デー
旅の日
性交禁忌の日
オリーゼの日
抗疲労の日
HAE DAY
工事写真の日
トロの日
十六茶の日
いい色髪の日
「森のたまご」の日
透谷忌
愛鳥週間（バードウィーク）

語呂合わせは、トロ、いい色かな。

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北の湖さんのお誕生日。

うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット6009日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.6kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

633kcal

昼食

614

夕食

693

おやつ

315

total:2255kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
昨日のお昼は
落ち着いて食べられなかったし
それもあって
摂取カロリーが2000を切ったから
今朝の体重は減ると思っていたんだけどな〜。
まぁ、
食べる量が減ったからって
すぐに体重が減るわけではないもの。

とにかく昨日は
なんかバタバタして疲れた。
肉体的ではなく、精神的に疲れたな。
今日も少しイレギュラーだけど
なんとか乗り切るぞ。


この時間の空は、薄い灰色の曇り。
快晴じゃないのは久しぶりかな。
雨が降る予報だったけど
降らないままな感じかも。
気温も上がらないのかな。
明日は夏日になるらしい。
5月なのにな〜。


昨日のオオタニサン。
ボールと判断して見逃したのに三振
という打席が2回あった。むむむ。


今日の大谷まとめ！３戦連続のマルチ安打&9回意地の一打、そしてベッツや山本との絡みに注目！【現地映像】5月16日ドジャースvsジャイアンツ第３戦


【3試合連続のマルチ安打！大谷翔平 全打席ダイジェスト】MLB2024シーズン ドジャース vs ジャイアンツ 5.16


ささ、
5月も17日の金曜ごいな、いわな…？
17日だから大谷翔平選手の日やな。

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
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世界情報社会・電気通信日
世界高血圧デー・高血圧の日
生命・きずなの日
パック旅行の日
お茶漬けの日
多様な性にYESの日
国産なす消費拡大の日
いなりの日
減塩の日

きずなが語呂合わせなのかと思いきや
ドナーの語呂合わせだったのか。
ならば、ドナーの日のほうがいいのに。
いなりは17の語呂合わせでしょう。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
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歴史・出来事で北海道関連が2つ。
1804年　間宮林蔵が宗谷海峡探検
1870年　北海道に屯田兵が入植する

うむ
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット6010日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.6kg
体脂肪率：19.6%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

646kcal

昼食

533

夕食

750

おやつ

385

total:2164kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
ということは、一昨日とも同じ。
安定しとる。

一方、体脂肪率は少し減ったので
もしかすると体重が減るサインかも。

夕食の量が
かなり減った感覚だから
ガンガン体重が減るかと思っていたけど
意外とそうでもない。
見た目の量は減ったけど
カロリー的には
そんなに変わってないものね〜。

消費カロリーを抑えるモードに入った
わけではないと思う。
体重は増えていないのだから
このままでいれば
おそらく減っていくんじゃなかろうか。



この時間の空は、おお！快晴！
濃いめの青。太陽も元気。
朝からなんか暑い。
最高気温は25℃の予報。
暑くなるぞい。


昨日のオオタニサン。
試合前に心臓病の子どもに
サプライズ登場をして
始球式をプレゼント。
子どもの驚いた表情が最高でした。
大谷選手のボブルヘッド人形が
プレゼントされる日だから
真美子さんに始球式の打診があったそう。
でも、2人で話し合って
子どもや病気と闘っている人などに
してもらったほうがいいのでは…と
なったそう。


今日の大谷まとめ！感動の始球式&ボール直撃後に11個目の盗塁、そして儀式に参加する同僚が最高すぎたw【現地映像】5月17日ドジャースvsレッズ第1戦

レッズの足の速い選手、お名前は…
出てこない。
あの選手との絡みも面白い。
昨年は、ツンツンしてきた人。
本物かどうか確かめたんだって。
まだわからないから、
今年も確かめるそう。
デラクルーズ選手かな。
昨日は4盗塁してた。


今日は将棋名人戦第4局も始まっている。
藤井名人が3勝してるので
今回勝つとストレートで防衛じゃ。
豊島将之九段が勝ってくれないと
第5局の紋別オホーツク対局が流れてしまう。
紋別で対局なんて珍しいのでは？
どうなりますかな。


ささ、
5月も18日の土曜ごいや、いとは…
そうそう。
昨日、17日は大谷翔平の日だ〜
なんて言っていたら、
ロサンゼルス市が本当に
5月17日を「Shohei Ohtaniの日」に
したみたですね。
17番通りなんかがあったら
Shohei Road とか、Avenueとかに
なったりしそう。

ささ、5月18日は…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
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国際親善デー
国際博物館の日
ことばの日
ファイバーの日
18リットル缶の日
ネット生保の日
こりを癒そう「サロンパス」の日
MIBの日
消費者ホットライン188の日
不動産電子契約の日
「子どもたちに言葉のシャワーを」の日
防犯対策の日
防犯の日
オコパー・タコパーの日
同窓会の日

語呂合わせは、ことば、ファイバー？
18リットル缶ってなんだ？
一斗缶のことか。一斗って18リットルも入るのね。
こりを癒そうも語呂合わせか。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
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寺尾聡さんのお誕生日。
ザ・ベストテンに3つもランクインして
びっくりしたのを覚えてる。
「ルビーの指輪」
「シャドー・シティ」
「出航 SASURAI」の3曲か。
「シャドー・シティ」は、まったく思い出せない。
『ルビーの指環』は、12週連続で1位だったよね。
名優・宇野重吉さんの御子息。


うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット6011日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.8kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：23.6

食事

朝食

659kcal

昼食

716

夕食

1881

おやつ

146

total:3302kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。
同じ体重が3日続いていたし、
体脂肪率が減ったので
減るのではと予想していたのに
増えたんかーい。
まぁ、このくらいならいいか。

今月初めは72キロに
なりそうなレベルだったのが
今は71キロになりそうレベルを
維持しているのだから
ペースとしては最適かもしれない。
年3キロ減くらいを目指しているから
月に1キロ減でも速すぎるくらいだもの。


この時間の空は、白味がかった青空。
雲の形はない。
太陽が元気なので快晴としよう。
昨日は25℃を超えたが
今日の予想最高気温は、22℃くらい。
過ごしやすくなるかな？


ダルビッシュ投手の日米通算200勝が
かかった試合なのに
雨の予報で試合開始が遅れてる。
まだ降ってないのに遅らせるんだね。
開始が遅れると
先発投手が交代するケースが多いMLBだけど
日本人投手はそのまま行くことも多い。
ダルちゃんはそのまま投げる気もするが
どうなるかな。
大谷翔平選手の試合ももうすぐ始まる。

昨日のオオタニサン。
大谷翔平の日＆お父様のお誕生日に
記念するかのようなホームラン。


今日の大谷まとめ！13号２ラン&勝ち越しホームイン、そしてデラクルーズや同僚との絡みに注目！【現地映像】5月18日ドジャースvsレッズ第2戦


【自身の記念日に祝砲！大谷翔平 全打席ダイジェスト】MLB2024シーズン レッズ vs ドジャース 5.18


将棋の名人戦第４局は２日目が始まっている。
豊島将之九段がリードしているので
第５局の紋別対局が実現するかも。

【将棋名人戦中継】藤井聡太名人ー豊島将之九段　2日目　解説・豊川孝弘七段【第82期将棋名人戦・第4局】


ささ、
5月も19日の日曜ごいく、いてきゅ、イッテQ？

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
ボクシングの日
小諸・山頭火の日
IBDを理解する日
香育の日
ごとぐるの日
ごちポの日
クレープの日
シュークリームの日
熟カレーの日
松阪牛の日
共育の日
いいきゅうりの日
イクラの日
食育の日
熟成烏龍茶の日

語呂合わせは、いくつかあるね。
シュークリームは19と音が似てるからだって。
これは語呂合わせとは言わんか。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
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アンドレ・ザ・ジャイアントさんのお誕生日だ。

うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！