ダイエット5641日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.7kg
体脂肪率：21.4%
ＢＭＩ：23.9

食事

朝食

875kcal

昼食

768

夕食

638

おやつ

0

total:2281kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
もう少し減ると思ってたけど。
まぁ、よかよか。


この時間の空は、曇りで小雨。
でも明るくなってきたかも。
小雨というより霧雨か。
湿度が高いようで、蒸す感じ。
気温は高くはないのかな。
今週は暖かくなるらしいよ。


昨日は…
ソダシが惜しかった。
粘りに粘ったんだけどな〜。
でも斜行してたらしい。

将棋の名人戦は
渡辺明名人が勝った。
なんかわからないうちに
藤井聡太竜王が逆転され
そのまま激しい戦いが見られないまま
すーっと渡辺名人が勝った印象。
見た目ではわからないということは
二人の頭の中では
激しい戦いがあったということなのだろうか。

うむ。

5月も15日の月曜日おきおき。
5月15日は、沖縄が本土復帰した日。
Jリーグが開幕した日でもある。
ん？515事件というのもあったよね。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Окінава
Повернення до материкової Японії

ダイエット5642日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.5kg
体脂肪率：21.5%
ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

889kcal

昼食

760

夕食

559

おやつ

0

total:2208kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
予想通り。
このくらいのペースがいいかもだけど
増える日があるから
それ以外は、もう少し減らせるほうがいいのか。
まぁ、よかよか。


この時間の空は、小さな雲が浮かんでおるが
ほぼ青空の快晴。太陽も元気で、朝から暑い。
この3日くらいは暖かくなるらしい。


大谷翔平投手が投げている。
またホームラン攻勢を受けて
4点取られている。
が、大谷翔平選手が3ランホームランを打ち
エンジェルスは8点取っているのだ。
ベーブ・ルース生誕の地ボルチモアで
二刀流の活躍。
にしても、
被本塁打が増えている理由は何だろう？
爪が割れた話もあるし、
例年だと指のマメができる頃かも。
キャッチャーとの慣れ、
ピッチクロック、
自分でサインを出す、
癖を見抜かれている？
このままでは、サイヤング賞を獲れないぞぃ。
っていうか、
WBCの疲れなどが出てもおかしくないところ。
ケガや体調不良が出ないことを祈るだけだ。

おお！三塁打を打ったよ。
あと二塁打を打てば、サイクルヒット。
勝利投手とサイクルヒットを同時に達成なるか。
ん？今シーズン、前にもあったような。
二度目の正直なるか。


ささ、
5月も16日の火曜日くるくる。
大谷選手もがんばってるから、
今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Небо допомагає тим, хто допомагає сам собі

ダイエット5643日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.9kg
体脂肪率：21.8%
ＢＭＩ：23.9

食事

朝食

932kcal

昼食

739

夕食

408

おやつ

50

total:2109kcal

今朝の体重は、400グラム増えた。
また減ると思ってたのにな〜。
減り続けていたから、増える頃かも。
それに、昨夜はお肉も食べたからかな。
お肉は消化が進むまで
重さが維持されるイメージ。
まぁ、よかよか。


この時間の空は、少し霞んでいるけど
太陽が元気で晴れ。
霞んでいるのは、PM2.5なのか？
朝から暑い。


昨日の日ハムは
9回ツーアウトまで行ったのに
同点ホームランを打たれてモータース。
延長で守備が乱れて敗戦。
惜しい試合はしてるんだけどな〜。
ミスをしたら負ける。
昨年までよりは良いとは思うけど。
がんば、がんば。


ささ、
5月も17日の水曜日ぴゃぴゃ。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

гарна погода

ダイエット5644日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.0kg
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一回目測定

体重：72.0kg
体脂肪率：21.0%
ＢＭＩ：24.0

食事

朝食

962kcal

昼食

800

夕食

1110

おやつ

100

total:2962kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
2試合連続ノーヒットが
影響しているのかもしれない。
逆に、体脂肪率は減っている。
まぁ、体重が増えているぶん
体脂肪率が減っているだけだろう。


この時間の空は、
薄い雲がかかっている感じだけど
青空と元気な太陽。
快晴なんだけど、朝から暑くて
快さはないかも。（わがまま）。


今日明日はちょいとバタバタする日。

ささ、
5月も18日の木曜日ぷんぶん。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Самозадоволення

ダイエット5645日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.6kg
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一回目測定

体重：72.6kg
体脂肪率：21.6%
ＢＭＩ：24.2

食事

朝食

1075kcal

昼食

547kcal

夕食

559kcal

おやつ

0

total:2181kcal

今朝の体重は、600グラム増えた。
むむむ、こんなに増えたのか。
昨日の夕食は、さすがに多かったよ。
美味しかったから、よし。


この時間の空は、曇りになった。
薄い雲に覆われていても青空だったような
気がしていたが、灰色になっている。
昨日までの暑さも、今日は一段落。
さわやかな感じかな。


今日はなんだか車が多かったけど
ライラック祭りが開幕したこととは
無関係だよね。
金曜日だから？
先週はこんなに混んでなかったけど。


大谷翔平選手。
今日は先制ホームランと決勝内野安打。
トラウト選手も10号ホームランを放ったので
今季3度目のトラウタニ弾かな？
昨日、一昨日と大谷選手はノーヒットだったからね。
首や爪は、だいじょぶかな。


ささ、
もう15時になろうとしているけんども
5月も19日の金曜日むはむは。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Очікується, що президент Зеленський відвідає саміт G7 у Хіросімі.