ダイエット5409日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：73.2kg
体脂肪率：22.8%
ＢＭＩ：24.4

食事

朝食

733kcal

昼食

711

夕食

1047

total:2491kcal

今朝の体重は、400グラム増えた。
ぐぬぬ。
食べた物の重さかな。


この時間の空は、雲が浮かんでいるけど
青空いっぱいの晴れ。
温い感じ。

昨日も天気は良かったんだけど
天気が良いとカメムシが出る。
昨日は今年一番の大量発生だった。
入れ代わり立ち代わり集まってくる。
今日も天気良さそうなので
また集まってくるのかな。
と、言ってたら飛んできた。
とほほ。


昨日の大谷翔平選手。
雨と寒さで四死球7つと球数が嵩み、
5回0/3しか投げられなかかったけど
ループがノーアウト満塁をしのいでくれて
大谷自身もタイムリーを放ち
14勝目。
200奪三振も達成。
素晴らしい。

そして、プホルズ選手は700号ホームラン。
2打席連続ホームランでの達成。
すごい。
あと15本打てばベーブ・ルースを抜くんだけどな〜。
引退せずに来年もやらないかな〜。

700号が出たので
ジャッジの61号が出てなくて良かったかも。
700号にだけ脚光を浴びせることができたから。

普段は見ないけど
村上選手が55号を打っているから
ヤクルト戦もテレビで見るようになった。
が、一昨日も昨日も雨で落ち着かない試合ばかり。
5打席連続も、50号や55号も
なんなくやってのけたけど
56号は足踏みしてる。
デッドボールの影響を言ってる人もいるけど
プレッシャーもあるのかな。
まぁ、いつも打てるわけじゃないのが当然だけどさ。
ジャッジも村上も今年はすごすぎ。


さぁ、
9月も25日の日曜日ぶんぶん。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

сонячна осінь

ダイエット5410日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.6kg
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一回目測定

体重：73.6kg
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：24.5

食事

朝食

784kcal

昼食

680

夕食

500

total:1969kcal

今朝の体重は、400グラム増えた。
夕食後、胸焼けがしたので
食べ過ぎたか？
こんな胸焼けは久しぶりでは。
食べ合わせなんかもあるのだろうけど。
消化しよう！


この時間の空は、雲がなくなってきて
青色が広がってきたので
ほぼ快晴。
今週はいい天気が続くらしい。
（週間天気予報は当たらない気がするが）
土日は28℃くらいになるそう。
（数日先の天気予報は当たらない気がするが）
日中あたたかくても朝晩は寒くなるからね。
もう9月も終わるのだから
どんどん寒くなるのよね。
山々もまだ濃い緑だけど。


大谷翔平選手。
今日は2安打で11試合連続安打。自己最長タイ。
93打点。100打点達成してほしい。
100打点、40本塁打、打率.280。
15勝、防御率5位以内、奪三振率1位で12.00。
いやいや、記録よりも怪我せず健康なことで十二分。
今年も完走してほしい。


よし。
9月も26日の月曜日グリグリ。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

гарна погода

ダイエット5411日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.4kg
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一回目測定

体重：73.4kg
体脂肪率：22.7%
ＢＭＩ：24.4

食事

朝食

833kcal

昼食

630

夕食

420

totall:1883kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
待ち人来たらず状態なのも一因かな。
ん？
待ち人来たらず状態なのが一因かも。
待ち人来たらず状態なのも一因かも。
最初のだな。
待ち人来たらず状態なのも一因かな。
うん。


この時間の空は、薄い雲もあるけど
ほぼ快晴。
空気ひんやり気味。
秋晴れか。


さぁ、
9月も27日の火曜日ひやひや。
今日は安倍さんの国葬儀。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

державний похорон

ダイエット5412日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.9kg
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一回目測定

体重：72.9kg
体脂肪率：23.1%
ＢＭＩ：24.3

食事

朝食

946kcal

昼食

690

夕食

960

total:2596kcal

今朝の体重は、500グラム減った。
ギリギリ72キロ台。
中三日で登板したからかな。
もういっちょ。


この時間の空は、真っ白かな。
明るいし、青みがかってはいる。
午後から晴れて25℃は超えるらしい。


さぁさぁ、
9月も28日の水曜日いちょいちょ。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

блакитний

ダイエット5413日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.9kg
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一回目測定

体重：72.9kg
体脂肪率：23.0%
ＢＭＩ：24.3

食事

朝食

659kcal

昼食

460

夕食

460

total:1559kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
72キロ台。
今月中に71キロ台を見る願いは叶わなそう。
見られると思ったのに…。

ん？
8月のレコダイ集計は、やったよね？


この時間の空は、文句のない快晴。
ただし、青色が少し薄め。
先日の快晴は、もっと青かった。
薄ーーい雲がかかっているのか？

明日明後日は27℃くらいまで上がるが
来週の水曜日の予想が15℃で
木曜日が13℃になってる。
マヂでごじゃりまするか？
10月だから本気と書いてマヂですかね。


昨日は、日ハムの札幌ドーム最終戦。
今季ホーム最終戦というだけでなく、
来季はエスコンフィールドなので
もう札幌ドームでは試合をしないという
正真正銘の最終戦だった。

BSではセレモニーも最後まで放送してくれたから
ビッグボスの報告もしっかり見ることができた。
返す返すも札幌に残ってくれてれば良かったのに…。
残念すぎる。
日ハム経営陣だって、札幌市だって
残りたかったはずなのに。
まぁ、北海道に残ってくれただけでも良かったか。
来季がどんなシーズンになるか待ち遠しい。

だば、
鬼を笑わせたところで
9月も29日の木曜日ハピハピ。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

Диявол сміється, коли я говорю про наступний рік