ダイエット5750日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.0kg
体脂肪率：19.7%
ＢＭＩ：23.3

食事

朝食

661kcal

昼食

798

夕食

838

おやつ

218

total:2515kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。
9月は、70キロジャストでのスタートとなる。
体脂肪率はここ数年の最小値かも。最少か？


この時間の空は、南は明るめの薄灰色。
北はどんより灰色の雲。
未明から雨の音がしていた。
朝もまだ降っていたが、今は止んでいる。
予報ではこれから本降りになるみたい。
室温は30℃近くあるから、蒸し暑いぞい。

昨夜のスーパーブルームーンは、
雲の向こうに光のようなものは見えたけど
姿は見えなかった。残念。
今晩はどうだろう…。


昨日の王座戦。
永瀬王座が藤井竜王・名人に勝利した。
藤井竜王・名人が先手で負けるのは久しぶり。
12連勝してたみたい。
次は後手だから、八冠は厳しくなったかもと
ひふみんさんが言っている。
AI値的には逆転負けだけど、
解説していた渡辺明九段は
これを逆転と言うのはどうだろうと話していて
確かにおっしゃるとおりだと思った。
AI評価値があるからそうなってしまうのだと。

逆転つながりで
バスケットボールはまた大逆転して
ベネズエラに勝利。
比江島慎選手がすごかったね〜。
明日、カーボベルデに勝てば
パリ・オリンピックが決まるらしい。
勝って欲しいな〜。


うむ。
9月も1日の金曜日せぷせぷ。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Вересень
Шін Хіедзіма
Венесуела

ダイエット5751日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.4kg
体脂肪率：20.5%
ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

633kcal

昼食

626kcal

夕食

838

おやつ

134

total:2528kcal

今朝の体重は、400グラム増えた。
今月は69キロ台がまだ出てないことになる。
まぁ、8月は減り過ぎだと思うので
いいんだけどさ。


この時間の空は、雲が薄く広がっていて
青空がところどころから出ている。
太陽は元気だけど、あの暑さは無いかな。
とは言え、29℃ほどあり
未明に雨も降っていたようだから
蒸してもいる。
この夏はずーっと蒸しているよ。
本州より蒸してる日が多かった印象。


エンジェルズ。
補強した選手6名だかをウェーバーにかけて
一人残留したんだったかな。
若手をメジャーに上げて
今季は終了宣言。
大谷翔平選手は、二塁打を打っていた。

今夜は、バスケットボールのカーボベルデ戦がある。
勝てばパリ・オリンピック決定とのこと。
勝ちたいね〜。
フィンランド、ベネズエラと劇的な大逆転だったからね。
途中で負けていても、最後まであきらめてはいけないと
2試合とも思わされた。見てて良かった。
さてさて、どうなりますか…。


ささ、
9月も2日の土曜日くにくに。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Кабо-Верде
Олімпіада в Парижі

ダイエット5752日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.7kg
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一回目測定

体重：70.7kg
体脂肪率：20.6%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

634kcal

昼食

758

夕食

1709

おやつ

140

total:3241kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
2日で700グラム増えてる。
どんどん増えるのかい？


この時間の空は、雲ひとつない快晴。
真っ青な空は7月8月には見られなかったような。
もしかして6月もなかったかも？
予想最高気温は29℃だけど、
夜、窓を閉める時や
朝、窓を開けたときに入ってくる風は
すっかり冷たくなってきた
この快晴も、秋晴れという感じがする。
あんなに暑かった夏は、遠い昔だ。


昨日のバスケットボールもすごかった。
追い上げられてヒヤヒヤしたけど
なんとか逃げ切ってくれたよ。
パリ・オリンピック出場決定。
自力で出場権を得たのは
1976年のモントリオール五輪以来だとか。
ワールドカップ3勝だもの。
暁ジャパンの夜明けぜよ。

なでしこ、アカツキが終わり、
次はラグビーのワールドカップやな。
ラグビーは、何ジャパンかな？
サッカーは監督にフォーカスが集まることが
昔からあったけど、
WBCの栗山監督といい
バスケのホーバスHCといい
監督がここまで注目されるのも珍しいような。
ホーバスさんは、女子も男子も結果を出したから
そういう監督は珍しいのでは？
日本では初めてのことかもね。
女子と男子は指導方法が違うとか言われてるし。

個人的には、満島真之介さんのバスケ解説が
詳しくて面白くて、表現も言葉選びも的確で
当意即妙という感じもあり、素晴らしかった。
バスケ関連の仕事が増えるかもね。


ささ、
9月も3日の日曜日おーおー。
９月３日はいつも書いているかもだけど、
王貞治選手がハンク・アーロンの記録を抜く
756号ホームランを放った日なのです。
こちらは、1977年（昭和52年）。
モントリオール五輪の翌年なんだね。
ヤクルトの鈴木康二朗投手から打ったんだよね。
鈴木投手は、2019年11月に死去していたことが
今年の2月にニュース記事になっていました。



9月3日は「ホームラン記念日」になっているんだね。
1977年だと、私は9歳か。
王選手は私のヒーローだったから、
テレビを見て大喜びしたのを覚えているよ。

さぁ、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

О Садахару
Хоумран ��756
річниця домашнього бігу

ダイエット5753日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：70.7kg
体脂肪率：20.2%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

733kcal

昼食

743

夕食

598

おやつ

230

total:2305kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
昨日の夕食は重さのあるものを
結構食べたので、今朝は
ドカンと増えていると思っていたから
少しホッとした。
ホッとした後、逆に考えると、
体重が減っていたかもしれないのかと
少しモヤモヤしたけんどもさ。
まぁ、よかよか。


この時間の空は、薄灰色の曇り。
昨日も今日も、朝方は20℃を切ったようで
窓を開けたときに入ってくる空気の冷たさよ。
あの猛暑は、なんだったのか…。
もうすぐ雪が降るではないか…。


ささ、
9月も4日の月曜日くしくし。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

осінній вітер

ダイエット5754日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.5kg
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一回目測定

体重：70.5kg
体脂肪率：20.2%
ＢＭＩ：23.5

食事

朝食

574kcal

昼食

778

夕食

698

おやつ

140

total:2190kcal

今朝の体重は、100グラム減った。
むむむ？
69キロ台にすぐ戻ると思っていたのに
そういうわけではなかったか。
っていうか、8月の集計やろうと思ってたのに
土日にできんかったぞぃ。


この時間の空は、薄い灰色の曇り。
明るいけど。
昨夜の大雨はすごかった。
昨夜のというか、一晩中降ってたのかな。
これでもかってくらいの音を立ててたもんな。
あんなに降るって予報出てたっけ？
前夜、あまり眠れなくて用事もあり疲れたから
昨夜はぐっすり眠れることを期待していたのに
雨の音で起こされたワイ。

その雨のおかげで今朝は湿度が高い。
さらに予想最高気温が30℃とか31℃らしいので
9月だというのに蒸し上がりそう。
週間予報では、まだ30℃近い日が続くんだよね。
今夜も寝苦しくなるらしいぜっーと。


うむ。
9月も5日の火曜日きゅうごきゅうご。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

сильний дощ