ダイエット5712日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.7kg
体脂肪率：20.8%
ＢＭＩ：23.9

食事

朝食

687kcal

昼食

969

夕食

398

おやつ

226

total:2180kcal

今朝の体重は、900グラム減った。
おお〜、身体くんよ。
消化、がんばってくれたのだね。
ありがとう。
体重の減り方がすごいけど
体脂肪率が0.5ポイントも減って
20％台というのにも驚いた。
暑い中で寝ていると、
体脂肪率が減ることがたまにある気がする。
家庭用体脂肪計は目安だしね。


この時間の空は、灰色の曇り。
太陽も出たりするけど、ほぼ灰色の雲。
だからなのか、とても蒸し暑い。
30℃くらいまで上がる予報だけど
この蒸し暑さは道民には辛いかも。
今週が気温のピークかな。
今週来週くらいだらふか。
暑さはお盆までが通例だけど
今年はだふなるか。


ささ、
7月も25日の火曜日おいおい。
将棋の王位戦第3局が
小樽市「料亭湯宿 銀鱗荘」で始まる。
ニトリの会長さんが対局場に来てるぞい。
ニトリが銀鱗荘を買ったんだっけ？
買ってここに招致したんかな？
藤井王位が2勝してて、本局は先手番。
先手番の勝率が高いし、
後手番だと佐々木大地七段は
棋聖戦でも王位戦でも勝ってないんだったかな？
四手まで進み、ニトリさんも含めて
立会人の木村一基九段と記録係以外は退室。

蒸し暑いけど
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Отару
Ніторі
вологий

ダイエット5713日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.5kg
体脂肪率：21.1%
ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

688kcal

昼食

717

夕食

1080

おやつ

226

total:2711kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
昨日も食べ過ぎた気がしていたのに
体重は減ったのか。
やはり食べ物の重さの問題かのぉ。


この時間の空は、灰色の雲が広がるが
太陽の日差しも強い。
昨日の暑さに耐えられず、
ついに扇風機を使ってしまった。
負けた。夏に負けた。
今朝も朝から暑すぎて、扇風機のお世話に。
来週にかけてさらに暑くなるそう。
冷房が必要になるのかな。
冬はあんなに寒くて、雪も大雪が続いているのに
夏までこんなに暑いんじゃ
なんか納得いかん。
やっぱ、人は住んではいけない場所じゃ。


エンジェルスはタイガースとの試合。
デトロイトの電力不足が原因とかで
現地からの放送にトラブルが起きていた。
今は復旧したんかな。

日ハムは、昨日も負けて13連敗。
また接戦だったんだけどな〜。
連敗仲間だったソフトバンクは勝って
12連敗でストップ。
日ハムにいた有原投手が完封したそうだ。
日ハムのワーストは14連敗らしい。
ここまで来たら、新記録でも作っておくか。
新庄監督なら、記録を喜ぶかもしれない。
昨年より良い試合が増えていると思うけど
勝てないんだから、どうしたら…？

とか言ってたら、
封じ手を指してすぐにがっくりうなだれる藤井王位の姿。
封じ手失敗だったの？
封じ手自体はこれしかないと予想されていたから
その後の佐々木大地七段の手がすごかったのかな？
がっくりうなだれることはよくある藤井王位だし
まだ2日目がスタートしたばかりだから
どうなるかわからないけどさ。
それにしても、がっくりしてる。
体調が悪いとかじゃないといいのだけど…。
小樽だけど、部屋にはエアコンが付いているよね？
付いてなかったら暑くて眠れなかった可能性はあるが…。

昨日は井上尚弥選手の試合があった。
有料だろうとあきらめていたところ
調べたら無料配信だったので見ることができた。
見逃し配信もあるはず。
ドキドキしながら見たけど、強かったな〜。
次は4冠統一になるみたい。
相手がリングに上がり、2本のベルトも持っていた。
次も無料で配信してくれるかな？


うむ。
7月も26日の水曜日なでなで。
なでしこはワールドカップ2戦目がある。

ささ、暑いけど
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Даічі Сасакі
Наоя Іноуе
бокс

ダイエット5714日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.0kg
体脂肪率：20.7%
ＢＭＩ：24.0

食事

朝食

682kcal

昼食

660

夕食

1150

おやつ

207

total:2699kcal

今朝の体重は、500グラム増えた。
昨日の感じから
70キロ台を見られるかもなどと
期待していたのに
逆に増えとるがな。
しかし、体脂肪率は、また20％台が出たぞ。
正確な数値ではないと思うが
こちらが20％を切るほうが早かったりして。


この時間の空は、白い雲が多いが
青空も少し見えている。
朝から暑い。
でも、一昨日と昨日の暑さで
体が慣れてきたところもありそう。
まぁ、暑いことは暑いが。
まだ午前中やし。
今週来週はさらに暑くなるとのこと。
本州は災害級の暑さだとか。
毎年言ってる感じだから
平年並みの気温となるのかも。

エアコンあるといいな〜。
冬は暖房にもなるエアコンを
最近の道民は付けているのだろうな。
電気代とかパワーとかは、どうなんだろう。
と言っても、一昨年くらいに
暖房を修理したばかりだから
エアコン買う余裕はないか。
お盆くらいまでの辛抱で済めばいいのだけど…。


エンジェルスの試合は
荒れる天気の予報で中止になったみたい。
明日の試合をダブルヘッダーにするそう。
その第1試合に大谷翔平選手が
前倒しで先発登板するんだって。
前倒しは初めてかな。
だいじょうぶなのか？
大谷翔平選手のことを考えてのことらしい。
ダブルヘッダーの第1試合は、
たしか7イニングまでだったような……。
これは昨年までだっけ？
明日になればわかる。

昨日は、なでしこがまた快勝。
決勝トーナメント進出が決まった。
なでしこの強さを測るには
次のスペイン戦が適切なのだろうけど
スペインももう進出が決まっているのなら
どういう試合になるかわからぬね。

昨日は王位戦の2日目もあった。
藤井王位が勝利。
北海道では5戦5勝だそう。
まぁ、北海道だけじゃないけどさ。

今日は、羽生善治九段と佐藤康光九段という
現会長と前会長の対局がある。
どうなるかな。


ささ、
7月も27日の木曜日いれいれ。
少しイレギュラーな日。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

сильна спека
клас катастрофи тепло

ダイエット5715日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.7kg
体脂肪率：20.6%
ＢＭＩ：24.2

食事

朝食

771kcal

昼食

738

夕食

598

おやつ

211

total:2328kcal

今朝の体重は、700グラム増えた。
なぬ〜？そんなに増えたの？
そうか！そうか？そうか…。
でもまた体脂肪率は下がったぞ。
亜熱帯夜だからか、
体重が増えたからか。


この時間の空は、パステルブルーに
白い雲が広がる感じ。
当然のように朝から暑い。

東京や関東の
暑い所からのレポートをテレビで見ると
40℃近い気温なんだけど
湿度が30％台なことに驚く。
暑いけどスカッとしてるのかな？
札幌の最近の暑さは33℃くらいで
湿度が60〜85％なのですよ。
暑くてもカラッとしてるのが
北海道の夏の良さと言われていたけど
ここ数年は湿度が高いんすよね。
道外の夏こそが湿度が高くて蒸し蒸し
というイメージだったのにな〜。


大谷翔平選手。
昨日の中止でダブルヘッダーになった今日。
第1試合に先発登板。
初完投初完封したんだって。一安打しか許さず。
111球。
第1試合は7イニングかなって昨日思っていたけど
9イニングだったみたい。
そして、
第2試合はホームランを2本放ったそう。
すごい。
でも、2本目の後、腰を抑えていた。
痙攣と発表され、明日の試合も出るらしい。
攣った感じなんだろうか。
前倒しの先発登板に2本塁打、盗塁などして
腰も攣るよね。大丈夫だといいけど。

大谷選手のトレード話は消滅した。
エンジェルスは買い手側に回り
ジオリトなどの補強を発表してる。
トラウトの復帰が早まったことで
プレイオフを狙うことに決めたそうだ。
それで気持ちもスッキリしたと
大谷選手本人は話していたみたい。

これはこれでいいんだけど、
トレードがなくなったことで
今シーズン終了後のFAのほうに
注目が集まっているとか。
トレードなら良い選手との交換が可能だけど
FAだと大谷選手が出ていくだけだからなんだそう。
FAせずに残留ということはないんかね。
大谷選手にとって最良の選択になることを祈るのみ。
何を選んでも最高にするのが大谷選手なんだろうけど。
選ばなかった方の結果は誰にもわからないからね。
うむ。


7月も28日の金曜日てんてん。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Шохей Отані
перша повна гра
перший локаут
судоми

ダイエット5716日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.3kg
体脂肪率：20.1%
ＢＭＩ：24.1

食事

朝食

661kcal

昼食

718

夕食

448

おやつ

262

total:1827kcal

今朝の体重は、400グラム減った。
測ったときに数値を見て
「は〜、また72キロ台か…」と
がっかりしたけども
昨日より減っていたということを知り
あの「がっかり」は何だったのかと
喜びに変わったのだけんども
まだ72キロ台じゃんという事実に気づき
やっぱり「がっかり」を味わい直すという
喜びも悲しみも幾歳月。

っていうか、
また体脂肪率が減って、
20％を切りそうでござる。
昨夜は寝るのが2時過ぎになってしまったし
また熱帯夜っぽかっただろうから
体内の水分なのかなんなのかの影響で
こうなるのかね。
真夏の体脂肪率はこうなることがある
イメージがあるような…。
暑いと体脂肪も溶けたりするの？


この時間の空は、濃い青空の面積が多く
白い雲も広がっている。
昨夜は途中で窓を閉めることもなかったので
空気は冷えなかったのかも。
朝から暑い。
今日も33℃くらいの予報。
観測所より実際は高いと言われている。
湿度がまた高い。夜には80％を超えるからな〜。
外を見ると風があるみたいだけど
空気が温まってしまってるから
風も生温かい感じ。
暑い夏を味わうのは良いのだけど
体力が落ちている人にとっては厳しい。
夏と冬、一年を通して平均化したらいいのに。
そのくらいのこと人類はできないのだな。
夢の21世紀なのに。
でもそっか。室内ならできるのか。

うむ。
7月も29日の土曜日つりつり。

昨日、ダブルヘッダーで
初完投初完封＆2打席連続ホームランをして
腰がつっていた大谷翔平選手。
トロントに移動して試合しているけど
1打席目の初球にホームランを放った。
すごいな〜。39号かい？
腰はだいじょうぶなのかな。
っていうか、腰もそうだけど
疲れはないんかい？
大谷選手、こういう雰囲気のときは
必ず初球をホームランしてしまう
イメージがあるよ。

ささ、
大谷翔平選手に負けないよう
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

термостійкий