ダイエット5358日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：73.0kg
体脂肪率：23.0%
ＢＭＩ：24.3

食事

朝食

942kcal

昼食

908

夕食

570

total:2420kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
減ったから吉！


この時間の空は、パッと見は快晴の青空。
低いところに雲があるようだけど、
こんな青空のこの時間は、お久しぶし武士では？
でも、空気がひんやり。秋っぽい。
お盆はまだなのに、もう秋か？


今日も目覚まし前に目が一旦覚めた。
「大谷の試合、デーゲームだからもうやってる。
昨日ナイトゲームで先発したのに
今日はデーゲームでもう大谷はがんばってるぞ」

こう思って起きようかと思ったんだけど、
目覚まし時間まで40分くらいあるわけよ。
一昨日は早起きしたから睡眠不足だし、
昨夜は日本ハムの試合も延長で遅くまでやってたし……
と、もうひと眠りすることに。

目覚まし音で目覚めて
テレビをつけてみると
大谷選手はホームランとヒットを打っているとの字幕。

申し訳ない、大谷さん。
大谷さんのほうが疲れているのに
私が眠っている間に
君はもう打っていたのだね…と。

その後、もう一本ホームランを打って
最終回も3本目が出れば同点だったのかな？さよなら
そこでは内野フライでゲームセット。
エンジェルスは7本もホームラン打ったのに負けた…。
大谷が8打点あげた試合も負けたんだったっけ…。
7本が全部ソロホームランだったとはいえ、
エンジェルスらしいけども…。
2本目のホームラン後の大谷は表情が硬いままだったけど
一平ちゃんはうれしそうな笑顔でいたのが印象的だった。

さぁさぁ、
ブログ書いてるバヤイじゃないぞ。

8月も5日の金曜日ソロソロ。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

Давайте жить нормально

ダイエット5359日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：72.6kg
体脂肪率：22.4%
ＢＭＩ：24.2

食事

朝食

717kcal

昼食

560

夕食

1010

total:2287kcal

今朝の体重は、400グラム減った。
しばらく見てないところまで減ったような気がする。


この時間の空は、また灰色の曇り。
昨夜、寝るときは寒かった。
まだ8月初旬だというのに、
あの寒さはないよ〜。

このまま暑くならないなら
真夏はなかったことになる。
昨年は異常な暑さだったのに。
でもまだ来週は暑くなるらしい。
お盆後も残暑になるとか言ってたけど…。

暑いのは嫌だけど
汗もかかず
ヒーヒー言わず
扇風機も使わずという夏は
夏じゃない。
寂しい。
寂しいけど、
過ごしやすいからいいか。


今日8月6日は
広島に原爆が落とされた日。
8時15分だから、まもなくだ。
77年前になるのかな。
広島平和記念式典が始まった。

77年経っても戦争してるし
核兵器の使用をチラつかせてるし。


うん。
今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

Мемориальная церемония мира в Хиросиме

ダイエット5360日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：73.3kg
体脂肪率：23.1%
ＢＭＩ：24.4

食事

朝食

904kcal

昼食

800

夕食

890

total:2594kcal

今朝の体重は、700グラム増えた。
塩味の唐揚げが美味しすぎて少し食べ過ぎたかも。
でもこれは消化されるまで重いタイプの食材のはず。
食べ過ぎたと言っても、1個2個ぐらいでしょ。


この時間の空は、またもや曇り。
少し前にパラパラと雨も降った。
涼しい。

昨日は早起きしたから
夜はすぐに眠れたのに
朝5時ぐらいに目が覚めて
その後、眠りに戻れなくなった。
2時間くらいウツラウツラ状態。
今夜はぐっすりだな。


さぁ、
8月も7日の日曜日。
札幌は今日が「七夕」だ。
まぁ、七夕だからって何もしないけども。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

Побажання зірці

ダイエット5361日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：73.0kg
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：24.3

食事

朝食

942kcal

昼食

770

夕食

470

total:2182kcal

今朝の体重は、300グラム減った。
今回の土日は、いい感じで過ごせたのかも。
まだわからんけど。


この時間の空は、またもや曇り。
この夏の曇り率は、97％くらいやなかろうか。
夏の朝は、曇りがこんなに多いんだったっけ。
今年は空気が完全に温まらなかったから、
暑さも厳しくならなかった感じだし。
あら、雨になった。
夏がこのまま終わりそう。
お盆前に終わりそう。


だば、
8月8日は月曜日。フジテレビの日じゃな。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

Кінець літньої гармонії

ダイエット5362日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-7.7kg
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一回目測定

体重：72.7kg
体脂肪率：22.6%
ＢＭＩ：24.2

食事

朝食

957kcal

昼食

570

夕食

500

total:2027kcal

今朝の体重は、300グラム減った。
毎日の増減に一喜一憂する必要はない。
体重計に毎日乗ることがレコダイの基本だったと思うけど
毎日乗る必要も本当はないのかも。
乗るのはいいとして、
毎日の増減を気にする必要はない。
まだ記録するのみ。
それで、やせるのか？


この時間の空は、明るいし
青空もほんの少しあるけど
やっぱり曇り。
昨日の大雨で朝から湿度が90％を超えている。
今日は30℃くらいになるらしいので
この蒸し暑さは堪えそう。
明日以降も30℃近い日が続くとか。
カラッと暑いならいいのにな〜。


ささ、
8月も9日の火曜日むしむし。
今日は長崎に原爆が投下された日。
11時2分。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜。

Пусть мир будет мирным