ダイエット5982日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.6kg
体脂肪率：20.3%
ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

633kcal

昼食

878

夕食

887

おやつ

324

total:2722kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
まぁ、まずまずか。


この時間の空は、青空が出てきた。
青色が濃い。
太陽も元気になってきたぞ。
でも、気温は低いみたい。
最高気温も9℃の予報。
札幌の桜の標準木は開花したようだげ
我が家から見える標準木は
まだ開花していない。
気温が低めに推移するようだから
長く楽しめるのかも。
お向かいの家の梅は1,2輪咲いている。
山に咲き出したのは、コブシ？木蓮？
氷雪の下でニョキニョキしてた
チューリップの芽は
あっという間に葉っぱになっておる。
モンシロチョウも飛んでるし
一斉に春が来た感じ。


今日は、将棋の第9期叡王戦五番勝負第2局
藤井聡太叡王と伊藤匠七段の対決。
藤井叡王が勝てば、
大山康晴十五世名人が保持している
最多連勝記録に並ぶことになる。
伊藤七段はまだ藤井さんに勝ったことがない。
そろそろ勝つ頃かもだけど
連勝記録も伸ばしてほしいような気も…。

ささ、
4月も20日の土曜しにれよつお…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
郵政記念日（逓信記念日）
青年海外協力隊の日
女子大の日
「聴く」の日
腰痛ゼロの日
ジャムの日
肌には知る権利がある記念日
珈琲牛乳の日
四川料理の日
リラクゼーションドリンク「CHILL OUT」の日
モンストの日
ワインの日
発芽野菜の日
シチューライスの日
信州ワインブレッドの日
キャッシュレスの日
オコパー・タコパーの日
同窓会の日
菜の花忌
木蓮忌
高級食パン文化月間

パッと見、語呂合わせは「シチュー」くらいかな？
菜の花忌という素敵な命名。
歌人・前田夕暮（まえだ ゆうぐれ）さんの忌日とのこと。

「菜の花忌」の名前で呼ばれる忌日として、2月12日の小説家・司馬遼太郎の「菜の花忌」と、3月12日の詩人・伊東静雄の「菜の花忌」がある。

もう一つ、木蓮忌は、内田百間（うちだ ひゃっけん）さん。
忌日のネイミングは素敵ですな〜。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
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おお！ヒトラーとナポレオン3世って
誕生日が同じ日なのね。
ん？
ナポレオン3世って、あの有名なナポレオンのこと？

うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット5983日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.9kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：23.9

食事

朝食

633kcal

昼食

452

夕食

771

おやつ

371

total:2091kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
増えたのか〜。
まぁ、増えるか。
昨日は昼が多かったからかな。

昼を普通か軽めにすると
比較的楽に体重が減る感覚はある。

体脂肪率が21％に増えている。
21％台って、かなり久しぶりでは？
体脂肪率が増えるということは
体重が増える流れやもしれぬ。
う〜ん。


この時間の空は、白い雲に覆われている。
明るいけど、太陽の姿はないのかな。
気温は低く、ストーブ点火。
これくらいが平年並みなのかも。
20℃を超えてたのは早すぎだった。


昨日の将棋叡王戦第2局。
藤井叡王が負けてしまい、
大山永世名人の連勝記録に並ぶことが
できなかった。残念。
伊藤匠七段、初めて藤井さんに勝った。
藤井八冠が年下に負けるのは初。
伊藤匠七段は、そもそも
打倒藤井の急先鋒の一人だものね。
勝てなかったのが不思議と言う人は多かった。

記録を破るチャンスって
二度と来なかったりもするからな〜。
藤井竜王名人はあっさり八冠を決めたけど
だいたいの場合、
何かの記録の前には足踏みしたりするもの
だもんね。
大谷翔平選手も
ゴジラ松井秀喜超えで足踏みしてるし、
過去のいろんな種目でも
記録に並んだり更新したりするときは
はじき返されることが多いもの。

いくら強い藤井八冠と言っても
タイトル戦の連勝記録を更新できる日が
再度訪れるかはわからない。
来てほしいけど、タイトル戦だし
連勝が必要だし…。

まぁ、だから記録なんだろうけどね。


ささ、
4月も21日の日曜しにいよつい…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
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創造性とイノベーションの世界デー
民放の日（民間放送発足記念日）
川根茶の日
錦通り・ニッキーの日
オーベルジュの日
マリルージュの日
myDIYの日
ゼクシオの日（XXIOの日）
木挽BLUEの日
高級食パン文化月間

ん？語呂合わせは無しか？

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誕生日にある
1963年　タウザー(世界一ネズミを捕った猫)
タウザーって有名なの？
ギネスに載ってるのね。

ポール牧さんは、64歳で亡くなったのか。

うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット5984日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.8kg
体脂肪率：20.6%
ＢＭＩ：23.9

食事

朝食

634kcal

昼食

760

夕食

766

おやつ

235

total:2405kcal

今朝の体重は、100グラム減った。
このくらいしか減らないか。
まぁ、そうかのぉ。

そういえば、
また興味深い記事を見つけたので
おすそ分けしておくことに。

脂肪は「食べている時間が、食べていない時間より長くなると蓄積されるもの」肥満と糖尿が心配な人こそ知るべき「インスリン」の真実 | 集英社オンライン
https://shueisha.online/articles/-/250241

糖質制限すれば必しもず痩せるわけではない…人間が太るかどうかを決めるたった１つの要素 | 集英社オンライン
https://shueisha.online/articles/-/250244?page=1

何日か前にもリンクを貼ったと思うけど
『糖脂肪』という本の内容。

肥満になるのはホルモンのバランスが悪いからである。カロリーのバランスが悪いからではない

という箇所が響く。


この時間の空は、東の空の下のほうに
大きな雲がもくもくしておるが
それ以外は青色の空と元気な太陽で
快晴と呼びたい。
しかし、今日も気温が低く
最高気温は10℃を超える程度か。
まぁ、太陽が元気なら
室内の気温は真夏になると思うけど。


大谷翔平選手が5号ホームランを放ち
ゴジラ松井秀喜さんの記録を抜いた。
打った瞬間にそれとわかる当たりだったね。
まだまだ通過点。

日本ハムは2試合連続完封勝利。
1年目からイチオシの北山亘基投手が一昨日完封。
昨日は加藤投手が完封。
昨年まで接戦ではことごとく負けていた気がするが
今年は接戦に強いよ、ファイターズ。

ささ
4月も22日の月曜よににしつつ…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
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アースデー・国際母なる地球デー
よい夫婦の日
清掃デー
カーペンターズの日
ダイヤモンド原石の日
ミス日本の日
バーバパパの日
道の駅の日
肩コリを労わる日
成吉思汗たれの日
大人の日
夫婦の日
ショートケーキの日
禁煙の日
デルちゃん誕生の日
ラブラブサンドの日
カニカマの日
高級食パン文化月間

よい夫婦の日か。
語呂合わせはこれくらい？
カニカマの日は、22日がカニのハサミなのだろか。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
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オッペンハイマーの誕生日か。

うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット5985日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.7kg
体脂肪率：20.9%
ＢＭＩ：23.9

食事

朝食

633kcal

昼食

820

夕食

1040

おやつ

289

total:2782kcal

今朝の体重は、100グラム減った。
昨日は
本塁打2本を含む3安打だったし
夕食のおかず1品を食べなかったので
今朝の体重は、もっと減ると
なんとなく思っていたのにな〜。
体脂肪率が高止まりだから
体重が減る流れではないのかも。


この時間の空は、
雲の形をしたというより
水に墨汁を浮かべたような形の
薄い雲がいくつか浮かんでいるが
ほとんど青空で太陽も元気。
なので快晴ということに。
外の気温は9℃くらい。
最高気温は15℃の予報。
昨日までより暖かめか。
明日の夜から雨で
明後日は強い雨になるとか。
そして、
金曜から暑くなるらしく、
土曜は25℃を超えるみたい。


さてさて
将棋の名人戦第2局1日目が
始まろうとしている。
藤井聡太名人と豊島将之九段が
成田山新勝寺で対局。
第1局は藤井名人が逆転で勝利。
藤井名人は日曜日の叡王戦で
伊藤匠七段に負けたばかり。
昨日の護摩祈祷では
願い事をするのを忘れてたそう。
どんな戦いになるのかな。

昨日の棋聖戦・挑戦者決定戦は
山崎隆之八段（43）が佐藤天彦九段（36）に勝利。
15年ぶりのタイトル戦は史上2番目の長さだとか。
当然、藤井棋聖とは初めてのタイトル戦。
いろいろなタイプの挑戦を受けて立つのは大変そう。
棋聖戦も楽しみですが、
いよいよ名人戦第2局が開始されます。


ささ、
4月も23日の火曜よにさしつみ…

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世界図書・著作権デー
サン・ジョルディの日
子ども読書の日
地ビールの日・ビールの日
慶應義塾大学開校記念日
消防車の日
シジミの日
ぐんま花の日
明治おいしい牛乳の日
国産小ねぎ消費拡大の日
天ぷらの日
乳酸菌の日
不眠の日
高級食パン文化月間

シジミ、乳酸菌、不眠が語呂合わせかな？

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お！渡辺明九段の誕生日ですな。
「将棋の渡辺くん」がおもしろい。
パートナーもおもしろい。

うむ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット5986日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.9kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：23.9

食事

朝食

640kcal

昼食

700

夕食

830

おやつ

334

total:2510kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。
一昨日の夕食で「多いから」と
残した1品を
昨日の夕食で食べたら
食べ過ぎになるわけですよね。
昨日のおかずを少し残したけども…。
昨日残したおかず少しを
今日食べると…。


この時間の空は、全体に雲がかかっていて
その向こうに青空がある感じ。
明るくはなってきた。
風が強くて外は寒かったよ。
夜から雨になるようで
明日は1日中雨になるらしい。
が、
金曜から25℃になるとか。

我が家（近く）の桜は
五分咲きくらいかも。
その隣の桜は
窓から見えておらず
知らなかったのだが
もっと咲いていた。
ほぼ満開だったかも。

昨日、やっとタイヤ交換。
ずっと気になっていたから
一つ安堵。
それに加えて確認もできたから
また少し安堵。
そこからまたつながるし
そもそものものもあるから
完全安堵とはならんよのぉ。
まぁ、人生、
完全安堵とはならんわな。

なるようになる。
なるようにしかならん。
どうにかなる。
どうにでもなれ。
どやさ。


将棋の名人戦第2局2日目が開始。
豊島将之九段の封じ手が開封された。
どうなりますかな。

成田山新勝寺の対局場。
襖が素晴らしい。
その隣の部屋の襖も
また素晴らしかった。


ささ、
4月も24日の水曜よによしつししにょ…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
国際盲導犬の日
植物学の日・マキノの日
日本ダービー記念日
しぶしの日
ブルボン・プチの日
地蔵の縁日
愛宕の縁日
高級食パン文化月間

語呂合わせは、「しぶし」くらいか？
植物学者の牧野富太郎氏の誕生日。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
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うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！