ダイエット5030日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.7kg
体脂肪率：23.3%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

537kcal

昼食

480

夕食

830

おやつ

420

total:2317kcal

今朝の体重は、400グラム減った。
何もしてないのに減るのは、感染者数と同じだったりして。
感染者数の激減と同じように、体重も減ってくれれば。でも、半減半減だと無くなってしまうのぉ。

昨日も夏日になり、そこそこ暑くなった。
今日も同じくらいの予報だけど、朝の感じだともう少し暑くなりそう。
夏はまだ終わっとらんのね。

でも、9月は11日の土曜日。
911だな〜。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット5031日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.8kg
体脂肪率：23.1%
ＢＭＩ：25.6

食事

朝食

544kcal

昼食

710

夕食

1112

おやつ

150

total:2516kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
昨日はおやつを食べ過ぎる形になったので、もっと増えるはず。明日かな。
アウトプット待ちのところもあるけど。

さっき少し雨が降って、蒸してる。
どんより曇り空。
夏日になるそうなので蒸し暑くなるのかも。雷雨の予想もあるぞぃ。

大谷投手は44号を1打席目に打ったけど、10勝目ならず。
速球系を久しぶりに打てたから打撃は上向きなのかも。
疲労がたまっているだろうから、ケガはしませんように。

さぁ、日曜日の9月12日っちゃ。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット5032日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.2kg
体脂肪率：23.6%
ＢＭＩ：25.7

食事

朝食

551kcal

昼食

639kcal

夕食

470

おやつ

218

total:1878kcal

今朝の体重は、400グラム増えた。
一昨日、昨日と食べ過ぎぞなもし。
昨日久しぶりにアウトプットあったのに、焼け石に水じゃのお。

昨日は何度もにわか雨が降った。遠くで雷の音も。
今朝も灰色の雲が広がっているが、明るくなってきたぞ。気温は20℃を超える程度になるのかな。

大谷翔平選手。ホームラン数並ばれた。ここからどうなるか？どう感じるか？

昨日のカーリングの代表決定戦最終第５戦もすごかった。ラストストーンはドキドキしたよ。喜ぶより泣き崩れて立てなかったし。本橋麻里さんが北海道銀行の選手にハグして少し長く何かを話していたのも印象的だった。北京オリンピック出場はまだ決まってないんだよね。最終予選で獲得できますように。

さぁ、９月もすでに１３日の月曜日。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット5033日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.5kg
体脂肪率：23.9%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

537kcal

昼食

732

夕食

340

おやつ

309

total:1578kcal

今朝の体重は、700グラム減った。
こんなに減るとは、びっくり。
アウトプット滞ってるんだけど、食べた物の消化が進んだからでしょう。

昨日はどんな天気だったっけ？
すっかり涼しくなってしまったのは覚えている。
今朝は秋晴れで秋の雲という感じ。
室内は暖かくなるかも。

緊急事態宣言が延長になったけど、感染者数の激減が続いている。
オリンピック・パラリンピックがあり、その他の人流は減ってないらしいけど感染者数が減っているのだから、緊急事態宣言が出ようが出まいが関係ないってことなのか？
激増したスピードと同じように激減してる。変異株が出ると波が来て、ある程度増えると減る。この繰り返しなのか？
変異株が生まれなかったり弱かったりしたら、コロナも収束なのだろうか？
デルタ株は収束した感じだけど、新たな変異株の名前はいくつか上がっている。それらがどうなるかということかいな？
この激減の理由も、この先どうなるかも、わかっている人は誰もいないみたいだけど。
このまま、収束というより、終息することもあるのだろうし…。
なにはともあれ、2回目のワクチン接種を終えたいものよ。

さてさて、9月も14日の火曜日ぞ。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット5034日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.9kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.9kg
体脂肪率：23.9%
ＢＭＩ：25.6

食事

朝食

535kcal

昼食

950

夕食

1167

おやつ

167

total:2819kcal

今朝の体重は、400グラム増えた。
一昨日の分と、昨日の昼食分かな？

昨日は過ごしやすい気温で気持ちよかったけど
今日は雲ひとつない、さらなる秋晴れ。
清々しい。
晴々しい（使い方違うか）。

ここ数年、お菓子や食品の価格はそのままでサイズが小さくなっていることが多々あるわけだけど、カロリー表示が昔のままということも多々あるんだよね。修正されている方が珍しい印象。小さくなっているのだから、カロリーも減っていると思うんだけどな〜。

というわけで、9月も15日の水曜日。昔は敬老の日だった15日。今年は20日か。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！