ダイエット5040日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.1kg
体脂肪率：24.1%
ＢＭＩ：25.7

食事

朝食

537kcal

昼食

640

夕食

370

おやつ

55

total:1602kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
昨日増えなかったので今日増えると予想していたけれど、増えはしなかった。たしかに、一昨日は思っていたほどたくさん食べなかったのかもしれない。だがしかし、高止まりやな。

うろこ雲のような雲が広がっているが、今日も青空と元気な太陽で秋晴れと言っておこう。昨夜の月も美しかったが、今夜が中秋の名月。今年は数年ぶりに中秋の名月と満月が同じ日なのだそう。快晴になるといいな〜。

ということで、9月も21日の火曜日。今日は月曜ではなく火曜ぞな。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット5041日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.8kg
体脂肪率：23.8%
ＢＭＩ：25.6

食事

朝食

695kcal

昼食

640

夕食

810

おやつ

218

total:2363kcal

今朝の体重は、300グラム減った。
けっぱれ、けっぱれ！

昨夜は曇っていてあきらめの気持ちもあったけど、寝る頃には周りの雲が晴れ、中秋の名月を観ることができた。8年ぶりの中秋の満月。
数年前に見た、藻岩山にかかる中秋の名月の大きくて黄色かったこと。あの光景は一生忘れないと思う。にしても、あのときの月は、どうしてあそこまで大きかったのだろう。記憶の映像では、藻岩山くらいの大きさなのさ。

さてさて、9月も22日の水曜日ぞぃ。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット5042日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.3kg
体脂肪率：23.6%
ＢＭＩ：25.7

食事

朝食

737kcal

昼食

590

夕食

440

おやつ

150

total:1817kcal

今朝の体重は、500グラム増えた。
マヂでつか……。

今は、とっても気持ちのいい秋晴れ。
気温も高めで過ごしやすい。
だが、この秋晴れからは信じられないけど、昼頃から雷雨になるらしい。
明日から寒くなるようなので、まさに秋分の日じゃな。

さぁ、9月も23日の木曜日ぞ。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット5043日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.7kg
体脂肪率：22.8%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

637kcal

昼食

730

夕食

590

おやつ

443

total:2400kcal

今朝の体重は、600グラム減った。
おー、いいぞ！いいぞ！

昨日は、雷雨の予報もあったけど、小雨程度の雨だった。
この時間は雨があがったが、曇り。晴れてくるとのこと。しかし、予想最高気温は19℃。昨日の足寄が29℃だったらしい。暑さ寒さも彼岸までということか。

本日、2回目のワクチン接種に行く。モデルナの2回目は副反応が強く出る人が多いとか。どうなることか…。

さぁ、9月も24日の金曜日ぞね。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット5044日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.7kg
体脂肪率：24.4%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

544kcal

昼食

451

夕食

737

おやつ

268

total:1980kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。

昨日はモデルナワクチンの二回目接種。
何事もなく終わったんだけど、熱が出たらしく、頭痛もして、まともに眠ることができなかった。注射した左肩を下にしなければ前回は痛くなかったのに、今回は上にしてても姿勢によってはズキズキするし…。

朝になって体温を測ったら37.7℃だから熱はそんなに高くないみたい。昨日の朝は低めだったので朝は低いのかな。ズキズキとする頭痛、関節も痛む気がする。体がダルい。二度目の副反応は、やはりキツイのか。すぐに治ればええのぉ。

さぁ、9月も25日の土曜日。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！