ダイエット5611日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：71.8kg
体脂肪率：21.8%
ＢＭＩ：23.9

食事

朝食

841kcal

昼食

700

夕食

897

おやつ

250

total:2688kcal

今朝の体重は、400グラム減った。
やっと71キロ台まで戻れたぞよ。
なにかしたわけじゃないので
どうして戻れたかのノウハウは無し。
ノウハウとハウツーって似てるよね。
使い方に違いがあるのだろうけど
ここから先は考えない。


この時間の空は、全体に雲がかかってる。
明るいけどね。
雲の形が分かる状態だと
曇りという気がするけど
全体に雲がかかっていても
明るいと晴れという気になる。

明日は稚内で吹雪になるらしい。
20センチくらい積もるところがあるとか。
札幌も雪だるまマークが数日前にはあったけど
今は消えとるから大丈夫そう。


エスコンフィールドでのホームラン
ファイターズ第一号は野村選手だった。
4番が打ったのは良かったかも。
加藤投手はマダックス惜しかった。

今日の大谷翔平選手は
吉田正尚選手のレッドソックスと試合。
吉田選手はスタメン外れてる。
黄色いシティコネクトユニフォーム。


ささ、
4月も15日の土曜日こねこね。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Есконфілд Хоккайдо
перший домашній біг

ダイエット5612日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.8kg
体脂肪率：22.2%
ＢＭＩ：24.2

食事

朝食

834kcal

昼食

800

夕食

1710

おやつ

0

total:2344kcal

今朝の体重は、1000グラム増えた。
1キロも増えたのか〜。
まぁ、しょうがない。
重さがある食べ物だろうから
消化待ちだな。


この時間の空は、灰色で暗い。
少し前まで激しい雨が降っていた。
激しい雨は、雪が終わってからは初めてかも。
これで黄砂は流れるし、
排雪場に残る雪も融けるぞよ。

すでに送迎してきて
雨がけっこうすごかった。
G7の環境会議みたいのやってるようで
警察がたくさん出てたぞぃ。


数日前から歯が痛い。
寝ているときに痛みが増して
目が覚めてしまう。
歯医者に行くわけにはいかないんだよな〜。
痛み止めで、痛みがまた止まるといいんだけど…。


今日は夕方にも送迎だ。
うん。

ささ、
4月も16日の日曜日ざーざー。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

зубний біль

ダイエット5613日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：73.3kg
体脂肪率：21.8%
ＢＭＩ：24.4

食事

朝食

964kcal

昼食

700

夕食

620

おやつ

60

total:2344kcal

今朝の体重は、500グラム増えた。
昨日は1000グラム増えていたから、
2日で1500グラムも増えて
73キロ台になってもーたーぞー。
一昨日に食べた物が消化されきってないうちに
昨日もちょっと食べたからね〜。
でも、すごくおいしかったからいいのじゃ。
消化されれば大丈夫だと思うし。
とは言え、
今月の目標は2つとも無リボ。


この時間の空は、灰色の雲。
なんと雪が降っていて、少し積もっている。
おそらく、この時期に雪が降るのは
珍しくないのだろうけど
今年は暖かくなるのが早かったから
雪には驚く。
昨日、桜の開花宣言も出たのだし。
あれ？一昨日かな？
桜と雪の競演。


うむ。
4月も17日の月曜日さくさく。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

вишневий цвіт
вишневий цвіт і сніг

ダイエット5614日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：73.4kg
体脂肪率：21.3%
ＢＭＩ：24.4

食事

朝食

855kcal

昼食

710

夕食

630

おやつ

0

total:2195kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
昨日はなんだかバタバタして
何を食べたか
どのくらい食べたか
あまり感覚はない。
記録はしてるけどさ。
73キロ台が続き、
さらに増えたんだもの。
減るだろうけどさ。


この時間の空は、快晴では？
雲が見当たらない。青い空。
昨日は昼過ぎまで雪だったからね。
一部にはまだ残っている。


今日は大谷翔平投手と
吉田正尚選手の対決があった。
ボストンマラソンで午前のプレーボールだったのに
雨で開始が遅れたそう。
途中も雨の中断があり、
2回だか投げた後に降板したらしい。
大量得点だったようで
勝ち星を損しちゃったかも。
損して得取れ。
打者としては最後まで出たみたい。
19連戦だったかな。
東海岸への遠征。
午前のプレーボール。
雨。
タフでなければ生きていけない。


ささ、
4月も18日の火曜日ボイボイ。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜

Ти не можеш жити, якщо ти не сильний

ダイエット5615日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.5kg
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一回目測定

体重：72.5kg
体脂肪率：21.9%
ＢＭＩ：24.1

食事

朝食

907kcal

昼食

680

夕食

727

おやつ

0

total:2414kcal

今朝の体重は、900グラム減った。
ヒットは出ていないから
消化で減ったということかいな。
食べた物から水分が抜けた…
ということになるんかね。
エネルギーとして消費されたのは
何グラムくらいなのだろか。


この時間の空は、灰色の曇り。
少し前まで小雨が降っていた。
未明も雨音で目が覚めたし。
毛布で暑いかと思ったけど、
起きてみたら寒かった。
気温は低め。


エンジェルス、今日からヤンキース戦。
＠ニューヨーク。
1打席目にいきなり2ランホームランを放った
大谷翔平選手。

日ハムのエスコンフィールドは
昨日の観客2万人を切ってたよ。
三連敗。
素晴らしい球場だから行ってみたいけど
かなり不便で、飲食も高価なのだそう。
駐車場が安くて、渋滞も少ないといいのにな〜。
強くなればお客さんは入るのだろうか？
ううっ。


4月も19日の水曜日こんこん。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

домашня команда