ダイエット5636日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.6kg
体脂肪率：22.2%
ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

1003kcal

昼食

720

夕食

828

おやつ

100

total:2555kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
昨日の摂取カロリーは、
最近にしては珍しく1900台だったけど
体重は増えたわけだ。
お肉は重さがあるから、
たくさん食べなくても
体重はそのまま増えるし、
消化にも時間がかかるから
増えた体重が
なかなか減らない感じがする。
水分も少なそうだしね。


この時間の空は、大きな雲が
いくつか浮かんでいるが、
青空も多く、太陽も元気なので
夏のような快晴。
しかし、見た目に騙されてはいけぬ。
気温は低いのじゃよ。
道内では雪になるところもあるとか。
リラ冷えって、まだだよね？

でも、このまま太陽が出ていれば
室内は暑くなるやもしれぬ。


昨日の日ハムも
接戦だったから残念。
大関投手に完璧に抑えられた。
負けるにしても
昨年までとは内容が違う。
すべてがもう少しだけ上向けば
連戦連勝となりそうなのにな〜。


ささ、
5月も10日の水曜日むきむき。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

тонка лінія

ダイエット5637日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.9kg
体脂肪率：22.5%
ＢＭＩ：23.9

食事

朝食

953kcal

昼食

810

夕食

1125

おやつ

0

total:2888kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
昨日の夕食で300グラム多かった
という感じかも。
70キロ台を見られるかと思ってたのに
はね返されている。
がんば、がんば。


この時間の空は、灰色の雲が覆っている。
でも、青空が少しのぞき
太陽も出てきた感じ。
昨日より冷えているけどね。
予想最高気温も12℃ほどなので
暖かくならない。
せめて太陽が手続けてくれれば
室内は暑くなるのにな〜。


今朝起きたら、エンジェルスが試合してた。
録画セットし忘れたみたい。
負けてたけど、最終回に
大谷翔平選手が抑えのプレスリーから
2ランホームランを放つ。
低めのボール球をすくい上げてのもの。
1点差と迫り、
その後もノーアウト1,2塁だったんだけど
逃げ切られた。
なおエ。
残念。


ささ、
5月も11日の木曜日おておて。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Преслі

ダイエット5638日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.0kg
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：24.0

食事

朝食

811kcal

昼食

1218

夕食

599

おやつ

0

total:2629kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
予定通りというか、予想通りというか
やっぱり増えて、72キロ台。
でも、想定ほどは増えなかった。
時間差で明日増える鴨々川だけど。


この時間の空は、白い雲。
青空は見えぬ。
今朝も寒い。
4月のほうが暖かかったな〜。
今日は晴れるのか？雨になるのか？


ダルビッシュ投手が先発した試合は
すでに終わっているみたい。
これから放送されるのは再放送。
結果はヤフーニュースに出てる。


ささ、
5月も12日の金曜日ビシュビシュ。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

З Дарвішем

ダイエット5639日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.6kg
体脂肪率：22.4%
ＢＭＩ：23.8

食事

朝食

972kcal

昼食

860

夕食

1040

おやつ

0

total:2772kcal

今朝の体重は、400グラム減った。
昨日のお昼はセイコーマートのホットシェフ
新製品の濃厚デミソースカツ丼。
1100kcal以上あったのかな。
だったので、
今朝は増えると思ってた。
時間差攻撃も考えられるが…。


この時間の空は、薄い雲は少し広がっているが
青空いっぱい、太陽元気の快晴。
朝は冷えたけど、
予想最高気温は20℃。
久しぶりに暖かくなりそう。
ここ3日、4日は寒かったからね。


卵が全然売ってない。
正確には売ってはいるけど
すぐに売り切れているみたい。
コンビニは数が少ないから
そもそも無理なんだろうけど
スーパーも午後に行くと
すでに売り切れている。
どのくらい入荷してるのだろう。

北海道供給分の2割くらいのニワトリたちが
いなくなってしまったとかだったのだから
2割くらいの減少で済むはずなのに
オイルショックや米不足などと同じで
「品不足」と言われると
パニック気味の買い占めに走ってしまう。
人にはそんなところがあるのだろうか。

全道等しく2割減少するだけなら
2割減るだけで済むはずなのに
まったくなくなるのだもの。
大手とか高値で買うところに
優先的に流れるのかな。

ニワトリが育つまで時間が必要だからか
この状態が2年とか掛かるらしい。
卵やもやしは経済の優等生なんて
言われてたけど
一瞬にしてこうなってしまうのねん。

卵への感謝が足りなかった。
美味しくて大好きな割には
安定して安いことで
大切に扱っていなかったかも。
戦時中は、あんなに貴重だったのに。
（映画やドラマでしか知らないけどさ）

「失ってからわかるありがたさ」

失う前に気づきたいものよのぉ。


ささ、
5月も13日の土曜日おておて。

名人戦第3局1日目。
大阪高槻市、高槻城公園芸術文化劇場。
渡辺明名人 対 藤井聡太竜王。
渡辺名人が初手、藤井竜王の初手お茶を飲んだところ。
どうなるかな。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

майстер
Сьогі
Акіра Ватанабе
Сута Фуджі

ダイエット5640日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.9kg
体脂肪率：22.3%
ＢＭＩ：23.9

食事

朝食

876kcal

昼食

650

夕食

659

おやつ

0

total:2185kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
ぎりぎり71キロ台を死守。
明日は減るような気がする。
今月中に70キロ台を見られるはず。
がんばんべ〜。


この時間の空は、ちょいと薄い青色だけど
形をした雲は見えない快晴。
太陽も元気で、朝から暖かい。
ううっ、室内25℃超えとるやないかい。
窓を開けよう。


昨日は、日ハムのユニフォームが
かっこよかった。
新庄監督がデザインした
大きな襟で胸元が開いている
赤黒のユニフォーム。
意外とみんな似合うのね。
背中にはフルネームが書かれてる。
8試合しか着用しない予定だとか。
もっと着たらいいのにな〜。

赤黒と言えば
コンサドーレも快勝。
2点取られてるから快勝ではないかもだけど
4点取るチームは、勝てば楽しい。
本当によく点を取るチームだよ。
点も取られるけどさ。

うむ。

5月も14日の日曜日まざまざ。
母の日じゃな。

今日もがんばるベア、がぉ〜！

День матері