ダイエット5972日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.0kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：24.0

食事

朝食

659kcal

昼食

1300

夕食

1910

おやつ

120

total:3989kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
1キロ2キロならともかく
数百グラムの増減に
一喜一憂しているようじゃあ
人生を楽しんでいるとは
言えないのではなかろうか？

毎日計測するのはいいが
毎日気にすることは
ないのかもしれない。


この時間の空は、小さな雲が浮かんでいるが
濃いめの青空が広がる快晴としよう。
太陽も元気。
朝の空気は寒かったが
昨日より気温は上がるみたい。
11℃の予報。
土曜日くらいから20℃を超える日が続くとか。
ちょいとペースが早すぎではないですか。
夏は40℃に行くのでしょうかね。
で、冬は大雪で？


昨日の大谷翔平選手。
第3号ホームランをレフトスタンドへ。
直近5試合5割と好調。
トラウトは5号ホームランを放ったので
アベックホームランだな。
今、大谷選手は1,2塁間を破る二塁打を放った所。
1,2塁間を破る二塁打というところが
大谷選手の打球の速さだな〜。

将棋は今日から名人戦。
藤井聡太名人と豊島将之九段が対決。
愛知出身同士、5回目のタイトル戦だったかな。

日曜日に叡王戦があって中二日だけど
移動がないから、いつもよりは楽なのかも。

ささ、
4月も10日の水曜しいれしとれよいれよいお…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
女性の日（婦人の日・婦人参政記念日）
建具の日
インテリアを考える日
駅弁の日
瀬戸大橋開通記念日
四万十の日
ヨットの日
教科書の日
ステンレスボトルの日
仕入れの日
ヨード卵の日
辛ラーメンの日
愛知の新たまねぎの日
酒盗の日
ピークシフトデー
笛吹市桃源郷の日
シートの日
しろえびせんべいの日
社長の日
スポーツシートの日
酔い止めの日
月のうさぎの日
フォトの日
お弁当始めの日
ほうとうの日
フォントの日
ACアダプターの日
100の日
きょうだいの日（シブリングデー）
よいトマトの日
ジルコニウムの日
四万十鶏の日
フォトフェイシャルの日
交通事故死ゼロを目指す日
モンストの日
糖化の日
パンケーキの日
アメリカンフライドポテトの日
バイナリーオプションの日
コッペパンの日
Windows 10 の日
スカイプロポーズの日
サガミ満天そばの日
キャッシュレスの日
金毘羅の縁日
春の全国交通安全運動
高級食パン文化月間

おお！たくさんある〜！
語呂合わせもいろいろあっておもしろい。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
https://happybirthdays.jp/

井上尚弥さん
さだまさしさん
和田アキ子さん
水島新司さん
永六輔さん
淀川長治さん
4月10日は、なかなかの顔ぶれだ。

サイトには出てないけど
日ハムの北山亘基投手も誕生日とのこと。
個人的にイチオシしている選手。
おめでとうございます！

1912年　タイタニック号が英国からニューヨーク港に向け出航
4月の出航だったんだね。

うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット5973日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.7kg
体脂肪率：20.8%
ＢＭＩ：24.2

食事

朝食

642kcal

昼食

732

夕食

650

おやつ

326

total:2350kcal

今朝の体重は、700グラム増えた。
73キロまで増えるかと心配だったが
なんとか72キロ台に収まる。
昨日は4000キロカロリー近く食べた。
おやつを減らしたのは、工夫の一手。
とは言え、読みが甘い。
昼も夜も想定より多かった。
多かったときに
手を止めることができればよいのだが
止められず。
まぁ、いいか。


この時間の空は、薄い雲が広がっていて
薄い青色だけど
太陽が元気だから快晴と呼ぼう。
先日、少し雪が降ったが
気象台的には、4月前半の降水量は
ゼロということになっているのかな。
昨日もそこそこだけど
今日から気温は上がっていく感じ。
小さくなってきた雪山は消えるだろうか。
タイヤ交換もしていいかも。


将棋の名人戦は第1局2日目が始まっている。
どうなるかな。


ささ、
4月も11日の木曜しいいよいいちいち…

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メートル法公布記念日
中央線開業記念日
ガッツポーズの日
しっかりいい朝食の日
ロールちゃんの日
めんの日
ダブルソフトの日
おかあちゃん同盟の日
春の全国交通安全運動
高級食パン文化月間

411は語呂合わせができそうで難しいのかな。
「しっかりいい」はなかなか強引。
ガッツポーズの日は、ガッツ石松選手が
チャンピオンになった日だったような。
たぶん、昨年とかにも読んだのかも。

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カケフくんって懐かしい。
出てきてたりするのかな？
森高千里さん、武田鉄矢さん、加山雄三さんが
同じ誕生日なのか。

1986年　TVドラマ『太陽にほえろ!』で山さんが殉死
山さん、渋かったな〜。
殉死シーンは何となく覚えている。
太陽にほえろは夕方の再放送でよく見てたっけ。

うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット5974日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.1kg
体脂肪率：19.6%
ＢＭＩ：24.0

食事

朝食

533kcal

昼食

583

夕食

775

おやつ

331

total:2227kcal

今朝の体重は、600グラム減った。
消化が進めば減るよねん。
そこから先が減るかどうか。
それがダイエットということかいな。

たくさん食べても消化が進めば減る。
それなのにどんどん体重が増える場合がある。
消化しきれていない
脂肪として蓄えられているから
などと言われている。

しかしまぁ、
減ったぶんだけの体重を合計すると
いったいどのくらいになるのだろう。
そして、
増えたぶんだけを合計した場合も。

水原一平ちゃんが
大谷さんの口座から送金した金額が
約24億5千万以上だと発表された。

最初の報道では6億8千万円。
この金額でも驚いたけど、もっと多かった。

ネット記事によると
賭博で負けた総額は、約276億円以上なのだとか。
え〜！そんな金額〜？
大谷さんから24億円送金したって足りないじゃん。

そう思ったら、なんと
約214億円以上は勝ったこともあるのだそう。
214億円勝っていたのなら
なんとか大きく当てれば
大谷さんから送金したぶんを返金できるかも…
なんて考えても不思議ではなさそう。

私のダイエットは
減らした体重の合計は214キロくらいあるだろうか。
増えた体重の合計は276キロくらいあるだろうか。

ちょっと本気でカロリー制限すれば
簡単に穴埋めできるぜぃ
なんて思っているうちに
体重は膨れ上がるんだよね。



この時間の空は、灰色の雲から小雨？
4月になって初めての雨ということになる。
ずーーーっと青空と太陽の快晴だったものね〜。


昨日の将棋名人戦第1局2日目。
終盤までほぼ互角から、
豊島将之九段がリードを広げつつあったけど
藤井聡太名人が逆転した形で先勝した。
12時間22分の激しい闘い。
一手ミスしただけで大逆転が起こる将棋。
逆転の競技(？)と言われるのも
わかるようになってきた。
すこしずつ大逆転するのが他の競技だが
将棋は一手で恐ろしいほどの大逆転が起きる。

昨日は、訃報が相次いだ。
横綱だった曙太郎さん。
競馬の藤岡康太ジョッキー。

競馬は最近、落馬負傷や亡くなるケースが
世界で相次いでいる印象。
お馬さんがケガして予後不良になるケースは
一時期より見かけなくなった印象があるが
騎手の事故が続いている。

藤岡康太騎手はお子さんが生まれたばかり。
好青年だったそう。


うむ。
4月も12日の金曜しいによいつ…

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世界宇宙飛行の日
パンの記念日
東京大学創立記念日
子どもを紫外線から守る日
徳島県にんじんの日
国分寺ペンシルロケット記念日
補綴（ほてつ）の日
シャイニーカラーズの日
タイルの日
豊橋「つまもの」の日
豆腐の日
育児の日
パンの日
わんにゃんの日
春の全国交通安全運動
高級食パン文化月間

語呂合わせは豆腐くらいかな？

有名人誕生日検索＆今日は何の日
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岩隈久志さんの誕生日か。

うむうむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット5975日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.5kg
体脂肪率：20.2%
ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

533kcal

昼食

449

夕食

820

おやつ

235

total:2037kcal

今朝の体重は、600グラム減った。
昨日も600グラム減ったので
2日で1.2キロも減ったわけか。
いひひひ。
食べても減るのは、うれしいのぉ。
食べても減るから、食べてしまうのじゃが。

とは言え、減ったな。
こんなに減るとは思わなんだ。


この時間の空は、長い雲が浮かんでいるが
青空が多く、太陽は朝から元気。
21.7℃まで上がったようだ。
さっき雪割りをしたけど
半袖でやっても寒くなかった。
まだ硬くて崩せない雪山がある。
今日明日あたりの気温でやわくならんかのぉ。
火曜日くらいから雨なので
雨降って地固まらずになるかも。


試合中のドジャース（本当はドジャーズ？）。
大谷翔平選手が4号ホームランを放ち、
松井秀喜選手の本塁打数に並んだ。
他に2安打も放ち、日米通算1000安打も達成。
あと1000本打たなきゃ2000本にならんのか。
2000本はすごいなぁ。

メジャー通算175発。
日本では何本？48本なのか。
日米通算223本ということね。

昨日の日ハムは
1対0でオリックスに勝った。
今季は接戦にも強い。
でも、他チームが強く見えてしまう。
がんばってほしいな〜。

ささ、
4月も13日の土曜しいさよいみよいさ…

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水産デー
喫茶店の日
決闘の日
恵美子の日
浄水器の日
新型インフルエンザ対策の日
ブルダック炒め麺の日
花キューピットの日
一汁三菜の日
石井スポーツグループ 登山の日
お父さんの日
VSOP運動の日
啄木忌
虚空蔵の縁日
春の全国交通安全運動
高級食パン文化月間

恵美子の日って、上沼恵美子さんにちなんだ記念日なのね。
石川啄木の命日か。

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西崎幸広さんと牛島和彦さんが同じ誕生日なのか。
その上沼恵美子さんと西城秀樹さんが同じ誕生日で
誕生年も一緒というのは驚き。
秀樹さんは永遠に若いままだものね。

歴史出来事は
1612年　宮本武蔵と佐々木小次郎、巌流島の決闘
1994年　ドラマ『古畑任三郎』放送開始
このあたりが気になるかな。

古畑任三郎はおもしろかった。
今でも再放送や無料放送があると
録画してみてしまう。

うむ。
もう14時を過ぎているけど
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット5976日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.5kg
体脂肪率：20.2%
ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

634kcal

昼食

610

夕食

1014

おやつ

235

total:2593kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
昨日の摂取カロリーが
最近にないくらい少なめだったので
今朝の体重がストンと減るのではないかと
期待していたのだけんども
昨日と同じだったのでガッカリ。
一昨日、昨日とボカンボカンと
減っていたからなのかな〜？

カロリーに関しては
こんな記事を昨日見つけたよ。

カロリー削れば太らないと頑張る人を裏切る真実 エネルギーが過剰だから体脂肪が蓄積するのではない | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/745031

「糖尿病は｢カロリー｣とは関係ない」
「摂取カロリーを減らしても、体がカロリーの消費を抑えようとして活動が鈍くなるだけで、体重が減るわけではない」
などということが書かれている。
「カロリー制限をしても99.4％の確率で減量に失敗する」
とも書かれている。
「肥満はホルモンのバランスが崩れることで起こるのであり、カロリーのバランスが悪いから起こるのではない」
とも。

詳しい方法や説明は
「糖脂肪」という本を書わないと
わからないのだろうね。


この時間の空は、青色が薄めなので
雲がかかっているのかもしれないが
雲の形は見られない。
太陽も元気なので、快晴。
気温も高い。
って、室温が高い。
昨日は最高気温が22℃を超えたのかな。
今日もそのくらいになるのでは。

我が家の雪捨て場の雪山も
かなりの勢いで解けている。
雪山に埋まっているドウダンツツジを救わねば。
今日で半分くらいは救えそうだが
残り半分はまだ無理かも。


ささ、
4月も14日の日曜しいしよいよよいし…

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
オレンジデー
パートナーデー
フレンドリーデー
柔道整復の日
タイタニック号の日
良い年の日
椅子の日
ロスゼロの日
ブラックチョコレートの日
家具の町東川町・椅子の日
ピロリ菌検査の日
丸大燻製屋・ジューシーの日
クラシコ・医師の日
春の全国交通安全運動
高級食パン文化月間

14日だから、
バレンタインデー、ホワイトデーに続く
なんちゃらデーにしようというのが
いくつかある。
椅子は14だからだろう。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
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杏さん
日馬富士さん
小泉進次郎さん
工藤静香さん
今井美樹さん
桜田淳子さん
が、同じ誕生日なわけか。

そして、
グレッグ・マダックスさん
ピート・ローズさん
も同じなんだね〜。

歴史・出来事のほうは
2016年　熊本で大地震（M6.5）。
8年になるのか。
熊本城はどうなっているのかな。

うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！