ダイエット5538日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：73.2kg
体脂肪率：22.4%
ＢＭＩ：24.4

食事

朝食

746kcal

昼食

690

夕食

850

total:2281kcal

おやつ

✌

今朝の体重は、200グラム減った。
2月は73キロ台のスタートだけど
72キロ台は見えてる。
今日から気持ちを入れ替えて
昨年同様の取り組みを始めるぞぃ。


この時間の空は、明るいけど
薄い雲が青空を覆っているのかな。
水色が透けているだけじゃ。
今日は久しぶりに真冬日を脱出するらしい。
が、夕方から明日の昼にかけて大雪大荒れになるようで
気温が上がると湿り雪になるのかも。
雪かき大変になる？
まぁ、先日は「湿り雪」「湿り雪」と
連呼していた天気予報が外れてばかりだったから
今回も外れてほしいところ。
とは言え、大雪は当たるのかな。
大雪の予報自体外れてほしいな〜。


ささ、
2月は如月で衣更着ともいうと
中学のときに担任が教えてくれた。
服を着て更に着るほど寒いって。
如月と言えば如月ハニーだけどね。
うむ。
2月の1日の水曜日フラフラ。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Лютий

ダイエット5539日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-9.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：74.2kg
体脂肪率：21.4%
ＢＭＩ：24.7

食事

朝食

1034kcal

昼食

770

夕食

380

total:2189kcal

今朝の体重は、1000グラム増えた。
なんでや〜！なんで増えるし？
なんで1キロも増えるんや〜？
昨日そんなに食べたっけ？
一昨日だってそうでもないやん。
昨日は寝る前という珍しい時間にヒットが出たから
大幅に減ってると期待してたから
今朝はひっくり返ったぜよ。
なんでかわからん。

藤井竜王と永瀬王座の順位戦を
最後まで見ようと決めたらば
1時近くまでかかってしまって
そこから打席に入るということになった。

寝る頃はすごく吹雪いてて
吹き溜まりができていた。
もうかなり積もっていたから
今朝の雪かきを覚悟しながら寝たよ。

今朝の雪かきは90分くらいかな。
30〜40センチくらい積もっていたような。
重くはなかったのが救い。
でも、先日ほどの軽さでもなかった。

この時間の空は、大きな雲が浮かんでいるが
青空もあり、太陽も元気。
暖かくはなりそう。
朝の冷え込みも緩んだみたい。
といっても、氷点下5℃くらい？
まだ雪は降るのかな？


ささ、
2月も2日の木曜日どやどや。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

сильний сніг
хуртовина
дрейф

ダイエット5540日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-9.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：74.3kg
体脂肪率：21.2%
ＢＭＩ：24.7

食事

朝食

1050kcal

昼食

739

夕食

710

total:2499kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
まだ増えるの？
昨日、あんなに雪かきしたのに
そのせいでお腹も減ったけど
だからってたくさん食べたわけでもない
と思うんだけどな〜。
まぁ、そういう時期なんだろう。
明日にでも、ガクンと減るかもね。


この時間の空は、雲が少しあるけど
薄い青空がほとんど。
太陽も元気だ。
雪かきなし。
昨日よりは冷え込んだ。


ささ、
2月も3日の金曜日おにおに。

鬼は外、福は内の節分だ。
恵方巻食べれるかな？

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

Вони зовні, удача всередині Сецубуна.
Чи можна їсти ехомакі?

ダイエット5541日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.5kg
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一回目測定

体重：73.5kg
体脂肪率：20.8%
ＢＭＩ：24.5

食事

朝食

984kcal

昼食

700

夕食

907

total:2591kcal

今朝の体重は、800グラム減った。
変な増え方だったから、
やっぱりこうなるよね。
今朝が変なのは、体脂肪率が20％台だったこと。
21％台が突然出たころから、
体脂肪率がなんか減ってる。
雪かきダイエットが今年はうまく行ってるの？
違うか。
食べ物の重さで体重増えて
その関係で体脂肪率もおかしくなっとるんかな。


この時間の空は、また低い位置に雲があるけど
青空が広がってるので快晴。太陽も元気だし。
このところ太陽はずっと元気かも。
寒さも緩んできたかな。
寒さが緩んでくると重い雪が降るようになるけど。

今日から雪まつり。
3年ぶりのオフライン開催になるのかな。
雪まつりからコロナが始まったような印象に
なってしまったところあるのかも。
お客さんはたくさん来るのだろうか。
大雪像も中小雪像も
札幌の寒さも粉雪も楽しんでくだされ。


ささ
2月も4日の土曜日フェスフェス。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！

У Саппоро відкрився Сніговий фестиваль

ダイエット5542日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.8kg
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一回目測定

体重：73.8kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：24.6

食事

朝食

910kcal

昼食

860

夕食

1127

total:2897kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
減る流れになっていたけど
昨夜はお鍋だったから消化待ち。


この時間の空は、雲が広がり
雪がチラチラ。
青い色も感じられるし
明るくもある。
あまり積もらない予報のはず。


昨日のカーリング
午前の4試合、午後の2試合とも
素晴らしい試合ばかりで大興奮。
今日は男女とも決勝だ。

スキージャンプの混合団体で
伊藤有希選手がめちゃめちゃ飛んで
後頭部を打った弾みで
ゴーグルが取れてたくらいの
スーパーフライだった。
次戦では、高梨沙羅選手が3位表彰台。
クリジュナルは心配だけど。

渡辺明棋王と藤井聡太竜王の
棋王戦第一局も始まったし。

三笘薫選手はまた決勝弾。
今度はヘディング。
すごいな〜。

Каору Мітома
Сара Таканаші
Сьогі
Сута Фуджі

ささ、
2月も5日の日曜日ヤプヤプ。

今日もがんばるべぁ、がぉ〜！