ダイエット5815日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.5kg
体脂肪率：19.6%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

759kcal

昼食

740

夕食

959

おやつ

190

total:2648kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。
このくらいの増減は、誤差誤差。
と、思いたいところだが
おやつ食べ過ぎだよな〜。

でも、そろそろ減るだろう。
そのはずだ。



この時間の空は、
ほとんど雲に覆われているけど
太陽も出ていて明るい。

朝はかなり冷え込んだ。
今季、一番の冷え込みだったのでは。
2℃ちょっとだったらしい。

予想最高気温は10℃のようだけど
太陽が出ているので
室内はまた25℃を超えるはず。



昨日の日本シリーズは
オリックスが勝った。
山本由伸投手が完投。
日本での最後の登板かな。

今日は宮城投手。
勝ったほうが日本一。
どうなるかな。


ささ、
11月も5日の日曜いいこいいこ。
今日は何の日？
いい子の日かな？

調べてみると…
津波の日が2つある。

いいりんごの日
いい男の日
いい酵母の日
いいたまごの日
…これらは語呂合わせじゃな。

おいしいあなごの日は
無理やりのような…。

うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

гарного яблучного дня
день хорошої людини
гарний дріжджовий день
хороший яєчний день

ダイエット5816日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.2kg
体脂肪率：19.3%
ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

560kcal

昼食

710

夕食

850

おやつ

505

total:2625kcal

今朝の体重は、300グラム減った。
70キロ台だけど、減ったから良いか。
「目標は低く」だな。


この時間の空は、曇り。
曇だから、冷え込みは緩んだ感じ。
でも風が冷たかった。
雨になるようだけど
気温は昨日よりはかなり高めの予報。


昨日の日本シリーズ。
阪神が圧勝して優勝を決めた。
オリックスの宮城投手から
ノイジー選手が３ラン。
うまく打ったよね。

阪神をゆっくり見たのは
数十年ぶりだけど
いいチームだな〜。
毎年最下位だったなんて
信じられん。


うむ。
11月も6日の月曜いいむいいむ。
今日は何の日？
いい夢の日とか？

調べてみると、
今日はあまり語呂合わせがないのかな。

いいもち麦の日
いいマムの日

このあたりが語呂合わせか？
マムってなんじゃろ？

ささ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Хороший день Мочі Мугі
добрий день мами

ダイエット5817日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.7kg
体脂肪率：19.2%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

643kcal

昼食

369

夕食

630

おやつ

190

total:1832kcal

今朝の体重は、500グラム増えた。
昨日、
サヨナラ満塁ホームラン、
特大ソロホームラン、
２点タイムリーの３安打したので
大きく減ると思ったのに、
増えとるがな、500も…。

大当たりしたのをいいことに
おやつは食べ過ぎだし
夕食もお腹にたまってきてたのに
そこからお米をしっかり食べたもんな〜。
そりゃ、増える。

しかーし、
おそらく食べたものの重さだらふ。
消化が進めば…って、
これに慣れたのも良くないのだらふな。
消化でなんとかなっていたところがある。

9月末くらいから
食生活が明らかに変化した。
なのに、感覚はそれ以前のまま。
これでは同じように減っては行かないよ。

ううっ。
また、考え方を改めねばならないぞぃ。



この時間の空は、青空が出てきた。
夜中はずっーと雨が降っていたはず。
そのおかげで、朝から暖かい。
これで太陽が出てくるのなら、
過ごしやすい1日になるかも。
蒸してるけど、寒くないほうがいい。

むむむ。
雪虫が舞ってきたぞ。
また、大量発生するのか？


うむ。
11月も7日の火曜いいないいな。
今日は何の日？
いいなの日？
117の日なら、時報の日かね？

調べてみると…

ロシア革命記念日なのか。
鍋の日は、いいなべの語呂合わせかな？
もつ鍋の日も似たようなものか？

釧路ししゃもの日は、どうしてだ？

いい女の日、いいおなかの日、
いいレナウンの日は、1107の語呂合わせだな。

語呂合わせ、多めだ。

ささ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

День російської революції
день гарячого горщика
День гарячого горщика з субпродуктів
День Кусіро Шишамоно
добрий день дівчини
день клею
гарного дня для животика
день доброї слави

ダイエット5818日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.5kg
体脂肪率：19.5%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

533kcal

昼食

680

夕食

861

おやつ

694

total:2768kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
減ったが、まだ70キロ台。
69キロ台が見える感じはしない。
68キロならなおさらだ。

でも、まぁ意識はしてるから
よかよか。
体重を増やしたいのに
減っていく人もいるのだから
しっかり食べられることは
幸せなことぞな。


この時間の空は、雲が多いけど
青空もそれなりにある。
太陽は元気だったり、
雲に隠れたり。
気温は高めかな？
昨日の雨で湿度があるだけかも。


昨日は通常運転かと思いきや
突然、作業依頼があり
もやもやしながらがんばった。

知恵を絞ればできるもので
もっと早く気付けばよかったと
いう感じも。

突然言われたと感じたが
考えてみれば
何事も最初は突然なわけで

「今すぐやれ」と
言われたわけでもなく

勝手に「すぐ対応せねば」と思い、
もやもやしていただけなのだらふ。

「こうしたいんだ」と言われたことを
「すぐにやれ」と受け取ってしまい
『突然言わないでよ』ともやもや。

もっと前から言われていたとしても
その時は「突然」なわけだ。

まぁ、すぐにやって
なんとかうまく行ったのだから
良かったのだらふけどさ。

「すぐやらなくてもいい？」
「こっちが終わったらでオッケー？」

そう言えば良いだけのことだよな〜。

まぁ、昨日やっていなければ
今日以降やらなきゃいけなくて
『どうするべ？』と
ずっと頭に残ったまま過ごすことに
なっただらふから
すぐにやって良かったということじゃな。


うむ。

11月も8日水曜いいやいいや。
今日は何の日？
いいやの日って、あるだらふか？
1108で、いい親の日はありそうだな。

調べてみると…
なんかいつもより多めだけど、

いい歯の日
いい歯ならびの日
刃物の日
いいお肌の日
いいおっぱいの日
いい泡の日
いい大家の日

このへんは語呂合わせだな。

あれ？いい親の日はなかった…。

っていうより、今日は立冬なんだよね。
本州では30℃とかになってるけど
札幌も立冬という感じではないのだらふ。

うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

хороший день зубів
Гарний день зубів
день столових приборів
день хорошої шкіри
гарний день сиськи
гарний день бульбашок
добрий день господаря

ダイエット5819日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.5kg
体脂肪率：19.7%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

633kcal

昼食

910

夕食

1020

おやつ

391

total:2954kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
昨日は、おやつ爆食いを
またやってもーた。
満足度が低めだったことも
追い打ちをかけるな〜。
がんば、がんば。


この時間の空は、青空と
元気な太陽も出てきたぞぃ。
室内は夏日になっとる。
外は寒そう。


うむ。
11月も9日の木曜いいくいいく。
今日は何の日？
いいくの日？

調べてみると…

おお！119番の日か。
ベルリンの壁崩壊の日
いい靴の日
タピオカの日
いい地球の日
いいパックの日

ふむふむ。
語呂合わせじゃな。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

119-й день
День падіння Берлінської стіни
гарний день взуття
день тапіоки
добрий день землі
гарного дня упаковки