ダイエット5784日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.2kg
体脂肪率：19.7%
ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

533kcal

昼食

644

夕食

627

おやつ

180

total:1984kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
でもまだ70キロ台。
食べてるんだから
そうそう減らないさ。
動いてもいるけどね。


この時間の空は、明るい曇り。
夜中、雷と激しい雨が降っていた。
雷は鳴りっぱなしで
ドカンと1つ大きいのが来て
家がバリバリと音を立ててたよ。
雨も激しかった。

数年前にもっと酷い一夜があったはず。
もっと雷が鳴り続けていて
音が途切れない感じだったものな〜。

今は、雨は止んでいるみたい。
明るくなってきた。


ささ、
10月も5日の木曜てんごてんご。
今日は何の日？
てんご？とーご？じゅーご？
わからん。
いおご？ひれご？
語呂合わせは難しそう。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Грім

ダイエット5785日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-4.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：69.5kg
体脂肪率：19.9%
ＢＭＩ：23.1

食事

朝食

546kcal

昼食

601

夕食

770

おやつ

200

total:2117kcal

今朝の体重は、700グラム減った。
わおー！そんなに減るか？

食べてる気がするけど、
カロリー的には
昨日はそうでもないのか。
でもお腹の感覚は
食べてるときのそれだけどな〜。

ヒットとホームランのおかげかも。


この時間の空は、明るい曇り空から
雨が降っている。
夜中から断続的に降っているのかな。
昨日から、またひとつ季節が進み
多めに着ないと寒い夜になってきた。
朝も寒い。
ストーブはまだ早い。我慢、我慢。
ヒートテック的なものを着て
セーターも着ることにしよう。


昨日のアジア大会。
女子バスケが惜しかった〜。
追い上げて逆転したんだけど
最後に負けてしまったね。
残念。
完全アウェーだったから
実質勝利だろう。


今日は、将棋の竜王戦が始まる。
藤井聡太竜王に伊藤匠七段が挑む形。
同学年対決で
藤井聡太竜王が年下とタイトル戦をするのは
始めてのはず。
両者合わせて41歳は史上最年少。

ちびっこのとき
伊藤匠くんに負けそうになり
大泣きしながら対局を続け
負けた後のインタビューでも
大泣きしていた藤井聡太くんの映像は
何度見ても、微笑ましいし
涙が出てきてしまう。
あの二人の対決だ。

タイトル戦も二日制も初めての伊藤匠七段。
実力は誰もが認めるほど強いからね〜。
どんな竜王戦になるのかな。
いよいよ、伊藤匠七段の先手で始まるよ。


うむ。
10月も6日の金曜トムトム。
今日は何の日？
トムさんの日かな？
ドームの日かも？
イレロで、パチンコの日とか？

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

багато плачу
наймолодший за всю історію

ダイエット5786日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：69.0kg
体脂肪率：19.2%
ＢＭＩ：23.0

食事

朝食

533kcal

昼食

406

夕食

867

おやつ

220

total:1806kcal

今朝の体重は、500グラム減った。
ええ〜っ！減り過ぎじゃない？
っていうか、減るの？

昨日は700グラム減って
今朝は500グラム減った。
そんなに減るか？
っていうか、減るか？

おやつも食べてて
夕食にお米も食べるようになっているのに
どうして、こんなに減るのじゃろう？
わからん。

69キロ台が出るようになって以来の
一番軽い体重だ。
68キロ台が見られるか？
いや、
さすがに反動反発がありそう。



この時間の空は、明るい曇り。
夜中はずっと雨が降っていたようだ。
太陽が出ないとサビーナ。


昨日のアジア大会。
女子サッカーは北朝鮮に勝利。
押されっぱなしだったけど
数少ないチャンスを活かした感じ。

将棋の竜王戦は、
伊藤匠七段が封じ手をした。
今朝、開封された封じ手は
誰も予想していないような手だったそう。
AIの評価値は少し下がった。
二日目が始まったばかりだが
もう終盤の入り口とも言えるらしい。
どうなるかな？


うむ。
10月も7日の土曜日いれないれな。
今日は何の日？
入れ名の日だと、名札の日かいな？
いおな？トナー？トナーの日かね？

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Користуючись небагатьма можливостями

ダイエット5787日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-4.3kg
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一回目測定

体重：69.3kg
体脂肪率：20.1%
ＢＭＩ：23.1

食事

朝食

533kcal

昼食

620

夕食

1199

おやつ

170

total:2532kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
わはは。
もしかしたら68キロ台を見られるかも…
と思っていたのに
昨日の予想通り、跳ね返された。
ノーヒットだったこともあるだらふ。
一気に減り過ぎていたから
この動きのほうが安全安心なのかもしれぬ。


この時間の空は、雲ひとつない快晴。
久しぶりではないか。
秋の長雨が続いていたからのぉ。
でも濃い青色ではない。
薄く雲がかかっておるのかもしれぬ。


昨日のアジア大会。
男子サッカーは韓国に敗れてしまった。
年代的に下だったので
善戦と言えるのかもしれないが
惜しかったな〜。

将棋の竜王戦は
藤井聡太竜王が勝った。
伊藤匠七段が良いところ無く負けた印象。
タイトル戦も二日制も、
もちろん封じ手も初めてだから
まずは仕方ないのかな。
感覚をつかめたところで
第2局から本領発揮と行くのかも。

藤井竜王は貫禄勝ちか。
感想戦も先輩の余裕が感じられた。
同学年だけど、
経験の差がはっきり出たような。

まぁ、まだこれから。
始まったばかり。


ささ、
10月も8日の日曜とーやとーや。
今日は何の日？
洞爺湖の日かな？
店屋物の日かも？

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Гідна перемога

ダイエット5788日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：69.8kg
体脂肪率：19.3%
ＢＭＩ：23.2

食事

朝食

559kcal

昼食

730

夕食

1946

おやつ

358

total:3962kcal

今朝の体重は、500グラム増えた。
むむむ。
増え続けておる。
まぁ、昨日の夕食は食べたもの。

700減って、500減って、
300増えて、500増えたわけだ。
減り過ぎだったもんな〜。

とは言え、
68キロを見られるかと思ったのに
そこは少し残念。
まぁ、すぐに見れるっしょっ。



この時間の空は、曇ってきた。
朝は快晴だったけど、風が強かった。
朝の気温、ひと桁が出るようになっている。
ストーブはまだ使わないぞ。
使ったら負けだ。
着込め、着込め。
と言いつつ、半袖だけどね。
太陽が直接差せば、真冬でも半袖で行ける室内。
室内は24℃。


昨日のラグビー・ワールドカップ。
惜しかったけど、
ここぞというときにミスが出た印象。
アルゼンチンの圧力が強かったということか。
アルゼンチンには、ビュッと速い選手がいた。
ビュッ、ビュッと俊敏に方向転換もしてた。
点を取っても、すぐに返された感じ。
残念、無念。

アジア大会も終わり、
ラグビー・ワールドカップも終わり、
今年のワールドカップは
すべて終わりかな？
ずっとスポーツイベントが続いていたから
寂しくなるな〜。

ん？
今日は出雲駅伝があるのか。
マラソンで世界最高が出て
いよいよ2時間を切りそうになってきた。
おどろ木ももの木さんしょの木。


うむ。
10月も9日の月曜とーくとーく。
今日は何の日？
トークの日かな？
っていうか、スポーツの日だよね。
体育の日は、スポーツの日になったのじゃ。
10月10日がいいよのぉ〜。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

регбі
Аргентина