ダイエット4994日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.2kg
体脂肪率：23.4%
ＢＭＩ：25.7

食事

朝食

537kcal

昼食

630

夕食

520

おやつ

268

total:1955kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
77キロ台が2日続くのは、記憶にない。すぐに戻っていたはずなのに…。
夏バテで夏痩せするよりいいか？

昨日は猛暑日にはならなかったのに、一番暑く感じた。前日が雨により少し気温が下がったからだろうか？ 日差しの強さかな？
今日は、昨日の段階で「熱中症アラート」が来ていたくらいなので、暑くなるということか。

しかし、週間予報を見てみると、月曜日から30℃を切り、その後は25℃の日も出てくるらしい。週間天気予報は信用できないけれど、これは信じたいところ。
それにしてもまぁ、オリンピックが終わると涼しくなるという、神様の御業。

そのオリンピック。
昨日は20km競歩が札幌で行われました。
今は、50km競歩のレース中。朝5時30分にスタートしたみたい。
明日、あさってが、マラソンなのかな。
あと数日ずれていたら、涼しかっただろうに…。

さてさて、もう6日の金曜日。
8月6日は、広島原爆の日だ。平和式典やってたぞ。
暑い日に、大変だったことでしょう。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット4995日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.0kg
体脂肪率：23.1%
ＢＭＩ：25.6

食事

朝食

544kcal

昼食

800

夕食

900

おやつ

200

total:2444kcal

今朝の体重は、200グラム減った。
減ったけど、まだ77台。うむ…。

昨日は35℃の猛暑日になった。
暑さを考慮して今朝の女子マラソンは、スタートが1時間繰り上げになったんだよね。前夜に突然って、選手だいじょうぶなのかな。早起きしてスタートから見てて、札幌のコースをグルグル周回し、今さっきゴール。有森裕子さん、高橋尚子さん、野口みずきさんの活躍は凄いことだったんだな〜。

昨夜は、女子バスケが決勝進出を決めたり、田中希実選手がまた4分を切って入賞したり、沖縄初の金メダリストが出たり、女子クライミングで銀と銅が出たりと喜ばしかったんだけど、男子サッカーが銅メダルを逃したり、北口榛花選手が泣いてたり、男子リレーがバトン渡らなかったりと残念なこともあった。

人生には、いろいろなことが起こる。

さぁ、土曜日。

月曜日くらいまで耐えれば、火曜日の最高気温は22℃だぞ（ｷｭｳﾆｻﾑｸﾅﾘｽｷﾞｼﾞｬﾛ）。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット4996日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.1kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：25.7

食事

朝食

551kcal

昼食

610

夕食

810

おやつ

232

total:2253kcal

今朝の体重は、100グラム増えた。
4日連続で77キロ台を記録してしまっておるぞ。
これは新たな局面か？
まずい、まずい。

昨日も30℃を超えたけど、風があったから過ごしやすかった。
今日は曇っていて、風は少し。蒸し暑いかも。
男子マラソンのビルの温度計は、27℃くらいだった。
沿道には、たくさんの人が密集しているな〜。
2週間後は、札幌だけで500人とかだろか…。

今日でオリンピックも終わり。
女子バスケットが決勝でアメリカと戦うなんて、すごい。
閉会式は、どんなんかな〜？
次は、パラリンピックだ。
でもまぁ、オリパラが終われば、やっとコロナのことだけを考えて対策を立てれるようになるはず。そうなるはず、だよね？

さぁ、8月も、もう8日。フジテレビの日か。

日曜日だけど、

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット4997日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：77.1kg
体脂肪率：23.5%
ＢＭＩ：25.7

食事

朝食

537kcal

昼食

700

夕食

840

おやつ

142

total:2219kcal

今朝の体重は、昨日と同じ。
本当にこの辺りで落ち着いてしまうのか？
すぐに戻るのが当たり前だったから、ちょっと戸惑う。
いつもと何が違うんだろう…？

昨日は30℃に届かなかったのかな。
風もあったから、扇風機を使わない時間がほとんどだった。
今日は、夜中に雨がパラパラしていたこともあって、湿度が高い。気温は上がらなそう。
台風の影響で雨が降るらしく、明日の予想最高気温は22℃だって。10℃くらい一気に下がるやん。オリンピックのお祭りが異例の暑さとともに終わり、気づけば暗くなる時間がとても早くなっていることが相まって、一層寂しさが深くなる感じかな。夏の甲子園とパラリンピックはあるんだけどさ。

オリンピック期間は、ABEMAで大谷翔平選手の試合を見ていたんだけど、今日はBS1で放送されていた。DHがないのでベンチスタート。代打で三振したあと、ライトを守っていた。まだフライは飛んできてない。守備らしい守備の機会がないんだよね。ぶつかったりするのが心配だから、守備機会がないのは安心なんだけど。

さあ、もう8月も9日だぞ。
長崎の原爆の日だ。11時2分。

新しい週の始まり。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！

ダイエット4998日目

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-12.3kg
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一回目測定

体重：77.3kg
体脂肪率：23.7%
ＢＭＩ：25.7

食事

朝食

620kcal

昼食

710

夕食

510

おやつ

285

total:2090kcal

今朝の体重は、200グラム増えた。
えー！また増えたの？
このままでは、本当にこのレベルに定着してしまうぞなもし。
がんばれ、自分！

昨日からずーっと雨が降っていて、今日もずーっと降りそう。
予想最高気温は19℃とか20℃とかになっているけど、これは0時ごろの気温ということになるのかも。雨がずっと降っているから日中は今の17℃前後でほとんど上がらないのではなかろうか。
にしても、２、3日前まで30℃を超えて「ヒーヒー」言ってたのに20℃切りそうとかって、どないなってますのん。

暑さに耐えながらオリンピックを見ているうちに、夏が終わったようですぞ。

8月も、もう10日。

今日もがんばるべぁ、ガォ〜！