ダイエット5956日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.6kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

660kcal

昼食

650

夕食

1002

おやつ

218

total:2530kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
増えるくらい食べた昨日だと思うけど
どうにか増えなかった。
夜は食べたけど、昼が軽めだったからかも。

以前から感じていたように
昼を軽めにするのは
けっこう効果的かもしれない。
軽めと言っても減らしているわけでなく
普通くらいって感じだけども。



この時間の空は、薄い雲が広がっているけど
晴れて太陽も元気。
昨日は10℃を超えていたとか。
今日は6℃くらいの予報。
玄関前の雪山をどうにかしたいが
硬いので解けるのを待つしかなさそう。


昨日の尊富士はすごかった。
でも失敗してしまって
リアルタイムで見る前に
結果を知ってしまったのじゃ。
歴史的な大一番だったのに
残念なことをしてしもーた。
それでもすごかったけども。


大橋悠依選手もすごかった。
だめなら引退と言いながら
代表を決めたからね。
若いものにはまだ負けぬと。

若い人のパワーでがんばったのは
福来スズ子も同じだったようで
でもこちらの場合は
引退することを決めた。

若いものには負けぬと
意地を見せるのは
若さのパワーをもらっていると
いうことでもあるということか。

尊富士や大の里のパワーを借りて
ベテラン勢もがんばるのかな。

ささ、
3月も25日の月曜さにこさつこ。
みつこか？光子の日？

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
拘留中または行方不明のスタッフと連帯する国際デー
奴隷及び大西洋間奴隷貿易犠牲者追悼国際デー
電気記念日
散歩にゴーの日
ドラマチック・デー
サガミのみそ煮込の日
ご自愛の日
みんなでニッコリみんなで健康長寿の日
EGSスリースマイルの日
笑顔表情筋の日
みつこの日
ぷろぽりす幸子の日
とちぎのいちごの日
プリンの日
蓮如忌
天神の縁日

なんだか物々しい記念日が並んでいるが、
散歩にゴーは、いい語呂合わせだね。

おお！みつこの日があるではないか！
当たり！

有名人誕生日検索＆今日は何の日
https://happybirthdays.jp/

織田信成さん
福士加代子さん
ジャンボ鶴田さんといった
アスリートが並んでいる
さらに、ディープインパクトも！

よし。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット5957日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.2kg
体脂肪率：20.1%
ＢＭＩ：24.0

食事

朝食

643kcal

昼食

543

夕食

770

おやつ

385

total:2341kcal

今朝の体重は、600グラム増えた。
この数字を見たとき
「え？なんで？」と、びっくり。

そんなに食べた感覚では
なかったからなんだけど
レコダイノートを見てみたら
昨日の夕食で食べすぎていた。
夕食の合計を計算し忘れていたよう。

量というか重さとしては
そうでもなかった感じだったが
増えたということは
そういうことなんじゃろう。

昨日の朝は、増えると思ってたのに
増えなかったから
そこの時間差攻撃も含まれている
のかもしれない。

消化に時間がかかりそうな
ソーセージがあったので
体重はなかなか減らないかも。



この時間の空は、快晴か？
雲の形をしたものは浮かんでいない。
青が濃くはないので、雲がかかっているのかも。

昨夜は満月がキレイだった。
ワーム・ムーンと言うらしい。
昨年も書いたかもしれないが、
日本では啓蟄の時期だし
英語圏でも同じように
虫のことを言っているのがおもしろい。

朝はまだ氷点下だし
雪山もたっぷり残っているんだけど
その雪山の上に虫を見つけた。
雪山の下で、虫が蠢いているのかな。
蠢くという字は、春の下に虫虫なのか。
って、これも以前に書いたような気が
しないでもない。

昨日も少しだけ、10分くらいだけど
雪割り・氷割りをした。
厚い部分もあって、あの下で蠢いているのか。

玄関前は雪かきで
ママさんダンプが通るルートだったから
踏み固められていて
そこそこの高さをまだ保っている。

さらに、日陰で日が当たらないこともあって
全然融けていかない。
玄関にこんな雪山があるのはウチだけかも。
玄関前は、みんなのウチは融けてるものね。

硬くて崩せないし、
量が多いから崩すとかえって大変になる。
少しずつ削って、
少しずつ減らしていくしかなさそう。
もう少し気温が高くなれば
日が当たらなくても融けるのかな。

融けるより解けるを使いたいのに
問題が解けるみたいだし
解けるは雪が融ける感じがしない。

いやいや、
こんなに長く書いている場合じゃないぞぃ。


大谷翔平選手が記者会見をしたね。
さっぱどしたじゃ。
まだわからないことはあるけれど
あとはもう見守るしかない。


ささ、
3月も26日の火曜さにむさつむみつむみじも…。

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
カチューシャの唄の日
サク山チョコ次郎の日
食品サンプルの日
風呂の日
プルーンの日
ツローの日
楽聖忌
鉄幹忌
犀星忌
誓子忌

語呂合わせは風呂だけかと思ったが
よくよく見ると、ほとんどが語呂合わせだ。
そして、
ベートーヴェン
与謝野鉄幹
室生犀星
山口誓子の忌日ということだ。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
https://happybirthdays.jp/

生まれた方はと言うと…
上原ひろみさん、後藤久美子さんがいる。
小川光明アナウンサー、野村沙知代さんもそうか。

ナンシー梅木さんが
東洋人の俳優として初のアカデミー賞を受賞した日
ともある。
クリックしたら、小樽市出身とあるではないか。
小樽市はもっとアピールしたらいいのに
（してたらごめんなさい）

うむ。
いつまで書いてるのじゃ！
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット5958日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.6kg
体脂肪率：20.0%
ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

633kcal

昼食

730

夕食

940

おやつ

382

total:2585kcal

今朝の体重は、600グラム減った。
やっと消化ができたということだろうか。
ここから先に進めるだろうかね〜。


この時間の空は、またほぼ快晴。
このところずっと好天が続いているのでは。
雪解けもすすんでいる。

お？
雪解けと言うときは、解けるの方を使うよね。

昨日も天気が良かったので
また歩いてスーパーまで買い物に行った。
生活道路の雪解けもかなり進んでいた。

やはり、日向と日陰で雪解けスピードが違うし
除雪で積まれた雪山は、
まだまだ解けるまでに時間がかかりそう。

それにしても、
雪割り・氷割りをしている人が
けっこういたな〜。
お年寄りが多いけど、
放っておいても解けるのに
みなさん、がんばってやられている。
春を呼んでいる感覚なのかな。

そういう自分も、昨日少し氷割り。
10分くらいだけど。
昨日はツルハシを使ってやった。
ツルハシは重くて大変。

氷割り専用のアイスピッケルを
向かいの家で使っているのを見て
楽々やっているからうらやましくなり
安いのをネットで見つけたから
買っていた。

これで氷割りをすると、本当に楽ちん。
楽ちんすぎて驚いたが
お向かいさんが楽々やっていた通りだ。
安いのを見つけたのもラッキー。

ただし、地面のアスファルトを
傷つけてしまうことがあるので
気をつける必要がある。

とは言え、
このアイスピッケルは
買って良かったよ。


ささ、
3月も27日の水曜サニーナみふな。

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
世界演劇の日
さくらの日
祈りの日
オンライン花見の日
仏壇の日
赤彦忌

仏壇が語呂合わせかと思いきや
違った。
なんと、
さくらが語呂合わせ気味なのだ。
同じ理屈で花見の日も。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
https://happybirthdays.jp/

誕生日で反応しちゃったのは、オグリキャップ。
引退したオグリキャップを牧場に見に行ったら
真っ白くなっていたのを覚えている。
芦毛の怪物だったものね。

誕生日がおもしろいのではと思いやり始めたけど
歴史・出来事もおもしろい。

松尾芭蕉が「奥の細道」へと出発した日だったり
吉田松陰が黒船への密航に失敗した日なのか。
TVクイズ番組『クイズタイムショック』は見てたけど
TV紀行番組『真珠の小箱』というのは知らないな〜。

うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット5959日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.7kg
体脂肪率：19.3%
ＢＭＩ：23.9

食事

朝食

633kcal

昼食

799

夕食

850

おやつ

382

total:2664kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
昨日のお腹の感覚だと
きっともっと増えていたのでは。
2打席連続3ランホームランを打ったので
このくらいで済んだのかも😂


この時間の空は、またほぼ快晴だ。
ここ数日、良い天気ばかり。
日照時間が昨年の6月以来のレベルらしい。
雪解けが進んでいる。

しかーし、昼ごろから曇り出し
明日は大雨と暴風になるとか。
雪や氷を解かすだろうけど
水害も心配。


笠置シヅ子さんの動画を
YouTubeで見ていて
他の歌手も見たりしていたところで
藤圭子さんの動画を見てみたら
めちゃめちゃ上手くてびっくり。
続けて聞いていたら
寝る時間が遅くなってしまった。
たくさんリストに入れたので
今日は聞きながら過ごすか。


ささ、
3月も28日の木曜みつやみつや。
三ツ矢サイダーの日だな。たぶん。

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
シルクロードの日
スリーマイル島の日
三つ葉の日
三ツ矢の日・三ツ矢サイダーの日
グリーンツーリズムの日
八幡浜ちゃんぽん記念日
酵水素328選の日
にわとりの日
宗因忌
鑑三忌
邂逅忌

三つ葉も語呂合わせだね。
にわとりもか。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
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北の富士勝昭さんの誕生日か。
北の富士さん、大相撲の解説に来なくなって
もうどのくらい経つだろう。
お元気なのかな〜？
大の里や尊富士の話を聞きたいな〜。

骨川スネ夫の誕生日も今日なのね。

そして、歴史・出来事にあるのが
NHK『プロジェクトX〜挑戦者たち〜』放送開始。
また再開するみたいで
今夜スペシャル番組を放送するのは
24年前が放送開始日だからなのかも。

うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

ダイエット5960日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.6kg
体脂肪率：19.7%
ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

633kcal

昼食

471

夕食

900

おやつ

218

total:2122kcal

今朝の体重は、100グラム減った。
100グラムだけか〜。
まぁ、そうだよな〜。

今月の目標なんだったっけ？
こんなんじゃ無理だから
振り返りたくないぜぃ。

まぁ、受け入れるしかないが…。



この時間の空は、薄灰色の雲から小雨。
昨夜は風が強めだったので
暴風警報が出てるみたい。
そこまでの強風は吹いてない気がする。

雨もまだ強くはない。
もっと降る予報なのだが。
雪山や氷がどんどん解けそうで
うれしいが
洪水とか雪崩とかは心配。

昨日も10分くらい氷割りをした。
今日は雨だからやらなくても良さそう。



今朝は、ドジャースの試合だったのか。
11時くらい開始だと思ってた。
早かったのね。
大谷翔平選手は3打数2安打だったみたい。

今朝は、ブギウギの最終回。
終わってしまった。
朝ドラの歴史に残る名作になるのでは。
ドラマも趣里さんも伝説になった。
笠置シヅ子さんも伝説として蘇った感じ。
服部良一さんと淡谷のり子さんもそう。

その流れでたまたま見た藤圭子さんの動画で
あまりの歌の上手さに気づけた幸運。
もしかして、日本一上手い？
知らんかった。


ささ、
3月も29日の金曜みっくみっく。
ミックの日かな？

今日は何の日・明日は何の日 | 雑学ネタ帳
https://zatsuneta.com/category/anniversary.html
マリモの日
八百屋お七の日
作業服の日
サニクリーンの日
みんつくの日
ヴァイスシュヴァルツの日
「ラヴィット！」の日
プレミアムフライデー
肉の日
クレープの日
Piknikの日
ふくの日
キン肉マンの日
筋肉を考える日
エムスカルプト・筋肉強化の日
風信子忌

マリモの日なのね。マリモを部屋に飾りたいかも。

風信子忌は「ヒアシンスき」と読むのか。
ヒヤシンスではないのだな。
漢字でこう書くのだね。

有名人誕生日検索＆今日は何の日
https://happybirthdays.jp/

誕生日には反応なし。

やはり、歴史・出来事が興味あるかも。
・八百屋お七、火あぶりの刑
・1886年　コカ・コーラ発売開始
・青島幸男、参議院予算委員会で「男メカケ」発言

火あぶりの刑なんてあったのね。
放火したからなの？

コーラって、こんな昔からあったのか。

青島幸男さん、なつかしい。


うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！