ダイエット5670日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.1kg
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：24.0

食事

朝食

909kcal

昼食

587

夕食

590

おやつ

150

total:2236kcal

今朝の体重は、300グラム減った。
ここ数日、けっこう減ってることが多いのに
まだ72キロ台だぞよ。
このままでは月平均体重71キロ台前半が
出ないのではなかろうか。う〜む。
まあ、よかよか。


この時間の空は、白い雲。
風が強い。気温はひんやり。
予想最高気温は、20℃。
昨日は25℃くらいだった。
夜中に雨が降ったみたい。
今日は15時ごろに、にわか雨があるらしい。


ほいほい。
6月も13日の火曜日ぬいぬい。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

всі зірки
голосування вболівальників

ダイエット5671日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.0kg
体脂肪率：20.6%
ＢＭＩ：24.0

食事

朝食

786kcal

昼食

758

夕食

918

おやつ

0

total:2462kcal

今朝の体重は、100グラム減った。
今朝も減ったけど、まだ72キロ台。
これはもう、
今月の月平均体重71キロ前半は、無理そう。
ぐぬぬ。


この時間の空は、もくもくとした夏の雲と
その隙間から青い空。
夜中に雨が降っていた。
今日もあまり暑くはならないみたいで
にわか雨もあるとか。
明日からは暑くなるらしい。


昨日は寝るのが夜中の1時半くらいになった。
今朝起きると、なんか頭がクラクラする。
寝不足でこんな感じになった経験は初めて。
だいじょうぶかな？
クラクラというより、フラフラという感じかも。
この年齢になると、すぐに病気なのかと
心配になる。
だいじょうぶだといいんだけど。
だいじょうぶ、だいじょうぶ。


ささ、
6月も14日の水曜日すろすろ。

6月14日って、いつも何かひっかかる。
昔になにか個人的に重要なことがあった日なんだろうな。
よさこいソーランまつりが終わり、
今日からは札幌まつりらしい。
高校の部員全員で、お祭りに行った思い出がある。
1年生で初めて行ったとき、すごく楽しかった。
3年生のときは、1年生がつまらなさうでガッカリした記憶も。
昨年は混雑して大変だったのだそう。
今年、露店が200以上出るんだって。すごい。
露店もあの頃とは全然違うんだろうな〜。
もう行くこともないのだろう。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

стійло
фестиваль

ダイエット5672日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.8kg
体脂肪率：21.5%
ＢＭＩ：24.2

食事

朝食

830kcal

昼食

760

夕食

1150

おやつ

130

total:2970kcal

今朝の体重は、800グラム増えた。
な〜に〜？そげん増えると？
今日は71キロ台になると思ってたのに
逆に大幅に増えとるやん。
そうか、そうなのか…。
うん。がんば、がんば。


この時間の空は、白く輝く曇り。
太陽が出たり引っ込んだりしてる。
朝から暑い。蒸してるのか？
明日は27〜28℃の予想だ。
急に暑くなるのぉ。


ささ、
6月も15日の木曜日るりるり。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

сяючий

ダイエット5673日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.4kg
体脂肪率：21.2%
ＢＭＩ：24.1

食事

朝食

827kcal

昼食

760

夕食

550

おやつ

207

total:2344kcal

今朝の体重は、400グラム減った。
昨日けっこう食べたので
73キロ台を大きく超えると思ってたのに
減っていてびっくり。
時間差攻撃で明日増えるということもあるので
糠喜びしないように。
ってか、糠喜びってなんやねん？
ってかてか、減ったとはいえ
まだ72キロ台ではないか。
喜んどるばやいではない。
（よろコンドルが飛んでいく）


この時間の空は、青い空ものぞいておるが
真っ白で大きな雲に覆われている感じ。
空気が少しひんやり。蒸す予報じゃけど。

昨夜は寝る部屋が暑くて
窓を開けて寝ることになった。
朝方、寒くなったし、
鳥の鳴き声が激しくて
目が覚めたんだけど
そのまま寝ようとしてしもーた。
さっさと窓を閉めるべきだったよ。
真夏だって、鳥が鳴き出したタイミングで
閉めてたんだから
同じようにすべきだった。
反省して、成長につなげよう。


ささ、
6月も16日の金曜日ぐりぐり。
本日も少しイレギュラー。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

горобець
Ворона
плакати

ダイエット5674日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.1kg
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一回目測定

体重：72.1kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：24.0

食事

朝食

602kcal

昼食

900

夕食

440

おやつ

238

total:2230kcal

今朝の体重は、300グラム減った。
昨日は400、今朝は300減ったのに、
なんとまだ72キロ台。とほほ…。

ダイエットとしては
体重が減っているのだから
順調と言えるのだろうけどね。


この時間の空は、ほぼ雲で覆われている。
青空は少し。たまに太陽。
でも今日の最高気温は27℃の予想。
暑くなってきたかも。


ささ、
6月も17日の土曜日くちくち。

本日もイレギュラー・デイ。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

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