ダイエット5825日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.2kg
体脂肪率：19.2%
ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

659kcal

昼食

472

夕食

751

おやつ

290

total:2172kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
もう69には行かないぞよ。
月平均体重69キロ台なんて無理だな。
まぁ、のんびりいこか。


この時間の空は、雲が広がっているが
青空も少し見える。
太陽は出たり入ったり。

今日明日は寒さが緩む予報。
雪囲いと、外水道の水落し日和だにゃ。



昨日のU17サッカーワールドカップ。
アルゼンチン戦。

アルゼンチンにポンと先制されて
落ち着くまもなく2点目も。
試合開始が遅れたことが影響したのか、
アルゼンチンをリスペクトしすぎたのか。

後半は1点返し、ずーっと押していたのに
アディショナルタイムに3点目を取られて
万事休す。
惜しかったな〜。

まだ次がある。
次戦は、アルゼンチンを破っている…
どこだったかな。
セネガルだ。
どうなるかな。


ささ
11月も15日の水曜いいちこいいちこ。
今日は何の日？
いいちこの日だったりして？

調べよう…

そっか、七五三か。
むむ？もしかして七五三って
足すと15だから15日なの？
違うか。

語呂合わせなのは、

いい遺言の日
いいインコの日
イベリコ豚の日
いちごの日

このあたりかな。
いいちこの日はないみたい。


うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Шічігосан
день доброї волі
гарного дня папуг
День іберійської свині
полуничний день

ダイエット5826日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.1kg
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一回目測定

体重：70.1kg
体脂肪率：20.5%
ＢＭＩ：23.3

食事

朝食

760kcal

昼食

800

夕食

890

おやつ

290

total:2740kcal

今朝の体重は、100グラム減った。
牛歩だな〜、も〜。
69は遠い。

体脂肪率が1.3ポイントも増えた。
何が起きた？
体重がドカンと減るサインかも。


この時間の空は、ぶわーっと快晴。
太陽もサンサン元気。
晴れた放射冷却で気温は低く、
外は風があってさらに寒いけど
太陽がこれだと、真夏の室温になりそう。


昨日は、冬囲い（雪囲い）と
外水道の水抜きをした。

今日は、囲いの手直しをして
秋明菊の茎をカットしよう。
暖かい昨日と今日で冬支度。

あ、でも明日も作業があるんだった。
毎日、なんやかんや忙しい。
やらなきゃならんことが
増え続けている感覚。
昨夜も早い時間に眠くなり、
さっさと寝てしまった。
そんなに疲れていなかったけど…。


うむ。
11月も16日の木曜いいいろいいいろ。
今日は何の日？
いい色の日かな？
いい色というと、コスメの日？ファッションの日？

調べよう…

いいいろ塗装の日
いいいろの日
いい色・色彩福祉の日
いい色・琉球びんがたの日
フェイス＆ボディペインティングの日
トロの日
十六茶の日
いい色髪の日

おお！当たり。
いい色がらみがたくさんある。
トロというのは、おもしろい語呂。
十六茶もそうだろね。


うむうむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Іі-іро день малювання
хороший день
Хороші кольори/День добробуту кольорів
Good Colours День Рюкю Бінгата
День розпису обличчя та тіла
День Торо
16 чайний день
гарний день волосся

ダイエット5827日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.3kg
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一回目測定

体重：70.3kg
体脂肪率：19.1%
ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

643kcal

昼食

500

夕食

1007

おやつ

240

total:2390kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。
また跳ね返されたか。

跳ね返されたって言うか、
自分のせいだけどさ。

体脂肪率は、1.4ポイントも減った。
何だったんだ昨日は…。



この時間の空は、灰色の雲から雨。
夜中も曇っていて雨も降っていたので
朝の冷え込むは緩んだ。
日中の気温も高めだらふ。

昨日までの好天で冬支度を済ませた。
が、今日は別の作業予定。
上手く行くはずだから、
時間も労力も簡単に終わればいいな〜。



ついさっき、大谷翔平選手が
満票でMVPを獲得した。
2回目の満票は初めてのこと。

それより気になったのは
大谷選手がいた部屋とワンちゃん。
あれは、大谷選手の家なのか？
大谷選手が飼っているワンちゃんなのか？
イッヌを飼っているなんて話があったっけ？
遠征あるのに犬を飼えるのかな？

餌をあげて、
発表後はハイタッチをしてたから
大谷選手には懐いている感じだった。
素敵な部屋だったし。

数カ月ぶりに大谷翔平選手が見れて
やっぱり良かった。

小早川さんが言ってたように
右肘にはギプスがなく、
ワンちゃんを右手であやしていたから
順調なんだろうね。
早くプレーを観たいな〜。
来年の話をすると鬼が笑うけどさ。
鬼も笑うのだからハッピー
ということにしておこう。


ささ、
11月も17日の金曜いいいないいいな。
今日は何の日？
いい稲荷でいなり寿司の日かな？

調べてみると…

あったー！いなりの日！

でも他に語呂合わせはなさそう。

将棋の日なんだよね。
徳川吉宗の頃に
「将棋の日とする」となったらしい。


うむ。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

День Інарі
день сьогі

ダイエット5828日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.5kg
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一回目測定

体重：70.5kg
体脂肪率：18.6%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

533kcal

昼食

646

夕食

800

おやつ

261

total:2240kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。
昨日の夕食、
なぜか1000キロカロリーを超えたから
体重が増えるのは当然か？
普通の夕食だったのに
なんで1000超えたの？

それが影響してるのか、
体脂肪率が0.5ポイント減って
18.6%にもなった。
昨日は1.4ポイントも減ったし。
体脂肪率、どうしちゃたの？


この時間の空は、青空と白い大きな雲。
太陽は隠れている。
昨日から雨ばかりなので、気温は高め。

昨日予定していたことが
荷物の到着が遅くなったことで
できなかったので、今日やろう。
雨の昨日より今日の方が良さそう。

今日は別の予定もあるから
どちらもサッサと丁寧に
首尾よく片付けたいところ。


ささ、
11月も18日の土曜いいてんやいいてんや。
今日は何の日？
店屋物の日かな？

調べてみるぞぃ…

ミッキーマウスの誕生日なんだね。
雪見だいふくの日
カスピ海ヨーグルトの日
とか、
なんか、商品名っぽい日が並ぶ。

語呂合わせは、これくらい？

いい家の日
いいイヤホン・ヘッドホンの日


うむ、
今日もがんばるべぁ〜、がぉ〜！

день народження міккі мауса
День Юкімі Дайфуку
День йогурту Каспійського моря
доброго домашнього дня
Гарного дня для навушників

ダイエット5829日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.5kg
体脂肪率：19.8%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

533kcal

昼食

523

夕食

991

おやつ

261

total:2418kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
おやつもお米も食べてると、
体重はこのあたりを
キープするのじゃな。

一方、体脂肪率ぜよ。
今朝は、1.2ポイントも増えたっちゃ。
ここ数日、上がったり下がったりの
変動が大きい。
どうなっとるのかのぉ。


この時間の空は、大きな雲が広がるものの
青空が少し見え、太陽は元気に輝いておる。
未明には雨音がしていたから
朝の冷え込みはゆるい。

昨日の作業もどうにか終わったので
なんやかんや、いろいろあった雑用が
すべて終わったかもしれない。

9月末ごろからというか、
8月末ごろからというか、
ずーっと、ずーっと
雑用が続いていたような気がする。

懸案事項がなくなったことで
昨夜も比較的ぐっすり眠れたような感じ。

これで少しは落ち着くかな。


ささ、
11月も19日の日曜いいいくいいいく。
今日は何の日？
いい育児の日かな〜？
いい一休の日かも？

調べてみると…

いい息の日
いい塾の日
いい育児の日
いい熟成ワインの日
熟カレーの日
共育の日
いいきゅうりの日
食育の日

語呂合わせは、このくらい。
あった、あった。
いい育児の日、やっぱりあった。
一休の日はないのか。

うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

день гарного дихання
хороший шкільний день
хороший батьківський день
День гарного витриманого вина
день стиглого каррі
день спільного батьківства
гарний огірковий день
Просвітницький день харчування