ダイエット5065日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.2kg
体脂肪率：23.7%
ＢＭＩ：25.7

食事

朝食

549kcal

昼食

600

夕食

853

おやつ

225

total:2524kcal

今朝の体重は、100グラム減った。
100グラムだけかーい！
がんばれ、自分。

朝は冷え込んだんだと思うけど、
この時間は
元気な太陽が出てきた。
室内は暖かくなるかも。

北海道の飲食店は、時短営業が解除されたのかな。
昨日は金曜日だから、飲み会があちこちで行われたのでしょうか。

東京の新規感染者数が驚くほどの激減ぶりを見せているので、場合によっては北海道のほうが多くなりそうな感じもあるな〜。
どうなっていくのか。

さぁ、天気のいい土曜日は、
なんとなしに気持ちがいい。

10月も16日じゃけ。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット5066日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.2kg
体脂肪率：24.0%
ＢＭＩ：25.7

食事

朝食

544kcal

昼食

670

夕食

710

おやつ

218

total:2142kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
ホンマに、77キロ台レベルで落ち着いてしまうではないか。
一つ我慢してるのに効果なしやん。
がんばれ！

今朝は中山峠や手稲山で初雪になったらしい。
いよいよか。

アプリでまもなく雨が降ると出ているけど
気持ちの良い元気な太陽と青空で、雨は降りそうにないぞ。
平地の日中は、さすがに雪にはまだならないはず。
去年より早いけど、タイヤ交換しておこうかな。


寝るときに横になると
右足がしびれることに
以前から気づいていて、

マットレスが固いからなのだろうと
ずっと思っていたわけ。

しびれると言っても
正座で足がしびれたときの
何十分の1程度なんだけどさ。

でもこれ、
ベッドのせいではなく、
イスに座っているときからなっていることに
昨日くらいに
やっと気づきました。

意識してみると、
一日中しびれている感じかもしれない。

固めのイスに
ほぼ一日中座っていて
その段階でもう
血流なのか
体液なのかが
スムーズに流れていない状態だったのかも。

ってことは、
もう何ヶ月も
何年も
ずっとしびれていたということなのか。

イスにクッションを足して
しびれが軽くなったが、
これでよくなっていくのかな。

立ったり座ったりはしていると思うが、
もっと気をつけてみるか。

ネットで調べても
なかなか回答にたどり着けない。

坐骨神経痛が
上のほうによく出てくる。

坐骨神経痛って
こういう症状なのか？

ベッドではなく
イスのほうの問題と

わかっただけで
よしとするか。

様子を見よう。


さぁて、そんな10月も
もう17日の日曜日じょん。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット5067日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.0kg
体脂肪率：24.2%
ＢＭＩ：25.6

食事

朝食

651kcal

昼食

685

夕食

515

おやつ

300

total:1851kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
でもまだ77キロ台。
ほんま、このレベルに昇格してしもーたのかも。
負けるな、一茶！

今朝はさらに冷え込んだ感じ。
全国的にも一気に季節が進んだそうで、
どこもかしこも寒くなってるみたい。
どこもかしこもは、言い過ぎか。

昨日は、斎藤佑樹投手の引退試合だった。
引退セレモニーもあり、
ここまでやってもらえるなんて
幸せな引退だったのかも。

二軍選手からも応援動画があったとか。
他の選手たちから愛されていたというか
尊敬される存在だったのかもしれない。

日本ハムでは珍しい
全国区の選手だったから
ニュースも多かったのでは。

これでまた
全国の選手がいなくなったような。

斎藤佑樹投手。
これからは
どうなるのかな。

ひとの心配より
自分の心配をせよ。

10月も18日の月曜日ではないか。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット5068日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.1kg
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一回目測定

体重：77.1kg
体脂肪率：24.0%
ＢＭＩ：25.7

食事

朝食

537kcal

昼食

740

夕食

347

おやつ

354

total:1978kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
すっかりこのレベルに定着してもーたのかも。
どうにかせーや！

昨夜、「後の月」が美しかった。
ということは晴れていたということで
今朝はまた冷え込んだ感じ。

さっきまで太陽が出てたので
暖かくなるかと思いきや
灰色の雲に覆われている。
曇から雨になるらしい。
寒くなりそうじゃわい。

今日は松坂大輔投手の引退登板があるみたい。
先発して、日本ハムの近藤選手と対決するらしい。

「左打者で」
「一球で仕留めて」
などのリクエストがあったそう。

先日の斎藤佑樹投手より
もっとヒョロヒョロのボールしか
投げられない状態なのかも。

平成の怪物も
ついに引退か。

うん。

ひとのことより
引退できない
自分のことを考えよ。

もう10月も19日の火曜日ではないか。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜

ダイエット5069日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.9kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：25.6

食事

朝食

535kcal

昼食

610

夕食

740

おやつ

354

total:2239kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
こんなにも長く76キロ台に戻らなかったのは、いったいいつ以来だろうか…。
昨日の夕食が軽かったというだけのことかもしれないけどね。

昨日からの雨が今もずっと降り続いている。
小雨だけど、太陽が出ないから寒い。
予想最高気温は10℃という低さ。
明日はついに一桁かも。

それでも昨日の最高気温は
東京のほうが低かったそう。
ついこの間まで30℃とか言ってたはず。
たいへんだ〜。

よっしゃ。

10月ももう20日の水曜日ぞよ。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！