ダイエット5276日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-9.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：74.1kg
体脂肪率：22.8%
ＢＭＩ：24.7

食事

朝食

736kcal

昼食

780

夕食

900

おやつ

144

total:2560kcal

今朝の体重は、500グラム増えた。
74キロ台だ〜。
楽しいムードには流されるよね〜。


この時間の空は、晴れ。
大きな雲もあるけど、青空のほうが広い。
太陽も出てきた。
天気予報には雷マークもある。
こんなに晴れてるのに、
突然の雷雨があるのかも。


5月の15日は日曜日ちむちむ。
沖縄の本土復帰から50年。
そんな時代に
ウクライナのようなことがあるなんて…。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

Повернення, воскресіння, відбудова

ダイエット5277日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-9.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：74.0kg
体脂肪率：22.9%
ＢＭＩ：24.6

食事

朝食

551kcal

昼食

560

夕食

540

total:1651kcal

おやつ

今朝の体重は、100グラム減った。
減ったけど、まだ74キロ台。
土日は雰囲気に流されるのが続いているが
そろそろ流されないように
なりつつあるような、ないような。


この時間の空は、青空。
ほとんど快晴。
気持ちがいい。
太陽も元気。
昨夜のお月様も満月に近いものだった。


今朝起きる間際、
目覚ましをセットした時間まで
もう少し眠ろうと思ったところで、
大谷翔平選手が
もう試合をしていることを
思い出した。
昨日はダブルヘッダーで
2試合しているのに、
私が眠っている間に
もう試合をしているわけだ。

『大谷がもう野球をしているというのに
　もう少し眠ろうだなんて、いいの？』

そんな気持ちになり飛び起きた。

テレビをつけると
すでに8号ホームランを打った字幕が。

4月半ばから
おやつ作戦がうまく行かなくなっていて
どないかせんといかんと
取り組んでいる。
それでも流され続けているわけだ。

うむ。
3時のおやつの時間に
大谷翔平選手のことを
思い浮かべることにするのはどうだろう。

『大谷なら自制するはずだ』

今日から「おやつ作戦」は
「大谷作戦」に変更。
「SHOW TIME」のほうがいいか。

大谷選手のホームランと勝ち星を
願掛けすることを重ねてみるか。
ケガをしないことも込めないと。

むむむ。
こうなると守らないわけには
いかなくなるではないか。
名案かもしれん。
うん。


5月も16日の月曜日ざーます。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

Я должен загадать желание мира

ダイエット5278日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.7kg
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一回目測定

体重：73.7kg
体脂肪率：22.4%
ＢＭＩ：24.5

食事

朝食

501kcal

昼食

710

夕食

625

total:1836kcal

今朝の体重は、300グラム減った。
昨日は大谷作戦を遂行できたからかな。
ケガをしないことまで託したら、
遂行しないわけにはいかなくなったよ〜。


この時間の空は、快晴で真っ青。
太陽も元気。
昨夜の満月も煌々と輝いていたし〜。
日中は過ごしやすい気温だけど
夜から朝にかけては
このところ寒いような。
まだ5月だもんな。

夜通し、変な夢を
ずーっと見せられた感じ。
半分起きてたような感覚。


さぁ、
5月も17日の火曜日ぞなもし。

今日もがんばるべぁ、ガァ〜！

все возвращается

ダイエット5279日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-8.9kg
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一回目測定

体重：73.9kg
体脂肪率：22.4%
ＢＭＩ：24.6

食事

朝食

627kcal

昼食

961

夕食

1160

total:2748kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。
あれ？
大谷翔平作戦は遂行しているのに
増えるとは？

あっ、そうか。
昨日の晩ごはんの影響かな。
それと、待ち人来たらずだからかも。
このパターンなら大丈夫のはず。


この時間の空は、またまた快晴。
真っ青。
山の緑も、いつの間にか
濃くなっている。
みっちり葉っぱが生い茂る。
一番過ごしやすい季節かも。
そういえば、
今日からライラック祭りなのかな。
リラ冷えもあるということかも。


さてさて、
5月ももう18日の水曜日ぜよ。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

Бог наблюдает

ダイエット5280日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-9.2kg
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一回目測定

体重：74.2kg
体脂肪率：22.5%
ＢＭＩ：24.7

食事

朝食

925kcal

昼食

570

夕食

460

total:2005kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
また増えて、また74キロ台。

大谷翔平選手が
ケガをしないよう願掛けしたため
守らないわけには行かなくなった
『SHO TIME』（大谷作戦、旧・おやつ作戦）。

これを
3日連続で遂行しているというのに
体重は増えているのは、
昼と夜の食事が増えているからだ。
仕方ないっちゃあ、仕方ない。
大谷作戦を遂行しているので
良しとしていいだろう。

その大谷選手。
今日の試合は、先発登板の日。
前回の投球は苦しんだから
今日は良い投球の番かな。
今シーズンは「かわりばんこ」だものね。
そして、ホームランも打って
投手大谷を援護しよう。
うむ。


この時間の空は、真っ白の曇り。
15時ごろ雨が降るらしい。
気温は20℃には届かないとのこと。


さぁさぁ、
5月も19日の木曜日どんべぇ。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

Русские люди другие, не так ли?