ダイエット5025日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.5kg
体脂肪率：22.9%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

544kcal

昼食

730

夕食

430

おやつ

200

total:1904kcal

今朝の体重は、100グラム減った。
減るころだったかな。

今日も秋晴れ。
また暖かくなりそう。

パラリンピックも終わってしまった。
ついにオリンピックとパラリンピックが終わり、やっとコロナだけの対策をしてくれる日が来た〜と思ったのに、総裁選と総選挙の対策が最優先になるんやろな〜。オリパラどうするって話をしなくてよくなったのに…。

そういや〜、今日は胆振東部地震から3年だ。
我が家も大きく揺れて、全道がブラックアウトに。
まる1日、停電したんだった。
隣町は、まる2日停電してた。

「災害は忘れた頃にやってくる」

地震も大雨も、感染症も、熊なんかも、
なかなか手強い相手でござる。

9月も6日の月曜日。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット5026日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.7kg
体脂肪率：24.0%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

551kcal

昼食

620

夕食

440

おやつ

200

total:1811kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。
体重が増えると、やっていることが効果なかったと思ってしまい、「もうやめた！」ってなるよね〜。でもすぐに効果か出るものではないから、しばらく継続しなくてはいけないはず。すぐに判断してはいけないぞ…と、自分に言い聞かせておくぞぃ。

この時間も秋晴れの清々しい天気。今日も良い気温まで上がりそう。
でも、明日と明後日は涼しくなるらしい。
少しずつ季節は進む〜。

サッカーワールドカップの最終予選。
アウェイ戦はテレビの無料放送はないそうだ。困った世の中じゃのぉ〜。

とはいえ、9月も7日の火曜日やん。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット5027日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.7kg
体脂肪率：23.4%
ＢＭＩ：25.5

食事

朝食

537kcal

昼食

602

夕食

850

おやつ

150

total:2139kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
アウトプット待ちか？

今朝は曇っている〜。暗い。涼しい。
秋晴れじゃないのは何日ぶりだろう。
昨夜、秋の虫がチロチロ、コロコロ、キキキ（どれだ？）一匹だけ鳴いていた。ガチャガチャではなかったはずだけど、完全に秋の夜だった。予想最高気温が21℃なので寒くなりそう。残暑も終わりということか。雪降るぞ〜。

昨日はまた困ったことがあった。
どうして、やめてくれないのだろう。

でも、9月も8日の水曜日。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット5028日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：76.8kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：25.6

食事

朝食

535kcal

昼食

600

夕食

650

おやつ

200

total:1985kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
アウトプットがあったから減るつもりだったのに〜。しゃーない。
新しい試みを始めて2週間くらい経過したけど、目に見える効果がないのであきらめそうになる。効果が出ているからこの程度で済んでいるのか、効果がないのかがわからない。まぁたしかに、その程度の試みではあるのじゃが…。

昨日の最高気温は、ついに20℃に届かなかったようだ。19.9℃とのこと。寒かった。
今日の朝方も雨が降っていて、今は曇り空。霧も出てる。それでも24℃くらいまで上がるらしいし、週末は夏日にもなるらしい。

今日はダルビッシュ投手が先発登板予定。大谷翔平選手は、おそらくベンチスタート。対決を見たいけど、代打で出てくるまでダルビッシュが降板しないことが条件か。対決を見たいけど、見たくない感じもあるからな〜。ファイターズで背番号11をつけた2人。ツーショット写真が良かったし、マドン監督と一平ちゃんも交えての会話も楽しそうだった。ダルが大谷の太ももをさわって、自分のと比べてたし。
ダルビッシュにとっては、そんなことより自分のピッチングをしたいという気持ちのほうが強いだろうけどね。

さぁ、9月の9日ゾロ目の木曜日。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット5029日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.1kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：25.7

食事

朝食

537kcal

昼食

790

夕食

480

おやつ

150

total:1957kcal

今朝の体重は、300グラム増えた。
う〜ん、ダメか…。
新しく始めたことが実を結ばないのかとがっかりして、元に戻そうかと挫けそうになる。でもまだ2週間も過ぎていないではないか。それに、「少しスッキリしたんじゃない？」と言われたから、成果は出ているのかもしれない。どちらにしても、3週間の法則があるから始めたことは3週間は継続してみなくては。

昨日はそこそこ暖かくなった。
今日はさらに暖かくなるらしい。夏日になるんだって。
朝は久しぶりの秋晴れだったが、この時間は雲が出てきた。出てきたと言えば、熊が2頭くらい別々の場所で目撃されている。1頭は隣町だ。熊が出る機会が増えているよね〜。

昨日のダルビッシュ投手。やっと勝てた。大谷翔平選手との対決はなかったけど、大谷選手がファイターズに入団したころのLINEのスクショをツイートしてて、「約束を果たせた」というようなコメントをつけていた。2人ともすごい。また、10歳のパドレスファンのためにした優しさはダルビッシュらしくて素晴らしい。

さぁて、9月は早くも10日だぞい。金曜日じゃ。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！