ダイエット5651日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.6kg
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

1076kcal

昼食

946

夕食

1260

おやつ

0

total:3536kcal

今朝の体重は、300グラム減った。
よしよし。がんばがんば。


この時間の空は、雲ひとつないかも。
今日も快晴だ。
一昨日、昨日は快晴でも寒かったが
今日は暑くなるらしいぞぃ。
寒暖差に気をつけねば。
気をつけるって、なにをしたら？


今日明日は少しバタバタ。
うむ。

5月も25日の木曜日ぬるぬる。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Здається, зайнято

ダイエット5652日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.0kg
体脂肪率：21.8%
ＢＭＩ：24.0

食事

朝食

1006kcal

昼食

810

夕食

448

おやつ

100

total:2354kcal

今朝の体重は、400グラム増えた。
もっとすごく増えると覚悟していたので
これくらいだったことに、ひと安心。
時間差攻撃で明日とかに増えるかもしれないが。


この時間の空は、大きめの雲がいくつか浮かんでおるが
青空も多く、太陽も元気。朝から暑い。
昨日、今日で、空気が暖かくなるのだろうか。


ささ、
5月も26日の金曜日びりびり。
本日もバタバタだけど、
がんばるべぁ、がぉ〜！

З ранку спека.

ダイエット5653日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.7kg
体脂肪率：21.8%
ＢＭＩ：23.9

食事

朝食

1136kcal

昼食

949

夕食

900

おやつ

240

total:3225kcal

今朝の体重は、300グラム減った。
とにかく71キロ台を出しておけば
月平均体重は71キロ台が出るはず…
と思っているけれど、
72キロとか73キロ台が何度か出ただけで
平均を大きく上げてしまうこともあるから
その考えは正しいとは言えないことに
気づくことがないとええな〜。


この時間の空は、薄い雲が広がっているが
水色が透けて見えている状態。
太陽は元気だから、これは晴れなのか？
曇りなのか？


大相撲も世界卓球も大詰めだ。
大詰めって、お客さんのことなのだろうか？
佳境とも言える。佳境とは何だ？
うむ。

5月も27日の土曜日ふぉげふぉげ。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Хіна Хаята
Ван Їді

ダイエット5654日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.1kg
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：24.0

食事

朝食

955kcal

昼食

630

夕食

884

おやつ

0

total:2469kcal

今朝の体重は、400グラム増えた。
昨日も3000キロカロリーを超えたので
増えるのは当然か。
一昨日の前日も3000キロカロリーを超えたからのぉ。

ん？
一昨日の前日は何と言うんだっけ？
おお、「さきおととい」と言うのか。
さきおとといって使ったことないかも。
聞いたこともないか？
昔は使ったかも？

明日、あさって、やのあさって？
あさって、しあさってか。
しあさっての次が、やのあさって？
検索すると、
しあさってとやのあさっては
地方によって違うらしい。


この時間の空は、曇かな。
出ていた太陽も雲の影。
暑いような、少しひんやりしているような。
昨日は、近くの小学校で運動会をやっていた。
昨日は晴れていたから良かったね。
今日は夜から雨になるとか。

ささ、
5月も28日の日曜日ぱちぱち。

叡王戦の第四局が始まるところ。
岩手県宮古市の浄土ケ浜で
昨日は献花をしていた。
東日本大震災の被災地。
景勝地とのことで、たしかに良い風景。

うむ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Мальовничі місця
Зона лиха

ダイエット5655日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.6kg
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：24.2

食事

朝食

875kcal

昼食

778

夕食

469

おやつ

0

total:2112kcal

今朝の体重は、500グラム増えた。
むむむ。また増えたの？それも500グラムも？
お肉を食べたから重くなるパターンではあるけど
ちょいと食べ過ぎが続いているか。
月平均体重71キロ台は、本当に大丈夫なのだろうか？


この時間の空は、薄い灰色の曇り。
白っぽいかな。
天気予報では晴れてくるはずなんだけど。
雨が降っていたこともあり、
空気はひんやりかも。


昨日の叡王戦。
二度の千日手となる中、
藤井聡太叡王が防衛。
31日から名人戦もあるし
岩手から長野へと移動もあって大変。
若くなきゃ（体力がなきゃ）
やってられん。

体力がなきゃやってられんのは
大谷翔平選手も同じ。
エンジェルスはデイゲームなので
朝から試合が放送されていた。
大谷翔平選手は久しぶりにヒットが出たけど
チームは完封負け。
完封負け無しゲームの連続がストップ。

タフでなければ生きていけない。
優しくなければ生きている資格がない。
うむ。


5月も29日の月曜日ぱふぱふ。
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Сеннічіт
Ти не можеш жити, якщо ти не сильний.
Якщо ви не добрий, ви не маєте права жити.