ダイエット5692日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.5kg
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

782kcal

昼食

850

夕食

420

おやつ

253

total:2205kcal

今朝の体重は、400グラム減った。
昨日の予想通り減った。
ここから、もう少し。


この時間の空は、雲が多いけど
青空も見えている。
日差しは強くて、朝から暑い。
最高気温は、27℃の予報。


大谷翔平選手が先発登板している。
2点取られたところだ。
トラウトが骨折してしまった。
レンドーンもまたケガしたっぽいし…。
アデルが上がってきたので爆発してもらおう。
アメリカは独立記念日だけど
日本は大谷誕生日だす。
7月4日は独立記念日。
7月5日は大谷誕生日。
7月6日は？　そうサラダ記念日。

大谷選手が生まれたのは
日本の7月5日。
でもそのときアメリカは
7月4日だったのだろう。


ささ、
7月も5日の水曜日はばはば。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

З Днем Народження

ダイエット5693日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.3kg
体脂肪率：21.6%
ＢＭＩ：23.7

食事

朝食

598kcal

昼食

760

夕食

950

おやつ

80

total:2388kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
昨日、3安打の猛打賞だったから
もっと減るかと思っていたのにな〜。
でも、70キロ台が見えてきた。
でもでも、土日で増えるかもかもがわ。


この時間の空は、薄灰色の雲から
雨が振り始めた。
夜の間も、ずっとポツポツ降っていたようで
さっきまで止んでいたのに。
朝の空気はひんやりだけど
蒸し暑くなるらしい。


今日はいつもより少し早起き。
早起きは三文の徳（得）なるか。
徳がいいか、得がいいか。


昨日、レンドーンの爆発を期待したら
昨日の試合で自打球を当てて交代してしまった。
大谷翔平投手は、豆ができたことが影響したのか
連続被弾。連続はメジャー初なのかな。
オールスターの二刀流は無理になったみたい。
ホームラン競争も欠場とのこと。
爪とか豆とかの、なにか良い対策があればいいのにな〜。
打者はバッティンググローブするんだから
投手もピッチンググローブみたいのあればいいのかも。
投げづらそうだけど。


ささ、
7月も6日の木曜日きねきね。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Ви сказали: ≪Мені подобається цей смак≫, отже, 6 липня святкують річницю салату
「この味がいいね」と君が言ったから七月六日はサラダ記念日

ダイエット5694日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.9kg
体脂肪率：21.6%
ＢＭＩ：23.9

食事

朝食

661kcal

昼食

818

夕食

580

おやつ

270

total:2329kcal

今朝の体重は、600グラム増えた。
むひょ〜。70キロ台が見えていたのに…。
昨日は、昼も夜も少し食べ過ぎた。
でもどちらも、消化すれば大丈夫なはず。
消化に時間がかかる食材だと思う。


この時間の空は、明るいけど
白い雲に覆われている。
朝から蒸している感じ。
今日は26℃の予想最高気温だけど
明日、明後日は30℃を超えるらしい。

今日は七夕か。
と言っても、札幌は8月7日が七夕だったかな。
北海道だと、7月の地域と8月の地域がある。
仙台も8月だったような。
織姫と彦星は、2回会えるのかも。


今日は王位戦第1局1日目がある。
棋聖戦と同じく、
佐々木大地七段が藤井聡太王位に挑む。
棋聖戦の5番勝負、
王位戦の7番勝負と合わせて
夏の12番勝負と言われていた。
佐々木大地七段は、これで顔と名前が
広く認知されることだろう。

うむ。

7月も7日の金曜日たなたな。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Танабата
Оріхіме
Хікобоші

ダイエット5695日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.8kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：23.9

食事

朝食

661kcal

昼食

700

夕食

1000

おやつ

237

total:2598kcal

今朝の体重は、100グラム減った。
昨日の昼も少し食べ過ぎたかも。
一昨日の消化が完了しないうちに、
追加してしまった状態。
体脂肪率が大きく減ったのは
この影響だらふか？
（「だろう」を「だらふ」と書くだらふか？）


この時間の空は、白っぽい曇り空。
風はひんやり。
だけど予想最高気温は30℃。
熱くなるのだらふか？
明日も30℃を超える予想。
真夏の始まりということだらふか？


放送は見られたかったが
男子バレーボールがまた勝った。
無敗の連勝中。
こんなに強くなる日が来るなんて。
他のスポーツもこうなれるということかも。

王位戦第一局2日目がある。
佐々木大地七段が初めての封じ手をした。
最初に渡す相手を間違えてしまったため
師匠の深浦九段が慌てふためいていた。
初めてのことはわからんよね。

さぁ、いよいよ封じ手開封。

7月も8日の土曜日ふぅふぅ。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

рука запечатування

ダイエット5696日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.0kg
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一回目測定

体重：72.0kg
体脂肪率：21.7%
ＢＭＩ：24.0

食事

朝食

761kcal

昼食

600

夕食

858

おやつ

250

total:2419kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。
72キロ台やん。
昨日も重い物を食べたので
その重さだと思う。
消化活動をがんばるのじゃ。


この時間の空は、白い雲。
さっきまで太陽燦々だったので
朝から暑い。
昨夜の室内も29℃とかで
眠れないんじゃないかと心配したが
窓から風が入り杞憂に終わった。
新聞屋さんのバイクの音や
カラスの鳴き声がするころには
体がすっかり冷えていて
窓を閉めることに。
音も静かになり、また眠れた。


今日は早速、送迎をしてきたんだけど
救急車やパトカーを何台も見た。
暑さのせいだろうかのぉ？


昨日の王位戦。
また王手することなく
佐々木大地七段が投了することになった。
素人にはわからないが
何もできない状況に
藤井聡太王位が追い込んでいた
ということなのだらふ。

卓球は
早田ひな選手が孫穎莎選手に
もう少しで勝てそうだったのに…。
ギリギリで負けないのが中国選手なんだよね〜。
木原美悠選手も負けたので
残るは伊藤美誠選手のみ。
試合は終わっているみたい。

ささ、
今日からは大相撲も始まるぞい。

7月も9日の日曜日どすどす。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

поліцейська машина
швидка допомога